心もほぐして、、、

東京での仕事を終えて
大好きな京都に移動しました。

26日間⁈連続して曇り空の仙台から
久しぶりお日様を浴びて氣持ち良かったです。

移動中の新幹線の中で
最近、氣になっていた本を読んでいました。

人生をつくり変える
「宇宙の原理」 加藤由迦 光文社

今迄は、體の声を聴きながら
硬化した筋肉をほぐしてきました。

お陰で滑らかに動ける體になり
自分の世界が変わりました。

昨年辺りから今度は心の声を聴きながら
強張ってしまった心をほぐし続けています。

今年に入ってからは良書に恵まれ
素晴らしい方々の本を読んで勉強が出来て
少しずつですが腑に落ちてくる様になりました。

この本を読んで勉強になったことは…

自分自身の人生である「自分が見ている世界」を誰かの人生である
「相手から見られている世界」や「第三者に見られている世界」に、
奪われてしまっている状態だといえます。

久しぶりに金槌で頭を叩かれました。(笑)

まさに、〝自分の見たい世界〟を
見ている訳ではなくて…

今、目の前の現実は、
〝第三者が見たいであろう世界〟を自らが
選択してしまった結果なんだということが
良く良く分かりました。

すべての原因は自分自身の心の中にあり
そのことに氣付いたら修正することが
出来るのです。

自分自身が本音でやりたいことを
自分に許可してあげる。

そして、自分自身が本音でやりたくないことを
辞める許可を自分にしてあげる。

やはり、心も體もほぐしあげないと
核となる部分まで到達しませんね…

ピーン!と来た方は
是非、読んで見てください。

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独り言

今年の世界水泳と世界陸上の日本選手の

動作を内観力で観ていました。

筋肉を鍛えて『力』を出す方法がある。

脱力の仕方を覚えて『力』を出す方法もある。

どちらの方法が正しいのかは分からない。

ただ、『筋肉』がメインなのか

『骨』がメインなのかで動作の質が変わる。

2020年の東京オリンピックに向けて

この先、どうなって行くのだろうか…

私は、私の出来ることをするだけ。

確信になってきた「骨身に任せる動作」を

骨ストレッチを通じて、誰にでもカンタンに

出来る方法をまとめていきたい。

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お知らせ!

研究開発から早3年3ヶ月…

ようやく納得いく「ダブルTラインシューズ」が
完成しました。

ダブルTラインシューズを履くと
體が緩み、自然に姿勢が良くなり、
バランスが向上します。

いろんなスポーツ選手にも
大絶賛のお声をたくさん頂いています。

また、ビジネスパーソンの方は
疲れにくいので仕事が捗ると言います。

現在、水面下でいろんなことを
準備しています。

今月から各地で行われる
骨ストレッチ講習会でお披露目します。

購入に関しまして諸事情があり
いろいろ条件があります。

快く、条件を承諾して頂ける方から
販売を開始します。

ダブルTラインシューズを履くだけで
いろんなミラクルが起きます。

皆様とお会い出来ることを
楽しみにしています。

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感じる力を取り戻せ!

体を鍛え直すのではなくて

動ける状態の體にする為にほぐし直す。

数値やデータを見て、頭で安心するのではなくて

感じる力を鋭敏にして、體で安心する方がいい。

体幹を鍛えて軸を作るよりも

骨格をそのまま活かした方がいい。

見える物で安心することは不安に陥りやすいが

見えない物で安心出来れば自信に繋がる。

目で見えない體の内側の世界は

自分で感じながら育むしかないのだ。

まだまだ知らないことばかりで

伸び代だらけです。

意識をどちらに向けるかで

目の前の現実が変わる。

どの分野も本質は同じですね…

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感性を壊すんじゃない!

今朝のテレビ「シューイチ」で
世界水泳に出場している池江選手の
コメントを観てしまった。

自分の中にある色々な思いが
體中に走り回った。

もう、やめろよ、固めることを…

無理矢理、ストレッチして
単なる柔軟性なんか求めるなよ…

2020年の東京オリンピックまでに
カラダが壊れてしまうぞ。

桐生選手との一件があってから
ずっと黙っていたけど、、、

もう、限界…

何やってんだ‼️

若い選手の選手生命を
もっと大事にしてやれよ。

選手の努力を無駄にするんじゃない。

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初期設定を間違えていませんか?

「独り言」

〝初期設定を間違えていませんか?〟

今まで、いろんな本を読んできた。

人間には『自由意志』が与えられていて

自分で何を選んでもいいらしい…

宇宙には『正しいとか正しくない』の

判断基準がないらしい…(勿論、法律の範囲内で)

つまり、ノージャッジ。

誰もが、この世に産まれてから

親、兄弟、学校の先生に出会い、

身近にいる人の『価値観』を聴くことになる。

そして、知らず知らずのうちに

その価値観が自分自身の〝礎〟に

なってしまう。

他人の価値観に基づいて自分の思っていることや

行動した結果を『正しさ』で判断して

自分自身をジャッジしている。

いつも、いつも、自分はダメな人間なんだと

思い込んでしまう。

そして、自分がいかにダメな人間であるのかを

証明する様な出来事を引き寄せてしまう。

自分が自分自身をジャッジし続けると

誰かからジャッジされ続けることになる。

この嫌なルーティンをブチ破るためには

一番最初の初期設定を変更するしかない。

今、どんな状況であっても…

◯自分は素晴らしい人間なんだと思うこと。

◯自分自身を誰よりも大切にすること。

◯自分の氣持ちを最優先してあげること。

〝我が意のまま生きることを許すこと〟

誰になんと言われようとも

自分の體(からだ)が示してくれる

身体感覚は絶対にウソが付けない。

☆心地良さ…

×違和感…

自分の體(からだ)の素直な声を

我が意のままの人生を送る『羅針盤』に

して欲しい。

自分の中から湧き出てくる感情も

自分の心からの『お手紙』。

〝初期設定〟を心地良さを基準に

見直す時が来ているように思う…

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不器用で良かった!

「独り言」

〝不器用で良かった!〟

上手くなりたいという氣持ちがあるのなら

それはまだまだ『伸び代』があるという事。

これからどんどん良くなっていく。

そして上手く出来るようになったら

同じことで上手くいかない人に

自分の経験したことを分かりやすく

教えてあげることが出来る。

現在、上手くいかない現状を受け入れて

自分が一番観たい未来のために

今、出来ることをコツコツと積み重ねる。

「出来る自分に変わっていく…」

伸び代だらけの自分って最高です。

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いつの間にか出来るようになっていた、、、

みなさん、こんばんは!
今日の仙台は真夏日でした。

昨日、京都&神戸講習会を終えた後、
伊勢神宮に参拝して来ました。

朝の5時に行くのですが
空氣が澄んでいて何とも言えない心地良さです。

猿田彦神社にも参拝して来まして
素晴らしい空間を満喫しました。

”氣”が枯れるから、氣枯れ(けがれ)というそうで
神社に行って、”氣”の充電をするそうです。

「元氣」という字は、”氣”が元通りに満タンある状態。

神社だけでなく自然の氣に触れて
いい”氣”を一杯いただきましょう!

先日の神戸講習会の中で
ふっ~と思い出したことがありました。

それは、私の心の原点になっている
映画「ベストキッド」(一番最初のです。)

ミヤギさんがダニエルさんに空手を教える際に
一見、全然関係なさそうな車のワックス掛けやペンキ塗りを
延々とやらされてほとほと嫌になりミヤギさんに辞めたいと言います。

突然、ミヤギさんがいきなりダニエルさんに
襲い掛かります。

その時に、今までやってきた車のワックス掛けや
ペンキ塗りでやっていた動きが空手の基本動作になっていたことに
ダニエルさんは氣付きます。

それからは真面目に車のワックス掛けやペンキ塗りに
取り組んでいきます。

私は、このシーンが一番好きです。

この映画を観た時に、ミヤギさんみたいな
指導がしたいと思ったのです。

あれから数十年が経ち、骨ストレッチが誕生して10年、
骨ストレッチを通じていろんな方々がいい結果を出してくれています。

ある方は、骨ストレッチは「ゴルフ」そのものだと言います。
ある方は、骨ストレッチは「テニス」そのものだと言います。
ある方は、骨ストレッチは「武術」そのものだと言います。
ある方は、骨ストレッチは「卓球」そのものだと言います。
ある方は、骨ストレッチは「ランニング」そのものだと言います。
ある方は、骨ストレッチは「ダンス」そのものだと言います。
ある方は、骨ストレッチは「水泳」そのものだと言います。

まだまだ沢山ありますが
本当に嬉しい氣持ちで一杯です。

骨ストレッチがすべて正しいとは思っていません。
勿論、反対意見の方も大勢います。

しかし、パワーアップという名の元、
しなくてもいいケガをする人が後を絶ちません。

いつも體(からだ)のどこかに痛みを抱えて
辛い顔をして苦しんでいる。

まだまだと足し算を続けていこうとすればするほど
體(からだ)に負担が掛かり壊れていってしまう。

みんな体幹部を固めて軸を作ろうとしていますが
折角、骨格があるのだから「骨身に任せて」あげればいい。

筋肉は緩んでいるからこそ力を発揮できるのであり
固めては役目が果たせないのです。

”柔よく剛を制す!”

骨・関節・筋肉を上手く使えば
もっとラクに體(からだ)を動かすことは出来ます。

骨を巧みに使いこなすための
筋弾力性が必要なのです。

私は世の中の全員の人に分かってもらえるとは思っていません。
争う氣も毛頭ありません。

その人の人生ですから
自らが選んだ方法で極めればいい。

今までに前例のないことをやり続けて
かなり変人扱いされても全然かまわない。

それよりもケガで苦しみ、辛い思いをして
大好きなスポーツが嫌いになってしまうことや
自分の努力が報われず自信をなくしてしまう人が多すぎる。

その思いは大人になっても
心に大きな影を作って人生の前に立ちはだかってくる。

私が大人になってからも苦労してきた部分を
これからの子供達が同じ経験するのかと思うとゾッとします。

勝負の世界が厳しいことは
嫌というほど経験したから身に染みて分かっている。

でも、勝つことだけがすべてなのか?

人間は、自分の限界を超える喜びが
一番大切なのではなかろうか?

私は、これからも骨ストレッチを極めていくだけ、、、

毎日、體(からだ)の声に耳を傾けながら
自問自答して答えを探す旅は続きます。

     感謝

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「無重力の面白さ!」

今日は骨ストレッチスイミング教室があり
ひょんなことから私も泳ぐことになった。

筋肉質で泳いでも沈みやすく
正直、泳ぐのはあまり得意な方ではない…

しかし、認定指導員の尾形先生の指導を受けると
25メートル泳いだら息が上がってしまうのに
全く息が上がらず滑らかに泳いでしまった。

泳いでいる途中でゾーンに入ってしまい
蝶形骨と仙骨が自然に連動して力感を感じずに
水と一体化した時間を体感しました。

殆どの人は、水と喧嘩して力を入れて
泳ごうとする。

そうすると筋肉に力が入りすぎて
骨が動かなくなってしまう。

特に、腕や足の末端部分を使うことで
肝心な体幹部の骨が動こけなくなってしまう。

余計な力を抜いて脱力することで
體の重さを浮力として使える。

また、骨ストレッチをすることで
全身を連動させて少ない力で泳ぐことができる。

水の中で無重力の動きを体感すると
陸の上での動きがラクに出来ることに驚いた。

そして、新たなメソッド迄、
閃いてしまい骨ストレッチが進化しました。

今、何らかの理由で頭打ちしていて
現状打破したい方は、是非、尾形先生の指導を
受けて新たな境地に達して欲しいと思います。

      感謝

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お知らせ!

いつもお世話になっている長沼さんが
新しい本を出されました。

カラダの中の隣人 ミトコンドリア〝腸〟健康法
(日貿出版) 長沼 敬憲 

この本の中で、誰もが実践でき、
心と体が元氣になれる!ミトコンドリア
エクササイズで骨ストレッチの
鎖骨ひねりを紹介して頂きました。

ミトコンドリアと人との20億年の旅

是非、お読みになって下さいね〜(^^)

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お蔭様で16周年!

皆様、こんばんは!
昨日、福岡から戻りました。

スポーツ選手が行って欲しい
本当の正しい體(からだ)の使い方をお伝えしました。

余計なことをすればするほど
體(からだ)の持つ素晴らしい機能が低下してしまう事を
いろんな角度から見直していきました。

ストレッチ、補強、筋トレ、、、

頭(脳)が満足する動かし方と
體(からだ)が満足する動かし方は違うのです。

一人でも多くの方が本当の事に
氣付いて欲しいと思います。

お蔭様で本日、スポーツケア整体研究所を
開設して16周年を迎えました。

今、3年前に始めたことが
いろんな形になろうとしています。

”石の上にも三年”

きちんとした形になって
日本中、世界中の方々を笑顔にしたいと思います。

今後とも何卒宜しくお願い申し上げます。

     感謝

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今頃、反抗期?

6月も半分が終わりましたね!

今年のターニングポイントと言われている
夏至(6月21日)迄、あと少し…

最近、今頃になって「反抗期」を
体験しています。(笑)

一番、多感な時期に母が病氣で
大変な状況でした。

私が中2の時に
生死をかけた手術をすることになる。

父も当時は仕事で出張ばかりで
自宅にあまり居ない。

母の親戚の方にお手伝いをしてもらって
踏ん張っていました。

学校で嫌な先輩にいじめられたり
真面目な性格が裏目に出て理不尽な
扱いを受けたりして辛かった。

誰にも相談出来ない状態で
ただ耐えるしかなかったあの頃の自分…

今頃になって、閉じ込めていた感情が
沸々と湧き出てきて爆発してしまった。

なぜか、ふっ〜と甦る記憶に対して
一つ一つ、丁寧に自分自身と體話(たいわ)
しながら氣持ちをクリアしていく…

骨ストレッチやダブルTラインシューズを
通じて皆さんを笑顔にしたい氣持ちにウソ偽りは
全くないのに、なぜか、腑に落ちない自分が居る。

夏至を前に、マ・サ・カ・こんな形で
自分自身の心の闇が炙り出されるとは
夢にも思いませんでした。

この歳になって「反抗期」をしてみて
氣付いたことも沢山ありました。

自分の氣持ちを最優先してあげて
自分自身と仲直りすることは大事ですね。

〝自分自身の最高の笑顔が観たい‼️〟

先ずは、自分の氣持ちを大切にして
自分が一番やりたいことをすることで
相手が喜んでくれて素敵な笑顔になればいい。

う〜ん…
反抗期も悪いもんじゃないですね。(笑)

夏至迄、もう少し揺れてみたいと思います。

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「波動」

「独り言」

波の動きと書いて「波動」。

上がったり、下がったりする
上下の動き…

波の動きと同じように
心の動きも上がったり下がったりして
当たり前なんだと認める。

それが自然なんだと
思うだけで心が静かになる。

沸き起こる感情にいい悪いを付けずに
ただ見詰める癖を付け直したい…

感じる力を取り戻すことは
自分の感情を受け入れて上げること。

自分自身の感情を見詰めると
視野が広がっていく。

正直、凄く嫌だけど
嫌な感情の方が深く入っていく。

自分の感情を全て受け入れることで
今の自分の本音が浮き彫りになる。

今迄、ただ単に「波動を良くしたい!」と
取り組んできた方法が間違っていたのかも
しれないと氣付かされた。

起きる出来事に対して
沸き起こる感情との付き合い方。

自分自身の心の中で沸き起こる
感情の波を上手く乗りこなしていきたい。

居着かないバランス点を見つけて
「ゼロポジション」を体得したい…

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「伝説の名馬 オグリキャップ」

今日はお休みを頂き
ダビングしていた番組を
いくつか観ていました。

NHKのプロフェッショナルで
「伝説の名馬 オグリキャップ」が
とても面白かった。

スピードが乗ってくると
スーッと〝沈んでくる〟
一流馬特有の「重心の低い走り」。

〝重心が下がるっていうことかな、低くなる〟

やっぱりスピードのある馬でないと
それはない…

スピードの出るスポーツカーも
地面に吸い付くような「底走り」をする。

人の走り方も同じだと思う。

軸の安定を求めると
體は不安定になっていく。

走るのではなく、運ぶ。

もっと探求していきたい。

    感謝

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氣付いたことが、、、

「独り言」

心の骨ストレッチに氣付き

コツを掴み始めたら、、、

心が軽くなってきた。

頑張るから顔晴るにしていたつもりだったけど

結局、ガンバッテいた自分に氣付く…

心踊ることをやると

氣持ち良くなる。

全然、ガンバッテいない事に氣付いた。

2500年前のとうの昔にお釈迦様が

「難業苦行は無駄である」と

悟りを開かれた。

骨ストレッチを通じて

心の難業苦行を取り除いていくと

生き方そのものが変わってくる。

もっと人生を楽しみたい…

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ただ今、整理整頓中、、、

こんにちは!
大変ご無沙汰しています、、、

3月20日の春分の日辺りから
いろんな出来事が起こっています。

いい事も悪い?ことも同時に起こりまして
それと同時に心の内面を深く見つめることになりました。

今まで突っ走って来ましたが
ここに来て、いろんな氣持ちが湧き上っています。

☆本当に心底やりたいこと、、、

☆本当は心底やりたくないこと、、、

いい意味で人生の軌道修正を
自分自身と対話しながら進めています。

先月初め、大量の本を町内の廃品回収に出し
書棚のスペースが空きました。

そしたら、、、

これまで読んだことのない素敵な本に出逢い
新たな情報が入ってきました。

早速、実践していくことで
今まで観て見ぬふりをしていたことが
スッ~と浮き彫りになってきました。

仕事一筋で生きてきたので
自分と楽しく遊ぶことも忘れかけていましたし、、、(笑)

今年、同級生が50歳の節目を迎えます。
早生まれの私は来年になりますが、、、

今まで生きてきた人生を振り返り
これからの人生をいかに生きていくのかを
自問自答している今日この頃であります。

仕事・遊び・人間関係、、、
そして、自分自身を満足させること。

きっと、子供の頃の純粋な氣持ちに戻り
楽しい時間を過ごしたことを思い出すでしょう!

私自身を楽しみ切るコツを掴みたいと思います。

     感謝

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あれから6年が経ちます、、、

東日本大震災から丸6年…
午後2時46分に黙祷をしました。

奇しくも昨日は私の誕生日。

6年前、生かされたこの命を
どのように活かすべきか?

津波の映像や悲惨な現場を見る度に
命の大切さが身に染みてきました。

震災から4日目の夜に
ようやく電気が復旧しました。

湯沸かしポットでお湯を沸かし
長男が生まれた時に使っていた
ベビーバスにお湯を入れて汗を流したことを
忘れることはないでしょう。

当たり前の生活が実は当たり前ではなく
いろんな奇跡の連続が起きていることを
忘れてはいけないと思う。

昨日、たくさんの方々から
お祝いのメッセージを頂きました。

心から御礼を申し上げます。

これからも私らしく楽しく笑顔で
生きていきたいと思います。

感謝

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本来の自分に戻る、、、


現役を引退してから
かなりの年数が経つというのに
硬化した部分がまだまだある。

迷わない強い心を得たくて
かなりの年数が経つというのに
硬化した部分がまだまだある。

しかし、どちらも改善方法を知ったので
日々、コツコツと続けてきた。

ある日、突然、今まで体感したことのない
心地好い感覚が湧いてきた。

長い長い、トンネルの先に一筋の光が
こちらに向かって近づいている…

観えない心の重荷を
一つ一つ、丁寧に取り去る。

過去の自分と話し合い
きちんと折り合いをつけていく…

硬化が取れた心
硬化が取れた體

本来の明るくて軽い心と體になり
自由自在に生きる。

自然に笑顔になっていく…

   感謝

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蛹から蝶へ

この程度でいいと自分の底を勝手に決めると

一見、楽に思うが何事も「ソコソコ」で終わる…

今の自分の殻を破ろうと思うが

中々、覚悟が決まらず躊躇してしまう…

しかし、必ず破らなければいけない事は

いろんな形で目の前に現れてくる

意を決して、覚悟を決めた瞬間から

自分の物差しが消えてしまう…

底が見えない怖さがあっても

行けるところまで行こうと決めたら

不思議な安堵感が生まれ

底抜けに面白い世界が広がっていく

枠がない…

底がない…

無限に広がる、自分の知らなかった世界…

蛹から蝶に生まれ変わろう!

    感謝

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立春を越えて、、、

いろんな出来事が起きる。

その出来事だけを「点」で観てしまうと

辛くて苦しいと思ってしまう時もある。

そんな時は、これから先の人生を考えて

その出来事を「点」ではなく「線」で

結んでみると思わぬことが観えてくる。

自然体が一番いいと言われるが

自然体とはどんな状態なのかと考えてみる。

自然=循環

循環している状態の体が一番いい。

仕事も人間関係も体もそして「心」も

循環している状態がいい…

日々、起こる出来事を

「点」から「線」にして循環させる。

好循環すると「円満」に解決する。

「円」が満ちるで「円満」になる。

すべてのことを丸く解決する

キーワードは「循環」。

滞っているところを探し出して

流れを良くすると「循環」が始まる。

人生の流れを良くしませんか?

   感謝

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