スポーツケア整体研究所　雑記帳

みなさん、こんばんは！
お陰様で無事に仙台に戻りました。
こちらはかなり寒いです～

昨日は、横浜でフェイスブックでお知り合いなった方で
かなり濃いメンバーの方に長沼さんとの合同セミナーを行いました。

長沼さんのお話は、とても判り易くてハラにスト～ンと入ってきます。

特に、ミトコンドリアと解糖系のお話は
身体論の説明まで出来てしまうほどの内容です。

少し応用させていただくとスポーツの動作と武術の動作の違いさえ
人間の細胞レベルの話からすれば誰もが腑に落ちると思います。

今回のテーマはとても深くて『上虚下実』のお話で
腹（ハラ）で生きるとはどういう事なのかを
細胞レベルから観た説明をしてくれました。

その後、私が骨ストレッチを基本とした身体のほぐし方と
『丹田』の意識と活用法をお伝えさせて頂きました。

これも松村流の丹田トレーニングなのですが
あまりの簡単さにビックリされていらしゃいました。

”シンプル　イズ　ベスト　”

本当のことは、何の世界でも簡単なんですね。
というよりは余計なことをしなければいいだけなんですが、、、、

丹田メソッドが上手に出来てくると
実は、『仙骨』の働きまで効果が現れてきます。

ボクシングをされているＹさんなんて
あまりの簡単さにゲラゲラ笑ってばかりいました。

そして、仙骨を使いこなせなかったり
丹田を使いこなせなかった理由がよく理解できたそうです。

すべての答は『陰陽』の世界の中にあります。

一見、矛盾したことの中にこそ沢山のヒントがあります。
この感覚を味わえる喜びは一度知ってしまうと止められません。

今日は、新宿で骨ストレッチ中級編の講習会がありました。

まず、ＷＴでの立ち方の極意をお伝えしました。
意識を変えるだけで身体がどれくらい変化するのかを体験して頂きました。

立つ意識を〇〇で立つように指示しただけで
足音が消え、無駄な動作がなくなり柔軟性が向上するのに
参加された皆さんは面食らったハトさん状態でした。

そして、人の身体の持つ不思議な力を
３人から４人のチームを組んで骨ストレッチのパートナー編を
行うとあちらこちらでどよめきの声が上がりました。

”なんでこんなことが起こるのか？”

みなさん首を傾げながら不思議そうなお顔をされていました。
瞬間的に柔軟性が向上してしまうこのメッソドを知ってしまうと
今までの努力は何だったのだろうと何とも云えぬお顔をされてました。

本日、参加されたＷさんが誕生日ということで
松村流の体幹部トレーニングをお伝えしました。

私の考える体幹部トレーニングの効果と
現在主流になっている体幹部トレーニングを比較して行いましたが
理学療法士のＳさんは、その結果に大笑いされていらしゃいました。

身体の理に反したトレーニングをすると
いかに身体が泣いているかを身をもって体験して頂きました。

そのうち誰も体幹部トレーニングをしなくなりました。（笑）

本当の真実を知った方から変わっていってくれればいいなと
いつも心の中で思っています。

参加された皆様方、本当にお疲れさまでした！
また、お逢い出来る日を楽しみにしています。

　　　　　　感謝

Ｐ．Ｓ　今後の講習会についてご要望等が御座いましたら
　　　　メールにて連絡して戴ければ幸いです。
　　　　何卒よろしくお願い致します。

みなさん、こんばんは！
今日は福井県敦賀市で仕事でした。
敦賀市スポーツ少年団の子供達や指導者・父兄の方々に
骨ストレッチの講習会を行いました。

敦賀市は親父のじいちゃんの故郷で
子供の頃は、”気比の松原”で海水浴をしたりした
思い出の場所でした。

１本早い電車に乗って、
懐かしい敦賀駅の周辺を散策してきました。

写真は、『気比神宮』です。
講習会の成功を祈願してきました。

指導内容は、初歩的なことばかりでしたが
初めて体験する子供達は驚きの連続だったようです。

熱心な親御さんや指導者の方々も
正しい動作と間違った動作でこれだけ差が出るとは
夢にも思っていなかった様で面食らったハトさん状態でした。

話は変わりますが、、、、

最近、”腕”の取り扱い方が非常に面白くなってきました。
先日、お話した肩甲骨のツボがいい効果を出してくれるのですが
これが又、北斗の拳のケンシロウの『秘功？』のごとく
痛いのなんてモンじゃないくらいに痛いんです。（笑）

でも、アタッ～と押してほぐれたら
今までの『腕』の感覚や使い方が瞬時に変わるんです。

一番分かるのは体型です。

腕の本当の役目である重心をとるための『おもり』に変わります。
まるで船の『錨』のごとく、その存在を現します。

そして、この部分が進化してくると『鎖骨』の動き方が劇的に変わり
今まで”主役”を張っていた腕が『脇役』に交代し
今まで”脇役”しか回って来なかった体幹部が『主役』に昇進します。

また、明日から楽しく研究していきたいと思います。

　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は割りと暖かい一日になりました。
明日から又、冷え込むみたいですね。

最近、歩く時に腹（ハラ）の部分が妙に気持ちがいいんです。

腹（ハラ）が開いているというか
ここから動いているという感覚を味わっています。

先月末辺りから『仙骨』を調整できる骨ストレッチを模索しているのですが
体感を通じていろんな方法が出てきていました。

私の場合、仙骨よりも先に『尾骶骨』の意識の方が
しっくりきていましたが仙骨の重要性を改めて心友の長沼さんに
教えて戴いてから研究するようになりました。

仙骨、尾骶骨を意識するようになってきてから
臍下丹田の辺りが以前よりも解放されてきたというか
言葉にできない何とも心地のいい感覚を得られるようになりました。

腹（ハラ）の感覚を通じていろんな事を判断できるようにもなりました。
心地良さや違和感を感じるのもこの腹（ハラ）の感覚だと思います。

”腑に落ちる！”

自分の身体が発してくれる身体感覚。
頭で考え判断して決めるのではなくて
腹（ハラ）で感じる感覚を頼りに判断していく。

時には、計算高い頭（脳）にやられそうになるのだが
自分の身体から発する感覚を信じて物事を決めていくようになってきてから
今度は心の中で変化が始まりました。

それは、、、、

誰かになろうとするのではなく『己』になること。
誰かの歩んだ人生を歩むのではなく『己』の人生を歩むこと。

そして、、、、

”誰かに『己』の大切な人生をコントロールされるのではなく
　『己』自分自身で大切な人生を堂々と生きていくこと。”

これからも、腹（ハラ）の感覚を大切に
『己』の身体から学ばせてもらおうと思います。

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
もう１２月に入りましたね～
先週は、少々ハードスケジュールでしてブログを書く時間もなかったです。

今日は、すでに５日なんですね。（笑）

先日は、心友の渋谷さんからの招待で今年第１回目の忘年会でした。
素敵な方々が集まり、人生について熱く語り合いました。

そして、このブログを書こうとしたら
フッ～と中村　天風先生の本が気になりまして
昔、Ｍｙノートに書き込んだ文章を読み返していました。

”人生はその人の自身の考え方以上にはでてこない”

蟹は甲羅に似せて穴を掘るということになって
そういう人は自分の心のスケール以上の人生はつくらないということなんだ

だから、何べんも繰り返しても言い足りないほど大切なことなんだが
常に気高い標準をもって、しかも人生理想を変更しないで、
心に描いている人は、遅かれ、早かれ、
その理想を現実になしえる資格を自分でつくっている人なんだ。
それはそうだろう。宇宙霊の力がそれへドンドン注ぎ込まれるんだから

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中村　天風

少し不思議なお話ですが補足します。

すでに何べんも言ったとおり、宇宙霊、
すなわち宇宙の根本主体のもつ限りなき力は、
お互い一人ひとりの心の状態を鋳型として、
これを現実化させようとする自然傾向をもっている。
これはもう飽きるほど聞かされたんだね。
だから、その理想が確実な姿で常に心にはっきりと描かれているならば、
その心に掲げた理想を鋳型として宇宙霊の力は、
それを常に現実につくりだすように働きかけてくれるんです。
これが唆厳な宇宙法則だ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中村　天風

骨ストレッチの本が世に出て約半年、
いろんな方々との出会いや喜びの声をいただきました。

そして、心友の長沼さんのお陰で骨ストレッチの第二弾、
骨ストレッチ・ダイエット編（仮名）を来年に出すことになりました。

松村流自然体呼吸法や骨ストレッチの骨盤編・鎖骨編を元に
正しい脳の使い方や細胞レベルで観たレベルアップの仕方など
今までにないダイエット本になると思います。

これからの時代、
スポーツ選手でも一般の方でもウォーミングアップやクールダウンに
誰もが骨ストレッチを行っている姿を常に想像しています。

単なる部分痩せではなく
健康体を取り戻した結果、サイズダウンしている王道の方法。

ダイエットするつもりが
本来の人として生きる道を再確認できるようなメソッド。

誰もが持たされている本当の力を発揮し、
より良い人生を歩いていけるお手伝いができる本になると思っています。

みなさんに喜んでいただけるメソッドを
これからも開発し続けていきながら輝かしい未来を創造したいと思います。

　　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
ただ今、東京から仙台の自宅に戻りました。
仙台の夜は、やっぱり寒いです。（笑）

昨日は、心友の長沼さんとの合同セミナーを横浜で行いました。

”生命力ごはん”というテーマで細胞レベルから人間の生命力を向上させるためには食事から見直していかなければいけない。

細胞の誕生から、進化の過程を観ていきながら
生命の力を向上するための知恵を沢山教えて頂きました。

骨ストレッチ＆松村流自然体呼吸法を行うことにより
解糖系からミトコンドリア系の活動に変えていくことで
生き方や運動レベルを向上することが可能になります。

また、細胞の働きの根本的な部分を知ることにより
生き方まで知ることが出来る奥深いセミナーでした。

そして、今日は新宿での２回目の骨ストレッチ講習会でした。

３時間の講習会なのですが
あっ～という間に終わってしまうのです。（笑）

参加された方々が素晴らしい方々ばかりで
本当に気持ちのいい素敵な時間になりました。

今日は、自然の流れの中で
ボーリングや野球の動作を例に出して
たった１回の動作でも間違った動作をすることによって
身体にどれだけの負担がかかってしまうかを体験して頂きました。

走り方においても同じように体験して頂きましたが
みなさん、初めての経験だったようでビックリされていました。

誰もが気付かないで無意識に動作をしていることを
修正することはかなり至難の技ですが事実を知ることで
その後の動作が劇的に進化します。

身体の使い方を覚えれば
本当に進化していけるので楽しくなります。

みなさんのお顔が笑顔になる時が一番嬉しいですね！

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は肌寒い一日でした。
時折、雪が降るのかなと思うくらい
暗くなりましたが雪は降りませんでした。

明日から出張が続くので
今日は一日中、大好きな読書をしてました。

その中で一番気に入った本が、、、

『人生を創る』
感謝と愛と奇跡に満ちて生きるために
よしもとばなな×ウィリアム・レーネン　
ダイヤモンド社

Ｐ．５２より

あたたかい言葉をいつもありがとう。
私は、いつも動物のようでいたいです。
感じよく、きちんとしていて、人に好かれ、感情も安定していて、
いつも人のためにある、そんな人にはなりたくないです。
ヨシといっしょにいろんなうわさ話を（あくまで楽しくポジティブに！）
して、げらげら笑っていたいです。
体に悪いものもたまには食べ、お腹をこわし、呪いの言葉を口にし、
でこぼこして、生きていきたいです。
自分のだめなところにおろおろし、できることでは調子にのっていたい。
それが人生のアートだと、思います。

Ｐ．１２８より

もしもそこで
『自分は特別な人で、この待っている人に特別なことを言って、
感心され、関係を続けていこう』という罠にはまったら、
私の人生も停滞していたでしょう。
その相互依存に関して、いつでも甘い罠はありましたが、
私はいつでもＮＯを言ってきました。
それはとても大切なことだと思います。

また、スピリチュアルな人に対して、
全てをたくしてしまうのは、大きな間違いです。
私はその罠にも何回もはまりそうになりましたが、
『あの人も同じ人間なんだ』と思うことで、なんとか抜けてきました。

たとえば、私には小説を書く技術があり、
ヨシには英語を訳したり人をマネジメントする才能がある。
それと同じで、ウィリアムのような人は、
あるひとりの人間が才能をある部分を深く掘り下げたことで
大きな力とつながっているだけで、
人間を越えているのとは違う、そう思います。

～～～～～～～～～～～～～～～～

先月末、少々ゴタゴタしたことがあり
自分の気持ちに起こったさざ波がなかなか消えなかったのですが
この本を読んでスッキリすることが出来ました。

”あなた自身が自分に正直に生きることです。”

自分の気持ちにはウソがつけません。
自分の心に湧き起こる想いは素直を認める方がいいですね！

自分の心がスッキリしないと上手く『循環』していきません。

もうひとつスッキリしたことは、
自分の短所もおおいに認めてあげることです。（笑）

この理解もやはり『矛盾の世界』でした。

陰と陽、北極と南極、善と悪、天と地、男と女、新月と満月、満ち潮と引き潮
プラスとマイナス、長所と短所、などなど、、、、、

綺麗な〇（マル）にするためには
どちらの存在も必要なんだと思います。

本は心の栄養ですね！

　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、暖かな一日になりました。
気温も上がりいいお天気でした。

午前中、町内会の催しでファミリーバトミントン大会がありました。

家内と次男の３人で参加してきました。
長男は部活動があり後で応援に来てくれました。

最小人数での参加でしたが優勝しました。
町内会の方々と和気藹々のいい時間を過ごすことが出来ました。

夜、毎週楽しみにしているＮＨＫ大河ドラマ『江』を観ました。

家康と秀忠との親子の会話。

家康『不器用よのお互い』

秀忠『親子ですから』

この会話を聞きながら亡き父の事を思い出していました。

子に対する父の熱い想い、、、
言いたくてもいえぬ愛情深きゆえの想い、、、
言葉では伝わらず、背中で男気を見せ続ける父の想い、、、

将軍秀忠としてではなく
家康の子、秀忠としてどう思うのか？との問いに
答えた家康の言葉が心に染み渡りました。

私も亡き父に心から愛されていたのだとしみじみ思いました。

天下泰平のために使命を果たした徳川家康の人生。
戦のない世の中にしたいと云う想いを貫き通した偉人。

ふと、先日、読み終えた合気道開祖　植芝盛平先生の本の中で
書いてあったことを思い出しました。

～～～～～～～～～～

つまり自己に与えられた天命を行うことであります。
自分の使命を行っているということが
国のためになっていれば結構なことだと思う。
自分の使命を遂行よりない。
国のため世のためと口に出した折には汚れる。
自分のつとめを完うすればよいのです。
つとめが神になっていれば、これ幸いである。

～～～～～～～～～～～

今までのスポーツの歴史の中で
かなりの間違ったトレーニングが世の中に広がってしまいました。

誰もが『常識』という名の幻想を信じてしまい
目に見えるものや数値的なものでしか判断出来なくなってしまっている。

”何かがおかしい？”

と感じはじめている方々が日に日に増え始めている。

私も間違ったトレーニングを行ってきたし
又、若かりし頃はそれが唯一だと信じて指導もしてしまった。

すべてを変えようとは思ってはいないが
求めている人から伝えていこうと思っている。

私は、私の使命を果たすのみ。

今日、”私の人生のすべてを受け入れる”と
心の底から声なき声が聞こえたような気がした。

明日から新たな気持ちで我が使命を果たしていこう！

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は曇り空から雨の天気になり
肌寒い一日になりました。

そんな中、姪っ子の萌ちゃんが某スイミングスクールの全国大会で
自己ベストを６秒も更新したと連絡が入りました。

そして、本日、スポーツケア整体研究所にＨさんが来てくれました。

陸上の長距離をされているＨさん。
９月初めに怪我で悩まれて来店していただいたＨさんですが
先月に５キロのロードレースで何と３０秒短縮され、
今月にやはり同じく５キロのロードレースでまたまた１７秒短縮！！！

”笑うしかありません！”

と嬉しそうなお顔のＨさんを観ているだけで幸せな気分で一杯でした。

凝り固まってしまった身体を解きほぐし
骨ストレッチを続けていただいたＨさんの努力の結果です。

まだまだ弄りたいところが沢山あるのですが
身体を本来のいい状態に戻すだけでスゴイ『力』が出るんです。
Ｈさんの益々の進化が楽しみになってきました。

子供の時の身体の動かし方のままでいれば良かったのですが
強くなりたい一心で取り組んできたトレーニングが
身体の『自由』を奪い、動けない身体になってしまうのです。

無意識で反復することで身体感覚までも鈍り
頭で判断したりして余計に動けない身体にしてしまうのが怖いですね。

”力を出したければ、力を入れないこと”

この矛盾した世界を味わえるようになって欲しい。
『コツ』が分かるとそんなに難しいことはない。

この体感をするには武術の世界が一番なのです。

答は、昔から日本にあるのです。

我々の祖先は凄い人達ばかりなんです。

みんな、思い出して欲しいな～

　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、快晴のいいお天気でした。
隣の実家にあるもみじの赤色と青空とのコントラストが素敵で
思わずカメラで撮りました。

今日、仕事の合間にトレーニングをした時に
骸骨標本の肩甲骨がやたら気になりました。

気になるその部分を押さえてみると
いつもの如く、痛いこと痛いこと、、、、（苦笑）

独特の痛みに耐えながらほぐしていくと
今までにない柔らかい肩関節になっているじゃあ～りませんか！（大笑）

その後、またまた骸骨標本のある部分が気になり始めて、、、
いつもの如く、ゴリゴリグリグリと痛みに耐えながらほぐしていくと
あれだけ硬かった僧帽筋周りが柔らかくなっちゃいました。

骨の形って、よく観てみると面白い形をしています。
その形にもきっといろんな意味があるのでしょうが

なんで、ここに、こんな形の骨があるのだろうか、、、？

そこに付随している筋肉君達を
それはそれは愛情を込めてホジホジしてあげると
今までの身体の動きはどこに行ってしまったのかと思うくらい
身体が緩み、かつ関節の可動範囲が広がるのがたまらなく嬉しくなる。

数分前の自分の身体の感覚とはまるで違う。

私自身、過去に行ってしまった間違ったトレーニングの影響で
未だに、右肩関節周りが硬化してしまい深部のコリが
取れにくい状態でしたがウソみたいにほぐれているのにビックリしました。

この２箇所のほぐしをしながら鎖骨と連動させることによって
どんな素晴らしい動作が出来るようになるのかが楽しみになってきました。

それと、〇〇の動作レベルを向上させるために
今日、アマゾンから秘密練習器具が届きました。

この秘密練習器具の値段は『５８０円』。（笑）

値段に劣らず、スゴイ効果が出るんです！
これを使用することで改めて〇〇の重要性が分かります。

明日からのトレーニングが益々楽しみになってきました。

　　　　　　　感謝

骨ストレッチ中級レベル講習会IN東京

骨ストレッチ講習会を受けた方々から
更にレベルの高い指導を受けたいとご要望がありました。

本やＤＶＤで紹介していないメソッドをお伝えさせて戴きながら
身体の感覚がどのように変化していくのかを体験していただきます。

もっと学びたい、もっと向上していきたいと
真剣に考えていらしゃる方を希望します。

講習会の内容の一部を紹介すると、、、

〇骨ストレッチの効果を更に向上させる方法

〇骨ストレッチにも陰陽がある

〇骨ストレッチ・パートナー編の活用法

〇骨ストレッチ・骨盤編

〇武術の動作をスポーツに変換する

〇最後に参加者のみなさんからの質問にお答えする時間を取ります。

参加御希望の方は、ホームページに詳細を書いておりますので
必要事項を書いてメールして戴ければ幸いです。

　　　　　感謝　　松村　卓

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、曇り空のお天気で時折小雨が降りました。
朝晩はかなり冷えるようになりました。

午後から出張で東京に移動。
ただ今、宿泊先にてブログを書いております。

ここ最近、スポーツケア整体研究所に来られるお客様に
”松村流自然体呼吸法”をお伝えしていますが
体験された方から大絶賛の声を戴いております。

身体に任せて酸素を吸い込むのですが
正直、吸っている意識がそんなにないのですが
身体全体で酸素を取り入れる感覚で思ったよりも
たくさん酸素を吸い込んでいるのにみなさんビックリされます。

それは、息を吐くときに瞬時に分かるのです。

そんなに酸素を取り込んだ感覚はないのですが
吐いてみるとかなり長く吐けるのです。
細く長く吐く意識をしてみるとかなり長く吐けるようになります。

身体中に酸素を効果的に送り込めると
細胞レベルで活性させることが出来ます。

また、ミトコンドリアの活性はもちろん
脳細胞の活性もされるはずです。

いろんな体験談が集まってきているので
もう少し時間をかけて検証していきたいと思います。

それと同時に、鎖骨を使ったメソッドが次から次へと生まれました。

本当にシンプルな動作ですが効果バツグンです！
笑っちゃうほど身体がスゴイ動きをしてくれます。

最近、〇〇の動作といろんな動作を組み合わせたトレーニングを
開発＆検証をしていますが改めて人間の身体の凄さを思い知ります。

骨ストレッチを基本とした『身体活性法』を構築して
誰もが素晴らしい”動ける身体”になれるように
してあげたいと思っています。

　　　　　　感謝

Ｐ．Ｓ　明日、ホームページで告知いたしますが
　　　　１２月１８日（日）に『骨ストレッチ中級レベル講習会』を
　　　　東京の新宿村スタジオで開催いたします。

　　　　各地で骨ストレッチ講習会を受講して戴いた方々から　　　　　　　　　　更にレベルの高い内容を学びたいとのご要望がありましたので
　　　　開催することになりました。

　　　　時間は、午後１：００～４：００（３時間）
　　　　費用　６、０００円（税込み）
　　　　

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、晴れのいいお天気でした。
でも、気温がだいぶ低くなり寒さが増してきました。

先月末、市の健康診断があり病院へ。

昨年、恥ずかしながら腹回りのサイズは８４センチ。
一応、メタボ？のサイズ内には納まりました。（笑）

しかし、今年はマイナス６センチサイズダウンの７８センチに。
まだまだ落とせる自信ありに大変身しました。

一番の違いは、身体の感覚が変わったことです。

これは、”松村流呼吸法”を初めてから感じています。
心友の長沼さんに教えて頂いた『ミトコンドリア』の働きが
向上したものと思います。

そして、ウエストに関しては『骨ストレッチ・ダイエット編』の効果が
間違いなく出ております。

毎年、”食欲の秋”になると美味しくパクパク食べるのですが
今年は昨年に比べて体重が落ちているので嬉しいです。

今までのダイエットは一言でいうと『我慢』。

我慢する訳ですから、必ずどこかで大爆発するのです。（大笑）
だから一気に痩せていきますが一気に元に戻ります。

しかし、今回のやり方は身体に合っているようで
そんなに無理な感覚はなく自然にサイズ＆体重が落ちているんです。

ポイントは、”呼吸法”だと思っています。

そして、骨ストレッチ・ダイエット編のメソッドが
落ちにくい背中・脇腹に対して効果的に動かしながら
引き締めていけるので楽しくなってきます。

後は、『脳』のストレスを取り除けば
ストレス食いをしなくて済みますのでバッチリです。

このまま、自然体になっていく様子を
楽しみながら続けていきたいと思います。

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
昨日の夜、出張から仙台に戻りました。
今日は久しぶりにゆっくり休みました。

のんびりと大好きな読書をして過ごしましたが
今、同時に２冊交互に読んでいます。

その中の一冊が
『鮭はここまで約束守ってんのに』生き方の授業　
　　　　桜井章一　岩崎夏海　竹書房　　

面白い題名で思わず買ってしまいました。（笑）

Ｐ．２６３　『諦めから摑む』

だからホントは諦めちゃいけないんじゃなくて、
諦めたところから何かを摑むことができるんですよ。
何かを摑もう、摑もうとするからいけないんであって、
諦めたことから摑むモノはものすごく新しいものだし。
そこに、今までのみんなが間違ってやってきたこととは
違うものが摑める可能性があるんですよね。

～～～～～～～～～～～～～～～

トレーニングにしても行き詰ってしまい
もう、諦めたその時に、新たな方法に巡り合う時があります。
過去の私はまさにそうでしたからよく分かります。

人生においても同じことが言えます。

潔く、『手放せる』かどうかで摑むものが変わります。
逆に『拘り』すぎると居着きになりますから落ちていくしかありません。

いつもフラットな状態で『０』（ゼロ）ポジションでいると
向こうからくる感覚が分かるようになりますし
摑みやすくなってきます。

『ゼロ』は難しくはありません。
私から言わせてもらうと『開き直った時』がフラットな状態です。
ですから、みなさんも一度や二度は経験されていると思います。

ニッチもサッチもいかなくなり
え～い、もうどうにでもなれ～～～の心境です。（笑）

結果に捉われず、自分に向かってくる物事を
素直に受け入れる準備が出来たときは
以外と悪いことは起こらないものです。

何事も執着せずに生きていきましょうね！

　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日から出張で新潟県です。
先程、宿泊先に到着しました。

東北新幹線、上越新幹線の中で大好きな読書をしておりました。
面白い本でしたからアッ～という間でした。

先日、心友の長沼さんから教えて頂いたことが
最近、気に入っています。

『自由自在』

まず、”自在”にならなければ”自由”になれない。
”自由”を手に入れたければ、まず”自在”になれないといけない。

この事は、心も身体を動かすことにしても
基本だなと思いました。

自在に動ける身体を持つからこそ
思ったように自由に動ける。

みんな自由自在に動かしたいからトレーニングをするはずなのに
いつの間にか違った方向に進んでしまい知らないうちに
”自在”に動けない身体にしてしまっている。

心のまま、思うままに生きていきたいはずなのに
余計なことばかり考えてしまい動けない自分にしてしまっている。

”自在＝自分で在ること。”

素の自分にならないと本当の自分と出会えない。
自分の存在を自分で認めてあげないと自分で在れない。

在りのままの自分を認めることが出来ないと
常に心の変化に惑わされて自分を見失うことになる。

人が生きる本当の意味を知り得たとき
自分の存在を自分で認めることができる。

そして、人生の素晴らしさと生きる力が湧いてくる。

東日本大震災の後、世の中の流れは確実に変わってきています。
いろんな人がいろんな形で気づき始めています。

みんなある意味『自由自在』に進化していっているのだと
私は勝手に思っています。

今日、読んでいた本に書いてあった心に響いた言葉が

『無理と無駄がない、それが”自然”ということです。
　　　　　　　　自然なものだけが循環し、長続きするのです』

（あなたも宇宙とつながっている　今、伊勢神宮に魅かれる理由）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　亜紀書房　浅見　帆帆子

今、一度、みんなで『自由自在』になって生きませんか？

　　　　　　　　感謝　　松村　卓

みなさん、こんばんは！
先程、無事に仙台の自宅に戻りました。
久しぶりの長期出張でした。

２９日（土）は、横浜で心友の長沼さんと合同で講習会をしました。

フェイスブックでお知り合いになった方々に
長沼さんの生命力を高めるための細胞から観た食事のとり方を
いろいろと学ばせて戴きました。

特に興味深かったのはミトコンドリアのお話でした。

ミトコンドリアを活性させるために必要な要素の中の
ひとつが酸素なのですが、この酸素を有効的に取り入れる呼吸法を
私が伝授させて頂きました。

名付けて『松村流自然体呼吸法』と言います。

この呼吸法は独特ですが
今までの常識的な酸素の取入れ方とは全く異なります。

骨ストレッチと一緒に行いながら
身体意識を高めることによって誰でも出来るようになります。

この呼吸法を行うと本当に身体の芯から温まります。

終わった後の身体の心地良さが何ともタマラナイのです～☆
体験された皆さんの大絶賛して頂きました。

そして、本日は東京で骨ストレッチ講習会を行いました。

遠路遥々来て頂いた方が多くて
熊本県、高知県、愛知県、からも来て戴き感激しました。

和気藹々の雰囲気の中、
アッ～という間に３時間が経ってしまいました。

参加して頂きました皆様方に心から御礼を申し上げます。

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
昨日から出張で埼玉県に来ておりました。
こちらは爽やかな秋晴れのいいお天気でした。

最近、『姿勢』を気にしています。

”勢いのある姿”と書くだけあって
自然でかつ何時でも動けるポジションで立つと
いろんな動作をするのが楽になります。

そして、その姿勢から歩き出すと体幹部から自然に動き出し
後から末端部が勝手に付いてくるようになります。

この動作の感覚が良くなってくると階段の下りなんて
面白すぎて思わず笑ってしまうのです。

刀や竹刀を振る動作や走る動作などを
この感覚で行うことにより効率良く体幹部を使えるようになります。

私がまだ試行錯誤で走っていた頃、
ワールドウイングで偶然できた動作を
今になってようやく頭と身体の両方で理解することが出来ました。

走る動作で言うと、足が後から付いてくる感覚になります。
竹刀やゴルフスイング、野球のスイングで言うと
バット、竹刀、クラブが後から付いてくる感覚になるのです。

でも、難しいことではなく
昔の日本人なら誰でもしていた姿勢なのです。

やっぱり、〇〇を鍛え直さないとダメなようですね！

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日は、仙台で全日本大学女子駅伝がありました。
私も〇〇大学の応援に行ってました。

東日本大震災の日から思えば
ここまで復興してきたんだなとしみじみ思いました。
選手のみなさんお疲れさまでした。

昨日、フェイスブックでお知り合いになった方とのご縁で
千葉県の方で骨ストレッチの講習会を行いました。

一般の主婦の方から消防士の方、またはカーレーサーの方まで
いろんな方々に指導させて頂きました。

最初は緊張気味でしたが
段々と身体がほぐれてくるとみなさん素敵な笑顔になりました。

いよいよ３０日（日）に東京で講習会を開きます。
今からワクワクしております～☆

　　　　　感謝