甦る！あなたの身体にある本当の力が！！ 芯動骨整体：ニックネームは骨ストレッチ

2006年2月、トリノオリンピックが行われた。
500mで6位に入り4大会連続の入賞を果たした。
30歳だった僕はそこでの引退を大いに悩んだ。ショートトラックの世界では既に世界で最年長になっていたし、色々なトレーニング方法を取り入れて、自分の中でほぼやり尽くした感もあったから。しかし、あと1年だけは続けよう。それは素直に思えた。

年々硬くなっていく傾向にあった筋肉に悩んでいた時、松村さんから教えて頂いたのが
骨整体（骨ストレッチ）だった。DVD出演をきっかけに一から教えて頂き体で学んだ。
ある程度の年齢になってくると、とにかく怪我が怖い。特に肉離れ等、筋肉に大きなダメージを与えると選手生命の危機にも直面する。でも、僕は骨整体（骨ストレッチ）のおかげで、大きな怪我など全くなかった。それどころか、トリノ五輪後も全日本選手権で勝ち続け5連覇達成。
総合優勝12回と記録を大きく塗り替えた。
バンクーバー五輪を1年後に控えた2009年1月。
ブルガリアでのW杯遠征中に転倒し、左足首を脱臼骨折。
普通であれば万事休すであるが、すぐに帰国し緊急手術。約2カ月間の入院生活を送り、リハビリに耐えて4月から練習に復帰。
この時も、病室のベットにスーパーミラクルシートを敷いて骨整体（骨ストレッチ）を続けた。

2ヶ月の治療で練習出来なかったのと、足首の動きが最後まで戻らなかった事が響き、5度目の五輪出場は叶わなかった。しかし、トリノ五輪後に引退を選んでいたらこの4年間の貴重な経験はできなかっただろう。怪我を未然に防止するだけでなく、パフォーマンスアップに直結する骨整体（骨ストレッチ）との出会いは、もう一度五輪へと挑戦するチャンスを与えてくれた。

私が初めて松村先生から芯動骨整体を指導して頂いた時の感想は、『何じゃこりゃ!!』でした。
私がこれまで経験したことのない感覚に、身体も驚いていました。芯動骨整体はまさに身体の芯から動き、驚くほど柔軟性や関節可動域がアップします。そして何より驚いたのは、普段私たちが行っているストレッチが、逆に柔軟性や関節可動域をダウンさせていることです。

私は陸上の短距離選手として、長きにわたり第一線で戦ってきました。普段の練習や試合においても、当たり前のようにストレッチを行っていました。その理由は、怪我の防止や、最高のパフォーマンスを発揮するための準備運動としてです。しかし！！実はそのストレッチが、逆に柔軟性や関節可動域を低下させ、怪我を誘発しているとは…。自分がこれまで行っていたストレッチは何だったのか…。骨整体をして気付かされました。本当に怪我をしない為に、自分が最高のパフォーマンスを発揮する為には『芯動骨整体』です！！

私は現在もトレーニングを行っていますが、トレーニング前には骨整体、ダウンに骨整体を行っています。時々、中学生や高校生に指導する機会があります。その時も必ず骨整体を教えていますし、皆さんに喜ばれています。

身体は本当に無限の可能性を秘めています。
その可能性を引き出す第1歩に、この『芯動骨整体』を行ってもらえると嬉しいです。

「やってみて、いつでも、どこでも、骨整体」
体験談よりも何よりも、まず、騙されたと思ってやってみて実感してみてください！
自分の体が、今までの自分の心身ではない感覚が味わえます。
心身です！体だけではないのです。心身共に。
これは、言葉や文章では、表しきれません。本当に素晴らしいのです！
これは、老若男女、体力の違い、柔軟性の違い、骨格の違い等は、関係なくしかも、
その場で出来る「スーパー骨整体」。
おまけに、この「骨整体」で、その人の性格まで分かってしまう、脅威の骨整体。
私個人では、整体やマッサージなど、あまり人に体を触られることを好まず、
生涯で1度か2度ほどしか、行った事がありません。
運動後、毎回2時間程かけて、自分の体をほぐし、伸ばしていたものが、
この骨整体を使うと、ものの30分で心身がほぐれると同時に、伸びるのです。

やるのとやらないのとでは、人生観までも違ってくるといっても、過言ではありません。
心にも優しい、体にも優しい骨整体、これからもずっと活用していきたいと思っています。

もうすぐ51歳になろうとする頃、マスターズ陸上を始めました。
本格的に陸上競技を行っていたのは高校生までで、それ以降は体育の授業やレクリエーションで行うスポーツくらいでした。30数年の時間が経過しており、最初は過去の記憶をたどりながら自己流のストレッチをしていましたが、書店に行くとたくさんの本が出ているので、いろいろと読んで試してみました。静的ストレッチや、動的ストレッチを準備運動として取り入れ、ストレッチとはそんなものだと思って続けていました。

2008年12月28日に、骨整体のホームページのサンプルビデオを見て実際にやってみたところ、腕がグルグル回るのに驚き、早速松村先生にメールを書きました。その頃は、マスターズ陸上のトレーニングも３年が経過していたのですが、100mのタイムは良くならなず、早く速く走りたい一心でした。年末にもかかわらず、29日か30日だったら時間が取れるとの返事を頂き、早速指導をお願いし、2ヶ月に1回のペースで骨整体を中心にランニングのための体の使い方を教えていただきました。

1年少しが経過しましたが、初回に教えていただいた骨整体は、今でも準備運動のときに必ず行っています。今では、骨整体だけで体が緩むだけでなく、一般のストレッチをすると逆に体が動かなくなることが感じられるようになりました。

骨整体を続けて良かった事は、朝起きたすぐに階段が楽に降りられるようになったことです。陸上のトレーニングは土日に行っていますが、そのためか毎日朝起きたすぐは筋肉が突っ張り、手すりにつかまらないと階段を下りることができませんでした。

私のお気に入りの骨整体は、まぐろの中落ちと肩甲骨のほぐしです。最近、アバラと肩甲骨が良く動くのを感じるようになってきました。感覚としては、体の中心に有った氷が解けてきたような感じで、これからどんな動きができるようになってくるのか、ワクワクしています。

もう一つ、100mのタイムがどのくらいになるのか、これも今年の楽しみです。

昨年のベストは13秒43で、そろそろタイムが落ちていくのかなと思っていましたが、この頃は55歳になった今年こそ記録更新ができるのではないかと思っています。

「えっ？？」
骨整体のサンプルムービーをみて実際に行ってみた後、あまりの凄さに目が点になってしまいました。
今まで固くなった筋肉をほぐすために苦労をして時間をかけてケアをしていたことが、シンプルな動作でしかもたった数秒でほぐれてしまう。
今でもあの驚きの瞬間は忘れられません。

身体への変化としてたくさんの効果を実感しています。

その中で特に３つ取り上げるとすると、
一つ目は、骨整体を行うことで毎日の生活で本当に疲れにくくなりました。
今まで長時間歩くとすぐに脚が痛くなったりしていたのですが、ササササッとスムーズに歩けるようになり、身体への負担が激減しました。

二つ目は、３年間止まっていてもう伸びないよな〜と諦めていた身長が２センチもアップしました。これには本当に驚きました。

三つ目は、今まで様々な整体で診てもらっても「君の身体は特殊すぎてこの歪みは治せないよ」と言われていた背骨の歪み、骨盤の歪みが骨整体を行うことであっという間に改善され、左右の筋力バランスが向上しました。
不可能を可能にしてしまう本当にミラクルなストレッチだと思います。
身体の中心からほぐせているかいないかによって、これだけ身体への影響が左右されることを本当に実感させられます。

限界だと思っていた身体からたくさんの可能性を魅せられ、まだまだいける！
という自信をもつことができました。

普段のテニスの試合では3試合しただけでも肩の疲労で、
ストロークやサーブもコントロールがきかない状態でした。
今回は、試合のたびに骨ストレッチしたおかけで、体力のない私が7試合もこなし、
思い通りのショットも次々に決まり初出場のテニスの大会で優勝が出来ました。
骨ストレッチの威力には本当に驚いています。

アスリートにとって、ケガはつき物であるができればしたくないものです。
師匠に「ケガがないものが一番強い」といわれたこともありました。
しかし、どれだけストレッチをしても…完璧だとしても…
身体が動かない、ほぐれないといったことがある。
どうしたらと思っていたところ、松村先生に会って（約7年前）指導を受けた感動を
今でも忘れていません。
依然、教えていただいたストレッチよりさらにステップアップしたもの
今回の【骨整体】を教えていただきました。

【骨整体】について、子供たちに教える機会があり、こういう感想が返ってきました。
・ストレッチみたいに痛くない
　パートナーストレッチで痛くされない、強引に曲げたり、捻ったりしないということ
・すぐに効果があらわれる（軽く動く、動きやすい）
この２点が共通する点でした。

子供たちは、すぐに身体を動かす動作をする…

言葉・動作・表情が変わっていくような感じがしました。
気がかわるというか、うれしいというか・・・。
私自身も手首・足首編を実践したところ身体に無理なく動くというか、
動かしたかったところ（体幹）が意識せず動くという感じがありました。
指導者が今まで知りたかった体幹部の動かし方、ほぐし方がわかり、
これからのパフォーマンスの向上には不可欠なものになっていくのではないかと思います。
そして身体だけではなく、気持ちの面にも影響し、幸せになるひとつのものではないかと思います。