◎骨ストレッチを知る前に困っていた事
・身体は柔らかいのに、どこか引っ掛かりがある。
・在宅ワークでずっとPCと向き合う状態だったので、肩や背中が固まっていました。
◎骨ストレッチを取り入れてから改善された事
・ぐにゅーんっと身体が気持ちよく伸びるようになりました。
・顔が立体的になりました。それにより息がしやすいです。
・太腿の前側がすっきりし始めてきて、全体的に真っ直ぐになってきました。
・身体の異変に気づきやすくなりました。
◎骨ストレッチを未だ知らない方へ
骨ストレッチは簡単にどこでもできることが魅力のひとつであると思います。
私は、緊急事態宣言中で自宅で過ごす時間が増えた時に、
骨ストレッチに出会いました。
自宅でも簡単に身体を動かすことができないかなっと思っていたところ、
母に骨ストレッチの存在を教えてもらいました。
まず動画を見て挑戦してみると、
「えっ⁉︎こんなに簡単なのに楽に腕が上がって楽〜♪」っと思いました。
すぐに『やせる力骨ストレッチ』を購入して、
コロナ禍のわたしのバイブルとなりました笑
続けていくと、幼いころからアトピーでもある私の肌の色も変化してきました。
骨ストレッチをすることで、
いままで滞っていた箇所が流れ悪いものが出てきてくれたおかげで
それを乗り越えた現在はとってもいい状態です♡
骨ストレッチを通じて、内側から体をつかうことの大切さを実感しています。
肌がきれいになってきたのも、
自分の身体を見つめることができたおかげかな思います。
この骨ストレッチはスタイルアップしたい人にもオススメです‼︎
私は筋トレをすると頑張り過ぎてしまって、余計な力が入ってしまい身体が硬くなります。
ですが、まだ短期間ですが骨ストレッチをつづけて
筋肉をやわらかくする感覚を身につけたことで、
チアをやり続け発達してしまった前太腿もこの2ヶ月ぐらいで
ちょっとずつですがすっきりと変化してきました。
まだオンライン上でしか講座は受けていませんが、この変化には驚きです。
現役の時に骨ストレッチを知っていたら、もっとバク転を軽やかに、
伸びのあるダンスが踊れたかなっと思います。
これからはチアの現役の時以上に、
しなやかな動きができる素敵な体を目指していきたいと思います!
私にとって、骨ストレッチでセルフケアをする時間は
自分の体と素直に向き合える時間です。
そんな感動をみなさんともっと共有できら嬉しいです♪