◎骨ストレッチを知る前に困っていた事
私自身、半月板を痛めてから、サポーター無しでは走れない状態になっていて、
少し負担がかかると、痛みを感じていました。
双子の息子達(その当時、小学4年)も陸上競技に取り組んでいて、
二人とも踵痛が出るようになって困っていました。
◎骨ストレッチを取り入れてから改善された事(その一)
息子達:骨ストレッチをするようになり、踵痛がなくなりました。
練習後のケアとして続け、その日の疲れをとる事ができ、
練習前にもやる事で、動きやすく、怪我なく競技に取り組めるようになり、記録も伸ばせました。
私自身:息子達の為に始めたのですが、一緒に取り組んでいるうちに、
気がついたら半月板の古傷の痛みがなくなり、サポーターが不用となり、嬉しい驚きでした。
その後も、どんどん動きやすい體となり、ロードレースなど積極的に走り続けています。
◎骨ストレッチを取り入れてから改善された事(その二)
四十肩、五十肩が数年おきに、肩の違和感として症状が出ていました。
そんな時でも、骨ストレッチの中のメニューをやり続ける事で、
悪化させずに、少しでも無理なく動きやすい状態を保つ事ができました。
そして、それを続けているうちに、いつの間にか治ってました。
やっぱり、骨ストレッチって、凄いと感じた出来事です。
◎骨ストレッチを未だ知らない方へ
簡単だから続けられる骨ストレッチ。
続けるから體が変わり、動きが変わります。
親子で一緒に取り組むもいいし、家族団らんに骨ストレッチ生活も楽しいです。