安井 章泰
「骨身に任せて走る！」
骨ストレッチランニングはまさに、それを可能にしてくれるメソッドです。
今の時代、何をするにしても筋肉任せになっています。それは走る動作においても同じことで、力任せに踏ん張って地面を蹴る、押す、腕を力強く振るといった動作で無理やり重心を移動させようとします。しかし日本人は元々骨を上手く使うことが出来た民族です。骨を意識し、上手く使うことが出来た時、本当に素晴らしい走り（動作）が出来るようになります！！
まずは骨ストレッチでしっかりと體をほぐし、硬化した筋肉もほぐしていきます。それだけで正しい重心の位置に戻り、数センチ重心を移動しただけで、スムーズに走りだすことが出来ます。しかも本当に楽に気持ち良く走れます！
骨ストレッチランニングは自分の體の重さ（頭・内臓・腕・脚など）を全て走りの原動力に変える事が出来るのです。わたし自身骨ストレッチランニングを行うようになってから、本当に體が勝手に動いていく感覚が分かるようになりました。
筋肉任せで走ると息もあがり、體への負担はとても大きなものになりますが、骨ストレッチランニングは走った後も息があがらず、とても心地良い感覚が残ります。骨ストレッチランニングは体幹補強やウェイトトレーニングといったこともせず、走ることで自然とインナーマッスルが鍛えられます。その為、ほとんどトレーニングを積んでいない私も怪我無く全力で走ることが出来るのです！
骨ストレッチランニングの講習会に参加すると、いつも皆さんが楽しそうに笑顔で走ります。これは體が本当に喜んでいる証拠だと思います。
骨ストレッチランニングで「骨身に任せた走り」を皆さんにも知って戴き、本当の走る楽しさ、喜びを感じて戴きたいと思います。