みなさん、こんにちは！
昨日から名古屋に来ていますが、
こちらの暑さは特別です！（苦笑）
中京大学時代、この暑さの中で練習していたとは、、、、、
若かったのですね！
みなさんも体調など崩さないようにして下さいね。
水分などきちんと取るようにして、
クーラーを付けるときは温度に注意して下さい。
そして、この時期に気をつけて欲しいことは、
こむらがえりです！
原因としては、汗を大量にかくので塩分（ミネラル）不足。
プールやクーラーなどで冷やしすぎるため。
後は筋肉疲労からです。
天塩などの天然ミネラル塩を少量でいいから取るようにしてください。
足の筋肉を冷やした状態が長かった場合はしっかり温めてください。
お休みになる前に、ストレッチなどして疲労回復してください。
明日から京都で仕事です！
京都の夏も暑いぞ～
