みなさん、こんばんは！
今日から、仙台は光のページェントが始まりました。
定禅寺通りのケヤキ並木に電気が点く瞬間はとても綺麗です。
今日は、久しぶりに中嶋さんの指導日。
しかし、天気は雨。
けっこう強い雨なので、体育館でトレーニングをしました。
前回の宿題であった、肩甲骨歩行は素晴らしい進歩をされていたので
『お腹痛い～』を指導させていただきました。
まず、鏡の前で、『お腹痛い～』の動作を見てもらい
ポイント点をお伝えしてから早速、動作をしていただきました。
動作後、歩行による確認をしていただいた。
゛何で、こんなにスムーズに歩けるのですか？゛
中嶋さんの顔から、笑顔がこぼれた。
それから、歩行での『お腹痛い～』バージョン。
その上の、ダンベルを使っての『お腹痛い～』バージョン。
さらに、重心位置を上げるための骨整体『お腹痛い～』バージョン。
そして、極めつけがダンゴ虫『お腹痛い～』バージョン。
積み重ねていく度に、動作が身体に沁みこんでいく。
１時間程、体育館でトレーニングをしたら雨が止んでいた。
場所を陸上競技場に移して、走りをチェックすることにした。
『お腹痛い～』の動作が馴染んできたので
見る側も、期待せずにはいられない。
そして、中嶋さんの走りを観た瞬間にうれしさが込み上げてきた。
スピードを上げていく際の、出力の作り方が変わってしまった。
今までの走りと全く違う走りになった。
中嶋さんもうれしそうで、興奮気味で話してくれた言葉が
『力を抜いて走る方が速く走れるんですね！！！！』
体幹部の本当の使い方を知ると
今までの体幹部の使い方がいかに間違っているかが分かる。
その違いは、明らかに走りにでてくる。
その後、中嶋さんが普段、走るトレーニングをされている
坂道のある公園に移動して、坂道走をしました。
１０度、５度、３度の坂に対して、それぞれのポイントを
お伝えしながら走りをチェックしていきました。
坂登りで『お腹痛い～』の練習は、かなり有効的なトレーニングで
それぞれの角度によって、意味あるものになります。
久しぶりに、私も走ってみましたが、ある事に気がつきました。
゛タイミングをずらすことって、、、、こういう事か！！！！゛
明らかに、今までの接地タイミングとは違う。
明らかに、今までの力の伝達タイミングとは違う。
明らかに、今までの移動距離の感覚とは違う。
明らかに、今までの足の戻り方とは違う。
シンプルな動作から、こんなに素晴らしい動作が生まれるなんて！
中嶋さんと出会って、ちょうど１年になる。
その間、一生懸命、課題に取り組んで頂きました。
何度も、壁にぶち当たって、大変な時期もありましたが
あきらめずに練習を積み重ねてこられた結果
今日という日を迎えることが出来ました。
積み重ねる事の大切さ、、、、
そして、理解が深まれば深まるほど気がつくことは
シンプル イズ ベスト！
中嶋さんの今後の活躍を心から期待しております。
感謝
