みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、一日曇り空でした。
明日は、台風が接近するみたいです。
最近、マスターズ陸上の中嶋さんのブログに
メトロノームを使ったトレーニングが書いてあったので
早速、購入しました。
体幹部トレーニングのスピード練習に使用してみましたが
いいトレーニングが出来ます。
昔は、ユーロービート（８０年代です。）を聞きながら
末端部を速く動かすトレーニングをしていましたが
今は、体幹部を速く動かすトレーニングをメトロノームを使って
極めていきたいと思います。
肩甲骨と骨盤の連動をさせながら
メトロノームを使いながら動作を作っていくドリル。
名付けて、『芯動速ドリル』。
スポーツ選手の基本トレーニングなる様に
研究開発していきたいと思います。
台風には十分気をつけてくださいね！
感謝
