みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、快晴のいいお天気でしたが
風が強くて、目がけっこう辛かったです。
昨日の夜、長期出張から仙台に帰ってきました。
今日は、午前中にマスターズ陸上の中嶋さんが来てくれました。
初っ端から、『木刀』を振っていただきました。
最初は、腕の力で振っていた木刀でしたが
後半には、空気を切る音が響きました。
その後、ゴルフクラブに変えましたが
ヘッドスピードの変化に驚かれていました。
テーマは、゛無駄な力は使わない゛
地面反力の考え方を間違ってしまうと
求めたいことの反対の結果になってしまうことを
いろんな形で学んでいただきました。
身体を自然な形で動かす為に
ワニやトカゲの動きを練習していただき
いかに体幹部が使えていないかを知ってもらいました。
動かしているつもりでも
実際の動きには反映されていなければ
なんの意味もありません。
動物の動きは本当に素晴らしく
学ぶところは、たくさんあります。
末端部を使っての体幹部の強化はあまり効果はなく
かえって動作の妨げになっている場合が殆どです。
動かすべき部分をきちんと動かせることが
一番大切なことであり、シンプルイズベストです！
動作の、どの部分を観るかによって
進歩の違いが明らかに違ってきます。
答えはいつもシンプルです！
感謝
