みなさん、こんばんは！
今日の仙台は朝から小雨が降り続き、
肌寒い一日でした。
最近、時間を見付けては町内を走っています。
汗をたくさんかきたいのと動作を意識しながら走りたいので、
５分歩いて、５分走るを１時間しています。
悪いフォームで走っても何の意味もないので、
５分間はいい動作を意識しながら走ります。
骨盤の角度、仙骨を使っている意識、
手の指、足の指、足の裏の感覚、背骨の意識、
丹田や横隔膜の意識、それぞれ課題を持ちながら走っています。
現役時代には全くといっていいほど意識出来ていなかったことを
今は体感しながら走れる喜びに酔いしれております。
現役時代の体重に戻ったら坂登りダッシュに変更して、
内観力をフルに使いながら走ります。
息子達に教えながら一緒に走るのが楽しみです。
坂登りなのにまるで平地を走っているあの感覚！
今はその上を行く内観力で得たもっと楽に走る方法がある。
おそらくスタートダッシュにも使えるはず！
同じことをするのだけれど内容がこんなにも違うとは、
自分自身が驚きの連続である。
この事を伝えるタイミングが来た時に、
みなに見本を見せれる動ける身体作りをしよう。
今日はみなさんに御紹介したい本があります。
師匠に教えて頂いた本なのですが、
『美しい日本の身体』 矢田部 英正 著 ちくま新書 です。
内観力の事や色々な動作の事、仏像の見方、、、、、、、、
勉強になる事がたくさん書いてあります。
内容は少々難しいかもしれませんが本当に素晴らしい本です。
