みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、小雨が降り肌寒い天気でした。
明日は、雪が降るとの予想で寒くなりそうです。
今日は、事務所のプチ模様替えと読書をしておりました。
３月から更にいい波に乗るために
作業がしやすい配置にしていました。
本も３冊読みましたがいい本ばかりでした。
特に、N.A.Jの吉岡さんに教えて頂いた
『やる気のスイッチ』は大変おもしろかったです。
最近、オリンピック関係の番組を見ていると
選手のメンタル面の強化が取り上げられていますが
私は少し違和感を感じています。
メンタル（心）の強化は、とても大事なことですが
それよりも大切なことがあると思っています。
それは、゛不安のない身体を作ること゛です。
ケガの心配があったり、自分の思うような動作が出来ないと
心に焦りが生じてきます。
そうすると不安が出てきてしまい、自信をなくしていきます。
身体の調子が良くて、自分の思うような動作が出来れば
心配することは何もありません。
いいイメージでより良い動作が出来るものです。
自由自在に動ける身体作りが先で、
メンタルトレーニングは、その後に行うものだと思います。
これは、自分の実体験もあります。
ケガもしていなくて、絶好調の時は試合が楽しみになります。
しかし、ケガをしていたり又、ケガの再発をしないかと
心配しながら試合に臨むことは本当に辛いことですし
絶不調の時は、自信がありませんから余計に不安になります。
地に足が着かない状態だと試合が怖くなってしまいます。
いい動作が出来ない、ケガをしてしまう、身体が重い、
疲れが取れない、そして練習をすることが辛くなってくる。
身体が出しているシグナルに気付かないで
大抵の人は、気持ちが弱いとか根性がないと思い
自分自身の精神的な弱さのせいにしてしまう。
間違ったトレーニングを積み重ねると
身体の素直な反応を見逃してしまう。
痛みもただの筋肉痛扱いにして、身体の悲鳴も無視してしまう。
動かなくなった身体を心の弱さにはしないで欲しい！
身体は正直に動けないと教えてくれているだけなのです！
その身体に心をいくら強くしても動けないものは動けないのです！
そして、一番怖いことは気持ちが切れてしまうことなのです。
『心地良さ』
身体も心も、心地良さで判断して欲しいと願っております。
感謝
