みなさん、こんにちは！
今日の仙台は、穏やかないいお天気です。
成人式のみなさんには良かったですね！
昨日、姪っ子の萌ちゃんからうれしい知らせがありました。
クロールも背泳ぎも自己新記録！
２００ｍ個人メドレーでは、９秒も短縮したそうです！
本当に良かったね！
これからの萌ちゃんが楽しみです！
一般的に行われている体幹部トレーニングと私が指導している
体幹部トレーニングとではコンセプトが違います。
体幹部を鍛えるまたは強化すること自体は間違っていませんが
体幹部をいかに使いこなせているかが問題です。
末端部を始動させて、体幹部を鍛えようとしても
力の発生と伝達はうまくいきません。
体幹部始動で末端部を連動させなければ
本来の目的とは違ったものになってしまいます。
トレーニングした後に、身体の反応を静観してみてください。
身体の素直な反応を、心を澄まして観てください。
答えは、身体が知っています！
感謝
