みなさん、こんばんは！
今日から出張で、名古屋に来ております。
こちらは、快晴のいいお天気で、１１月下旬並みの暖かい日でした。
名古屋駅で、Ｙ選手と合流して我が母校の中京大に向かいました。
移動中の車の中で、今日の練習内容の確認をしました。
『お腹痛い～』の動作がどれくらい上手く出来るようになったかを
チェックしてから、バージョンアップを早く指導してあげたかった。
いつも行っている骨整体のほぐしメニューをこなしてから
最近開発した『動的骨整体』＋『お腹痛い～』を指導した。
ワクワクした顔のＹ選手が早速、動作を始めたら、、、、、
『松村先生～ 何ですか？ この身体のほぐれ方～？』
そして、『ダンゴムシほぐし』を指導してからスタート練習。
いい動作と悪い動作を説明、体験してから即座にダッシュ～
すると、見事なタイミングのズレが起こりました。
『足が、、、足が置いていかれる不思議な感覚ですね～？』
体幹部移動というか、体幹部優先移動と呼ぶべきか？
それこそ、チーターや豹のような動物の動きになる。
自然の動物の動きを見本にしたような動きだ。
その後、Ａさんに協力してもらい
『ダンゴムシほぐし』＋骨整体パートナー編をしてみると
レベルアップした動作で走るＹ選手の姿を観ていた。
その後で、Ｙ選手が非常にいい事を言ってくれた。
゛何の疑いもなく、基礎体力をつけなければいけないと
腹筋や背筋や腕立てを指導する方々が多いですが
逆に、身体を動かないようにしてしまっているんですね！゛
体幹部の特性を無視したトレーニングは意味を成しません。
部分を捉えてだけのトレーニングをいくら続けても
身体のバランスが崩れていくばかりです。
まず、筋肉を鍛えることよりも身体を上手く動かすコツを
しっかりつかんだ方が結果的に必要な筋肉は自然に付いてきます。
そして、自分の身体の『重さ』を活用してください。
そこからしか、始まっていかないのです。
身体の『重さ』を『力』に変えていくのです。
是非、野口 三千三さんの本を読んで勉強して下さい！！！
とても、素晴らしい本です。
感謝
Ｐ．Ｓ マサミチ君へ
タイミングのずらし方が最近分かってきました。
フッと、昔、ナイキジャパンにいらしゃった
松原 薫さんの走り方を思い出しました。
また、いろいろお話しましょうね！
