みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、寒いですがいいお天気でした。
車の中では、いい日差しですが外に出るとウッ～寒い～！（笑）
午後から家内と一緒に、どんと祭りのご祈祷を受けに
いつもお世話になっている諏訪神社さんに行ってきました。
仙台では、お正月飾りなどを集めてお炊き上げします。
夕方辺りから燃やすのですがとても大勢の方が訪れます。
私は、山形県に出張があるために早々に帰ってきました。
話は変わりますが、、、、
最近、ダンベルなどのおもりを使う練習で面白い発見をしました。
昨日も、Ｎ．Ａ．Ｊの吉岡さんが来店して頂いたので
早速、試していただいたのですがビックリされていました。
ダンベルを使ってある動作を行うのですが、、、、
１㎏で行うのと、６㎏で行うのと両方やって動作を比べるのですが
見た目のフォームはほとんど変わりませんが
動作が終わった後の変化の差が半端ではないのです。
常識的には、６㎏のダンベルでトレーニングした方が
パワーアップした感じに思いますが実は動作が悪くなっています。
一見、１㎏のダンベルでトレーニングしたって何の効果が出るのかと
言われそうですが実は動作が数倍良くなっているのです。
おもりの扱い方を間違えると、身体機能が狂いだす！
この辺の捉え方を見間違えてしまうと
望んでいる身体とは違う身体になってしまうケースが非常に多いのです。
例え、１㎏の重さでも的を得たトレーニングをすると
飛躍的に身体機能が向上していきます。
１㎏からでいいから意識しながら正しいフォームを覚えていけば
笑ってしまうくらいに、『キレのある動作』に進化していきます。
１０㎏で平気な顔して出来るようになったら
どんな世界が待っているのだろうか？
考えるだけでワクワクしてきますね！
でも、改めて身体って凄い力を持っているんだなと感動してしまいます。
もっともっと自分の身体にいろんな事を教えて戴こうと思います。
ただ今、山形県の米沢です。
こちらは仙台とは比べ物にならない雪の量でした。
明日も早いので今日はこの辺にて、、、、
感謝
