みなさん、こんばんは！
２泊３日の東京出張から無事に仙台に戻りました。
仙台は、氷点下の気温で寒いです、、、
金曜日は、心友の長沼さん主催の『生命力ごはんセミナー』に参加。
”生きるということは食べること”私たちはどんな存在なのか？
というテーマで目から鱗のお話をたくさん聞くことが出来ました。
土曜日は、フェイスブックでお知り合いになった方々に
骨ストレッチを基本とした身体のほぐし方を指導した後、
今年、講談社から刊行予定の『骨ストレッチ・ダイエット編』を
お伝えしました。
誰にでも出来る簡単な体操なのですが
お腹部分を効果的に動かすことにより内臓の働きを良くして
お腹周りや背中の部分を引き締める効果があります。
アスリートの方が行うと
体幹部の効果的な使い方ができてパフォーマンスが向上します。
身体の中心から動かすことの本当の意味が分かると思います。
今日は、新宿村スタジオにて骨ストレッチ・中級編講習会でした。
骨ストレッチで身体をほぐした後、
まぐろの中おちの進化バージョンをお伝えしました。
参加されたみなさんは絶叫の雨嵐でした。（笑）
その後、股関節周りを効果的にほぐすトレーニングを行い
更に動きやすい身体の状態をつくり、
本日のメインである『ほふく前進』を取り組みました。
常識で言われている効果が
実動作を行った後に検証してみると
逆効果になっていることを再確認して頂きました。
そして、松村流のほふく前進トレーニングを体験してもらいましたが
その違いにみなさんビックリされていらしゃいました。
更に、○○を使うことで全くちがう動きになり
身体の持つ本来の動作ができると、どれだけ動作が自然でかつ楽に出来る
のかを身をもって体験して頂きました。
松村流ほふく前進トレーニングが上手く出来ると
今、流行の体幹部トレーニングがあまり意味のないことを
参加されたみなさん全員理解して頂きました。
○○を意識することで
立ち振る舞いやパンチ力、キック力が瞬時に向上できることを
みなさんに知って戴けたのでとても嬉しかったです。
また、更に向上していきたいと思います。
参加して戴きましたみなさんお疲れさまでした！
感謝
