みなさん、こんばんは！
今朝、我家の近くで、うぐいすが鳴いていました。
しばらく近くで鳴いてくれていたので
なんとも言えない心地よさに浸ることができました。
最近、仕事をしていて、つくづく思うことがあります。
元気な人と元気じゃない人の差がヒドイことです。
明るさ、笑顔、爽やかさ、穏やかさ、そして安心感。
いろんな方々が、いらしゃいますが
気の持ち方ひとつで元気にも病気にもなります。
特に、完璧主義の性格の方が辛い身体になっています。
出来ない自分を許せない性格。
自分を責め出すと、際限なく責め立ててしまう。
そして、一番ダメな事は、寝床に入ってから延々と
嫌なことから、心配事、そして取り越し苦労をしてしまい
寝ぼけてきた脳にそんなことするもんだから
右脳のイメージにインプットされてしまい
嫌なことや起こって欲しくないことまでを
自らが引き寄せてしまっているんですね。
寝るときは、寝るのが仕事で身体を休めてあげること。
体力をつけたいという方は、まずタップリ寝る事です！
人間は、寝て睡眠を取らないと体力がつきません。
しかし、寝るときにしっかり眠れなければいけないのに
ゴチャゴチャ考えすぎて神経が高ぶって深い良い睡眠が
取れなければ、元気に動き回ることが出来ないのです。
寝る子は育つ！
元気な身体つくりのためにもしっかり眠りましょう！
起きている時にいろいろ考えるようにしましょう！
それも、適当にですよ！て・き・と・う・に！
考えすぎるより、行動した方が結果はついてきますよ！
気の持ち方で、物事の捉え方も変わります。
精神的なことの影響で、身体の状態もかなり変わります。
一番いいのは笑うことでしょうね！
昔から、笑う門には福きたる。
笑いながら怒れますか？
笑いながらムカッと出来ますか？
笑いながら愚痴が言えますか？
笑いながら寂しい気持ちになれますか？
笑いながら悩めますか？
笑いながら嫌なこと考えられますか？
笑うってすごいことだと思いませんか？
笑うことによっていろんな事が解消されていきませんか？
何時でも、どんな時も笑っていましょうね！
そして、元気な身体をつくりましょうね！
感謝
