身体の使い方

みなさん、こんばんは！
昨日から出張で博多に来ております。
暑くもなく、寒くもなく、絶好のトレーニング日和となりました。

今日は、宮城マスターズ陸上の中嶋さんの御紹介で
Ｓ子さんとＴ子さんにトレーニング指導をさせて頂きました。

場所は、博多の森陸上競技場のサブトラック。

私が現役時代に全日本実業団で走ったことのある
懐かしい競技場でした。

当時は、腹筋、背筋、腕立て、ストレッチ、筋トレ、体幹強化を
当たり前の顔でしていたので、試合では動けなくなった身体を
必死になって無理やり動かしていた走りで準決勝で敗退。

なぜ、速く走れなくなったのだろうか？

と、悩んでいた時期でもありました。
今、思うと当然の結果なのですが、、、（苦笑）

トレーニング前に、内観力でお二人の身体を観てから
改善しなければいけない部分をお伝えさせて頂きました。

その後、ダブルＴの立ち方＆歩き方の基本指導に始まり
最後は、鎖骨の使い方までお伝えさせて頂きました。

午後１時から始まった練習が
気が付けば午後６時になっていました。（笑）

本格的に指導をしてもらうのは
初めてだったお二人でしたが感性のいい方なので
みるみるうちに動きが進化してしまい別人になってしまいました。（驚）

骨ストレッチを基本にしながら身体を連動させていき、
”骨”を動かしやすくするための『虎の穴教室』も笑顔で行いました。

お二人とも、我慢強い方だったので
マル秘ほぐしが終わっていく度に本来の自然体へと生まれ変わりました。

練習を始まる前に『力を入れないで走る』と私に言われたＳ子さんが

”えっ～！　力を入れないで走ることなんて出来るんですか？”

と話されていたのですが終わってみると、、、

”力って要らないんですね～☆”

に変わってしまいました。（凄）

Ｔ子さんは、”ピョンピョン走りを直したい”と希望されていましたが
最後には、前に前に勝手に進んでいく走りに大進化しました。

”かつて、こんなに速く走ったことはない！！！”

と、大変喜んでいただけました。

お二人が一番ビックリされていたのが『スパイクのピン』でした。

身体感覚がレベルアップした状態でしたから
お二人にスパイクのピンを着けて走っていただくと、、、

”ダメ～！　全然進まない～！！！！！！！”

と、自分の身体で感じる違和感の答をきちんと出せました。

今度はスパイクのピンを外して走っていただくと、、、

”これこれ～！　進む進む～！！！！！！！！！！！！！！！！”

と、自分の身体で感じる心地良さの答をきちんと出せました。

身体から教えてもらうことは、”真実”しかありません。
身体はウソをつけないからです。

今日、私が一番嬉しかったことは
Ｓ子さんが１００ｍを走り終えた後に言ってくれた言葉でした。

”今まで、１００ｍをこんなに速く気持ちよく走ったことはない！”

記録の低迷やケガなどで１００ｍを上手く走れなかったＳ子さん。
大好きな１００ｍを嫌いになりかけ諦めようとしていたそうです。

同じ身体を持っていても
その身体の使い方ひとつが間違うだけで天と地の差が出ます。

”常識”という名のワナにハマッテしまい
身体の声なき声を聞かないばかりに傷ついてしまう人が多すぎます。

やればやるほど楽しくなってくる動作こそ
正しい本来の身体の動かし方なんです。

無邪気に、飛んだり、跳ねたり、走り回っていた
子供の時の自然体に戻るための努力をしているのかもしれません。

私達は、足すことよりも引くことを重要視した方がいいみたいです。

要らないものを削除していく先に
最後に残ったものが本当のことなんだと確信しています。

みなさんに、骨ストレッチを通じて
本当の身体の使い方を知って欲しいです！

　　　　　　感謝