みなさん、こんばんは！
昨日の夜、出張から帰ってきました。
今日の仙台は風が強くて寒い一日でした。
先日、考え方の事を少し書きましたが
私の勝手な考え方ですが紹介したいと思います。
例えば、ダイエットのお話。
ダイエットをする時は必ず、食事制限をしますよね。
そこで、必ず言う言葉は、゛我慢する゛です。
食べる量を我慢して、ダイエットすると、、、、、
ある日、我慢し切れなくなってドカ食いしてしまいます。（笑）
なぜかと言うと、スタート地点が『我慢』だからです。
食べる量が減る、辛抱しなければいけない。
しかし、辛さを抱え続けて『辛抱』なので
辛いことは長くは続きませんよね。
では、どうしたら良いのか？
考えるスタート地点から考え直してみましょう！
もし、何らかの事情で、１ヶ月断食をしなければいけないと
言われたら、あなたは出来ますか？？？
私は自信を持って言えます、出来ませんと、、、、（大笑）
じゃ、松村君、仕方がないので、３ヶ月あげるから
食事の量を半分でチャレンジしてみてはいかがかね？
と言われたら私は何とか出来ると思います。
１００％食べていた食事量を半分にしなさいと言われたら
半分に減ったと考えてしまい、思考は『我慢』になります。
コップにお水が半分入っているのを見て
まだ、半分も残っていると思うか
もう、半分しか残っていないと思うかという
例え話がありますが
私は、この場合『我慢』の思考になってしまうのです。
しかし、まったく何もない゛ゼロ゛を起点にした方が
プラスで考えることが出来やすいと思うのです。
だって、まったく食事が出来ないと考えてみてください。
同じく、まったくお水を飲む事が出来ないとしたら、、、、
想像もつかない位に大変だと思います。
１００から５０に減ると考えるよりも
０から５０に増えたと考えた方が気持ちは楽になります。
自分の気持ちが楽になる考え方をすること。
そのために、全く真逆の考えを取り入れてみる。
対極のことを一度考えることにより
思考の幅を広げてみるといい考えが出てきます。
振り子の動作を安定させるのと同じように
心の動きも安定させた方が楽に生きれます。
思考の幅が狭いと極端な考え方になってしまいます。
天と地
右と左
満ち潮に引き潮
満月に新月
押すと引く
北極と南極
常に広い視野を持ち、いろんな選択肢が出来る
心の状態をキープして生きていきましょうね！
感謝
