老若男女、特別な器具も道具もいらず
誰でもカンタンにできて効果抜群!

骨ストレッチ®

肩こり、腰痛改善、小顔、美ボディ、
プロスポーツ選手まで愛される骨ストレッチ®

コロナ禍の運動不足&ストレス解消、健康増進にもお役に立っています!

骨(コツ)をつかむとからだも心もラクになる!
骨ストレッチってなに?

骨ストレッチは、人間のからだに備わった“身体知”を呼び起こす
新しい運動理論をベースにしています。

人間のからだの中で一番巨大な筋肉は体幹部にあります。
胴体より太い、腕や足はありません。

それは自然に生えている木々を観ても一目瞭然。

しかし、多くのアスリートは、幹(体幹部)よりも太い枝葉(腕・足)を目指し、
本来ある自然なバランスを崩してしまい怪我をして悩んでいます。

一般の人でも無理に頑張って筋トレに励んでいる方が大勢いますが
かえって関節を痛めてしまい動き難いからだになっています。

体幹部には大切な心臓や臓器がたくさん詰まっています。
健康なからだをつくるためには体幹部を活性させることが重要です。

骨ストレッチは、意図的に手首や足首や鎖骨などの関節を押さえます。
これは、からだの中心にある『骨格』を動かし体幹部を活性化するためです。

実は若さを保ち、健康なからだつくりに最も重要な部分は
骨格に付いているインナーマッスル(深層筋)です。

その理由は「ミトコンドリア」がたくさん居るからです。

ミトコンドリアが活性化すると二つの嬉しいことが始まります。

一つは『若さのスイッチ』がONになること!

もう一つは『長寿遺伝子のスイッチ』がONになること!

骨ストレッチを行うことでインナーマッスル(深層筋)を活性するので
ミトコンドリアの働きが活性化され
“若さのスイッチ”と“長寿遺伝子のスイッチ”をONにします。


ゆるめる力・骨ストレッチ


やせる力・骨ストレッチ


寝たままできる骨ストレッチ


歩く力・骨ストレッチ式ウォーキング

今まで刊行してきました骨ストレッチ関連の書籍は12冊になり
累計57万部を超えました。

最新科学で分かってきた『骨』の持っている未知なる力!
このことから分かる骨ストレッチがもたらす効果とは?

NHKスペシャル~神秘の巨大ネットワーク「人体」~で、
『骨』の働きが取り上げられていました。

最新科学があきらかにする身近な『骨』の意外なパワーとして、
『骨』から出る特別な物質が「脳」や「筋肉」など
全身の「臓器」に特別な物質を届けて人体の若さを生み出しているというのです。

『骨』からのメッセージ物質が脳に届くと「記憶力がアップ」し、
さらに「からだの免疫力」を高め、わたしたちを病氣から守ってくれることが
あきらかになりました。

逆に『骨』からのメッセージ物質が途絶えたら…

1.記憶力の低下…
2.免疫力の低下…
3.筋力の低下…

が起こります。

まるで命のスイッチを切るかのように、
『老化現象』が加速するといいます。

番組の中で骨の研究者の方が『骨』が健康な状態である限り、
からだの臓器の若さが保たれるとお話されていました。

『骨』が出す、最高の若返り物質!
カギは『骨』への“衝撃”にあり

『骨』が出す最高の若返り物質を高めるには、「骨芽細胞」の働きを良くしなければなりません。

『骨』は衝撃を感じると「骨の量」を増やします。

『骨』はからだへの衝撃を感じる「センサー」とも言われています。

このことから『骨ストレッチ』は常に『骨』を刺激しながら、
からだを動かすので
「骨芽細胞」の働きを良くしていると考えています。

京都大学と骨ストレッチの共同研究に取り組んでいます!

2017年12月21日付けで京都大学と受託研究契約を締結いたしました。

研究課題名『WT-LINEⓇシューズと骨ストレッチによる運動機能改善効果の検証』

研究担当名 大学情報学研究科 加納 学 教授

京都大学の加納教授のご協力を頂いて、骨ストレッチをいろんな角度から検証しています。

骨ストレッチを日々の生活に取り入れている
京都大学の加納教授の体験談です。

加納 学 様

骨ストレッチに何かしらの効果があることは、この三日坊主魔の私が4年近くも講習会に参加し続けていることから明らかだ。実際、驚くほど柔軟性を取り戻したし、スポーツも楽しんでいる…

続きはこちらから

“論より証拠、百聞は一見にしかず”
まずは骨ストレッチを試してみませんか?

ゆるめる力・骨ストレッチ(文藝春秋)

松村卓「ゆるめる力・骨ストレッチ」驚きのメソッド!

・手首肩甲骨
・スライド式手首肩甲骨
・鎖骨ひねり
・スライド式鎖骨ひねり
・ゴルファーのための骨ストレッチ

マスコミで紹介されました!


2018年1月7日 日本テレビ系『シューイチ』の中山のイチバンにて紹介


2018年5月30日発売『anan』 No.2104にて紹介

◎2015年9月11日放映 TBS「中居正広の金曜日のスマたちへ」に出演しました。
◎2015年9月28日放映 CBC&TBS「ゴゴスマーGO!GO!Smile!」に出演しました。
◎2016年6月12日放送 TOKYO FM+「ももいろクローバーZのSUZUKIハッピークローバー」に出演しました。
◎2017年9月27日放映 テレビ東京「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?」に出演しました。
◎2017年10月25日放映テレビ東京「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?」に2回目の出演をしました。
◎2018年1月7日放映 日本テレビ「シューイチ」に出演しました。
◎2018年1月10日放映 テレビ東京「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?」に3回目の出演をしました。
◎2018年2月27日放映 毎日放送/TBS系列「教えてもらう前と後」に出演しました。
◎2018年3月31日放映 日本テレビ「世界一受けたい授業」に出演しました。
◎2018年5月8日放映 毎日放送/TBS系列「教えてもらう前と後」に2回目の出演をしました。
◎2018年7月10日 NHK WORLDのテレビ番組「Medical Frontiers」に出演しました。
◎2019年1月9日放映 テレビ東京「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?」に4回目の出演をしました。
◎2019年4月17日放映 テレビ東京「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?」に5回目の出演をしました。
◎2019年11月7日放映 日本テレビ「バゲット」に出演しました。

各種雑誌に紹介されました!

その他のマスコミ掲載はこちら

オンライン・骨ストレッチ講座がスタートします!

2020年、新型コロナウィルス感染症の影響を受け、
リアル講習会の開催が難しい状況になりました。

いろんな制約があり講習会会場にお越しになれない
お客様からの熱いご要望にお応えするために、
ZOOMを利用したオンライン講座(録画)を作成しました。

今回、リアル講習会で行われている「基礎編」&「硬化改善コース」の中から
一人でできる内容を創始者の松村卓がわかりやすく説明した内容になっています。
お好きな時間に好きな場所で自分のペースで学べます。

こちらの動画は、こんな方々にオススメです!

☆首、肩こり、背中痛、腰痛、ひざ痛、こむらがえりでお困りの方

☆猫背を直して姿勢改善、小顔、美脚、美尻、ウエスト引き締めをしたい方

☆フルート、ピアノ、吹奏楽、和太鼓、音楽家の方でスキルアップしたい方

☆スポーツ選手のスキルアップ、怪我をしないからだ作りをしたい方

☆日本舞踊、ダンス、社交ダンス、舞など滑らかに優雅に踊りたい方

☆合氣道、剣道、太極拳、ボクシングでスキルアップしたい方

☆歯科衛生士、美容師、床屋、販売業などの立ち仕事で足腰がつらい方

☆無理な運動ではなく健康増進や若さを保ちたい方

☆運動指導士、看護師、保健士、管理栄養士さんスキルアップしたい方

☆学校の部活動で骨ストレッチを取り入れたい方

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