はじめての方へ

骨ストレッチは、老若男女、誰でもカンタンにできるメソッドです。

特別な器具や道具も要らず、畳一畳あればどこでも出来ます。

肩こり、腰痛などの改善や健康増進、プロスポーツ選手やオリンピック選手、
武道家や格闘家のパフォーマンス向上、また、企業の転倒防止や運動不足や
小顔、美ボディ、音楽家、など幅広い分野で喜ばれています。

\ こんな方にオススメ /

◎コロナ禍で免疫力を高めて元氣なからだをつくりたい方!
◎運動不足やストレス解消に取り組みたい方!
◎首・肩こり、ひざ痛、腰痛を緩和したい方!
◎スポーツや武道家・格闘家でパフォーマンス向上したい方!
◎女性のダイエットや部分痩せに取り組みたい方!
◎音楽家のスキルアップを目指したい方!

\ 骨ストレッチのことを詳しく知りたい方は /

歩く力骨ストレッチ式ウォーキング

  • ◎あなたは“からだにいい歩き方”を知っていますか?
  • ◎腰痛、肩こり、ひざ痛改善、ダイエット効果もバツグン!
  • ◎100歳まで元氣に歩くための特効薬!

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「歩く力・骨ストレッチ式ウォーキング」
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寝たままできる骨ストレッチ

  • ◎実は… “寝ている状態”だからこそ得られる高い効果がある!
  • ◎寝たままやるのにカンタンに筋力アップして元氣なからだになれる!
  • ◎猫背改善、ウエストの引き締め効果、アスリートの体幹トレにも効果バツグン!

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やせる力・骨ストレッチ

  • ◎2015年に「金スマ」で紹介された内容を写真で分かりやすく紹介!
  • ◎パーツ別、27の部分やせメソッドを紹介!
  • ◎“心地よいからだ”になって、楽しくダイエット!

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ゆるめる力・骨ストレッチ

  • ◎2018年「シューイチ」・「世界一受けたい授業」で紹介されました!
  • ◎腰痛、肩こり改善、ウエストサイズもスッキリ!
  • ◎テレワークで運動不足やコリ固まったからだをゆるめたい人に!

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骨ストレッチでスポーツ

  • ◎サッカー日本代表、世界陸上日本代表選手、プロスポーツ選手も活用!
  • ◎ウォーミングアップとクールダウンに取り入れてケガの予防に!
  • ◎“しなやかに動けるからだ”になればパフォーマンスは向上する!

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骨ストレッチ・ランニング

  • ◎ケガや故障しないからだの秘密は骨!
  • ◎より速く!より長く!より心地よく!走れるコツとは!
  • ◎頭で考える走りから、身体で感じる走りへ!

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☆本の内容とは別ですが、骨ストレッチ・ランニングの基本的なことをまとめた「骨ストレッチ・ランニング基本編」のDVDがあります。

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アスリート・武道家・格闘家で骨ストレッチメソッドを習いたい方は
オンライン動画「基礎編①から⑤」をオススメいたします。

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さらに向上したい方
オンライン動画「硬化改善コース①から⑤」を学んでいただいて、
しなやかに動ける最高のからだを目指してください!

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実際に骨ストレッチの指導を直接、受けたい方へ

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