みなさん、こんばんは！
お陰様で無事に米沢市から戻りました。
仙台に帰る道中に
上杉神社に参拝して来ました。
昨年以来でしたが
『凛』とした独特の雰囲気があり
自然と背筋がピ～ンと伸びます。
上杉謙信公に今年の目標を
しっかりと宣言してきました！
今日は、米沢二中、三中の陸上部の生徒さんに
骨ストレッチを中心に指導させて頂きました。
普段、何気なく無意識に行っている動作が
いかに身体にダメージを与えているのかを体感してもらいました。
自分自身の身体で体感しながら
改めて動作確認をしていくと本来の身体感覚に戻っていきます。
元のいい状態を知ることで
身体が発している違和感を感じ取ることが出来ます。
何度も何度もチェックするのはしんどいかもしれませんが
ここを疎かにすると”基本”が確立できません。
最後に骨ストレッチ・骨盤編を伝授。
力を出しやすい姿勢の獲得と
体幹部からの出力を高めるためのトレーニング。
今後の成長する姿を観れるのが楽しみです！
感謝
