みなさん、こんばんは！
今朝の仙台は肌寒く霧雨でしたが午後から晴れてきました。
半袖と長袖の両方必要ですね～
昨夜、東京の出張から仙台に戻りました。
昨日、東京で初めての骨ストレッチ・ランニング教室を行いました。
通常の骨ストレッチ講習会も３講座あり一日中楽しかったです。
ランニング教室は初級編なので
まず、いかに基本姿勢の捉え方が間違っているのかを体感して頂きました。
いい姿勢をつくることといい走りが出来ることは大切ですが
無理に作って過緊張させて不自然な姿勢がいかに身体に負担を掛けてしまい
力の源である身体の重さを生かせていないのかを知って頂きました。
そして、地面に対しての接地の仕方についても
常識とは真逆のことを体感して戴いたら皆さん苦笑いしていました。（笑）
一番面白かったのが、、、
”腕を振ると走るのが遅くなる！”
この事実を知ってしまった皆さんのお顔は面食らったハトさん状態！
腕振りがこんなに走りに影響していたのかを体感したら
走りの概念が根底から覆されたと驚きの声で一杯でした。
腕振りに関して進化できたきっかけは
尊敬する韓氏意拳の守 伸二郎先生と御電話にてお話した際に
戴いたアドバイスでした。
手先指の使い方ひとつで身体全体のバランスや連動性が変わることを
お聞きしてから腕振りの捉え方が１８０度変わりました。
この効果を即効で体感できるのが
『Ａ４の紙２枚』を使用したトレーニングです。
一度、実技をして体感したら
腕を振ることが無意味なんだと理解できます。
今日も次男坊と夕方、町内をランニングしてきましたが
あまりの心地よい走りに快感を覚えました。（嬉）
そして、走りながら又、面白い動作を発見しました～
いやいや身体から教わることは凄いことばかりですね！！！
上級編では、最近生まれたばかりのＮＥＷメソッドを７つ
惜しみなくお伝えさせて頂きましたが皆さん素晴らしい方ばかりで
片方だけ行うとあまりの落差に驚かれていらしゃいました。
明日からまた笑顔で顔晴ります！
感謝
