みなさん、こんばんは！
今日から９月に入りましたね～
仙台は珍しく残暑の厳しい日になりました。
そんな中、子供たちと一緒に近所の緑地公園で走ってきました。
階段に、いろんな角度の坂があり
ポイントを作りながらいいトレーニングが出来ました。
短い時間でしたが體（からだ）が喜ぶいい走りが出来ました。
最近、指の形の研究にハマっております。
先日も面白いことを発見しました。
○指をある形にするだけで力の入り方が変わります。
それを利用したほぐしを行うと
面白いくらいに肩の位置が下がります。
名付けて『三角筋どこまで落ち～るの？』メソッドです。（笑）
このメソッドを行うと鎖骨や肩甲骨の自由度が上がります。
思った以上に僧帽筋がほぐれてくれます。
長男に試してもらいましたが
びっくりするくらいに肩が落ちちゃいました～
今から、近くでお祭をしているので
家族で見に行ってきます。
８時頃から花火も上がるそうなので
久しぶりにホンワカした時間を過ごしたいと思います。
螺旋、クリフハンガー、鍵型、、、
我が指君と遊びながら楽しんできます～
感謝
