スポーツケア整体研究所　雑記帳

実は毎週日曜日が楽しみである。何を隠そう、NHKの大河ドラマ「利家とまつ」に思いっきりはまっているのだ。
家内と一緒に見ては一人で男泣き？をしている私である。根が単純だからすぐ感動して涙してしまう。
でも「利家とまつ」を見て、さあ、今週も頑張るぞ！と今では私のビタミンＣなのだ。

人生の中で「感動」をたくさんできる人はある意味幸せな人だと思う。人間、感動ほど心を動かされる事はない。
しかし、同じ感動をしながら、何かを思いすぐ実行する人とすぐ忘れる人がいる。この現象は本当におもしろい。
「感動」をたくさんできる人は夢を持つ人間だと思う。

皆様に亡き父の大好きだった言葉を贈りたい。

夢なきものは理想なし
理想なきものは信念なし
信念なきものは計画なし
計画なきものは実行なし
実行なきものは成果なし
成果なきものは幸福なし

皆様も私も"夢もつものは幸福あり"で・あ・る！！

明日からまた、仕事で東京へ行く。最近本当に仕事が楽しい。
お客様に喜ばれて、素敵な笑顔が見られるとたまらなくうれしいのである。
「感謝」という言葉を最近毎日のように言う。読んで字の如く、感じて謝する。
ありがとうと言う感謝の気持ちが大切だ。この感謝の気持ちを忘れず日々生活したい。
この世に生まれてありがとう！おいしいごはんが食べられてありがとう！楽しく仕事が出来てありがとう！素敵な人たちと出逢えてありがとう！
ここに書ききれない程のありがとう！！
皆が感謝の気持ちを大切にしてありがとうを言いましょう。

東日本実業団でやり投げに出場したＭ君。段々「内部感覚」と「体の力感」がマッチしてきた。
記録は６６Ｍの半ば。本人いわく、「一本、一本確認しながら楽しくできた」と話していた。
昨年は、目一杯強引に投げてもこれ位しかいかなかったのに、シーズン前半としては、まずまずのスタートだと思う。
自分の意識と体の動きを合わせていくトレーニングがレベルアップしてくれば、これから更にパワーアップしていくだろう。Ｍ君のガッツポーズを見られる日も近い。

さて？皆様にいろいろと本を紹介してきましたが・・・。何人の方に読んでいただけたか分かりませんが、何か、うれしい事、楽しい事、良かった事などなど。実際「ツイてきた～！」と実感された方がいましたら、私まで報告していただければ幸いです。私の励みになります。私も日々、感謝の気持ちを忘れず人生を楽しく生きております。
また、独断で紹介したい本がありましたら皆様にお伝えいたします。

午前中やり投げのＭ君が5/18（土）に行われる東日本実業団に出場するため調整に来てくれた。
Ｍ君は今年に入り「内部感覚」が非常にレベルアップしてきた。本当に楽しみになってきた。今まで「力」で投げてきたＭ君。その後Ｍ君に待っていたのは、度重なるケガの連続だった。
ケガをした後もまた「力」に頼らざるをえない状況だった。
今年のＭ君は注目の的だ。結果が今から楽しみである。

今日の午後から東京へ出張。明日5/16（木）とまたまた楽しいお仕事に行って来ます。

今日のお薦めの本は「ツキの大原則」西田文郎、現代書林出版である。
この西田さんの本は、非常に的を射ておりおもしろい。なるほど、なるほどとあっという間に読み切ってしまった。
昨日の雑記帳にも書いたが、同じ練習をしてもなぜか差が出る、と書いた。この本も同じく、同じ生活をしていてもなぜか差が出るとやはり書いてある。
私がツイてる人生に変われた事がこの本には宝箱の様にたくさん、たくさん詰まっている。

皆様で一緒にツイてる素晴らしい人生を送りましょう!!

早くも５月に突入！！ツキまくっている私は、今月も楽しくお仕事をさせていただき幸せ一杯の毎日である。
ＧＷは皆様どの様にお過ごしになられたでしょうか？

私も数日ゆっくり家族と楽しいひとときを過ごす事ができ、本当にうれしかった。
普段なかなか家族とゆっくり過ごす事ができないので、休みの日は私にとって貴重な時間になる。
庭で気持ち良く泳いでいる鯉のぼりを見て、来年は更に幸せになっているぞぉーと家族の幸せを願った。

やはり家族あっての幸せが一番です。家族の大切さ、ありがたさ、そして感謝の気持ちを忘れず、日本中の人々がそれぞれの家族を大切にし、幸せにする事が日本の平和につながり、それが世界中になると世界中が平和になり、素晴らしい世界になると思う。
皆様に幸せな良き事が、たくさんたくさんなだれのごとく起きますように！！心からお祈り申し上げます。

実家のぼたん桜が満開でその美しさに本当に見とれてしまう。日本人で良かったなあ、としみじみ思う。
今年は色々な所へ仕事で行けたので、何度も何度もきれいな桜を見ることができた。
また、ここ何日かは、「おぼろ月」が何度も見られてこれがまた、別世界の様にきれいなのだ。
昔は同じ物を見てもあまり感じなかった事だが、歳を取った？のか、３歳の息子の篤と一緒にきれいなおぼろ月を眺めていた。

実は最近トレーニングを開始した。理由は少しの間ナイショにしていたい。しばらくしたら、発表します。
私がトレーニングしていると息子の篤がまねをする。見よう見まねでやるのだが、子供の動きは本当に天才だ。
なんと、スクワットをしても自然に膝が前に出ず、大臀筋やハムストリングできちんと行っている。まるで、ゴムまりの様にやるので思わず見とれてしまう。
原点は皆ここから始まっているのに、なぜか違う方向へ行ってしまったトレーニングの世界、早く皆でただ元に戻したいと強くそう思う。

今週は仙台にうまく居れたので雑記帳が多く書けた。明日からまた出張で東京、横浜へ行くので少し間があきますが、また、楽しいおみやげ話ができればいいなと思っている。
４月も後半になり、桜も葉桜になってきたが若い新緑が出てきて、きれいな景色に目を奪われる。
いよいよ陸上競技もシーズンインだが、今年は楽しみにしている選手が多い。ケガのない充実した一年になって欲しいと心から願っている。

日本の陸上界も素晴らしい指導者の方々の元で高い技術練習が出来ている選手がいる。
しかし、一番大切な部分は、何となく感覚で動作を行っているのか？それともしっかり自分で理解が出来て動作を行っているのか、では大きく違う。本当に違うのだ。
私は「内部感覚」と呼び、略して「内感」と名付けている。この「内感」が作れている人とそうでない人では、自分自身の体のコントロールが全然違うのである。

この事はホームページの中でも「でんでん太鼓理論」で説明しているが、昔の人は、この「内感」が素晴らしく発達していた。
しかし、口で説明する事も難しければ、この「内感」を高めるトレーニングも色々ある。
私の目標のひとつでもある「内感トレーニングのマニュアル化」を師匠のＳ先生と開発していきたいのである。

いつの時代も「健康」でありたい」と願う人の気持ちは同じだ。
現代は高齢化社会だから特に「健康」をテーマにしたＴＶ番組や健康食品、健康用具が実に多い。多すぎるが、本物がどれなのかが全く分からないのが、事実である。

一生懸命働いて稼いだ大切なお金を自分自身の「健康」の為に、皆、惜しみなくお金を使っている。
しかし、大切なお金で買ったその健康食品や健康用具がその人の「健康」に本当に役立っているのか？と考えてみた時、自信を持って「ハイ」と言える物がいったいどれ位あるのだろうか？又、自信を持って「大丈夫」と答えられる人がどれ位いるのだろうか？

答えは「ノー」だろう。つまり、自信がないのだ。安心できないのだ。だからあれがいいと聞けば買い、これがいいと聞けば買う。
私がもし大切なお客様に相談を受け、すすめる場合、まず安全無害な商品が第一である。

世の中には、利益追求のためだけに人体に有害をもたらすものでも、平気で売る業者もいる。口の中に入れる物であればなおさら恐い。データーもしっかりしたものでなければ安心できない。

これからの時代は「本物」しか生き残っていけない時代だと思う。だから私も「本物」を大切なお客様にご提供していきたい。
そして、そのお客様の「笑顔」が見られる事が一番の喜びである。

今日は仙台でも２０度を越える暖かさで、春を感じる。昨日かわいい息子の為に庭にあげた鯉のぼりも気持ち良さそうにしている。

地元宮城県の陸上競技のやり投げをやっているＭ君から℡があり、今季初の記録会にて失敗の投てきながら、短助走で６５Ｍをマークしたと、うれしい知らせが届いた。

彼とは昨年の５月に久しぶりに再会してからもうすぐ１年が経とうとしている。
私と再会するまでの彼は右肘の手術、左足のアキレス腱断裂、その他・・・。
数えきれない故障で悩まされ続けながらも夢を捨てきれず、立ち向かう男だった。Ｍ君を何とかしてあげたいと私も立ち上がった。お互い理解し合えるまで何度も話し、時には離れた時もあった。しかし、やっとここに来て花開く時が来たようだ。Ｍ君を指導されているI先生からも喜びの℡をいただき、うれしかった。

私は魚の「鯛（たい）」が好きだ。なぜなら「めでたい」からである。
常に前向きにプラス思想を持っている人程「めでたい」人である。
私が嫌いな人は「鯛（たい）」に屈をつけて「たいくつ」な人。
この人は間違いなくマイナス思想の人である。私は付き合いたくない。
不思議なもので、自分自身が良くなり、強くなりたい、輝きたいと思えば思うほど、自然にそうなっていく。
逆の場合はやはり、その思いのままになっていく。
私も「めでたい」人間でいつもありたい。そして「めでたい」人生を送り続けたい。
皆様の「めでたい」人生をお祈り申し上げます。

横須賀での仕事を無事終え、仙台に戻ってきて、大変ご迷惑をおかけした地元の陸上競技の有力選手のケアをさせていただいた。
一人目は長距離選手のH氏だ。仕事をしながらの選手生活は大変で午前０時を過ぎてから練習するという環境の中、あくまで勝負にこだわるＨ氏の態度には脱帽してしまう。

一人で練習をするために起こりがちなのだが、本人の自覚感覚と実際の動作形態のズレから、腰位置の安定がうまくいかない、腰位置つまり重心が後ろに下がっているために、人間は無意識に膝下を振り出して、乗り遅れた腰を前に運ぼうとして、無理な負担がかかり、バランスを崩してしまう。第三者にチェックしてもらわないと修正は難しい。
陸上選手は特にこの腰位置（重心）部分の動かし方が良くなると動作そのものが変わる。特に移動距離や体への負担がかなり違ってくる。

二人目は私の師匠の息子さんのＫ君だ。
疲労の為かなり筋肉が硬くなっていたが、バランスチェックをしてみると、腰位置がＫ君も後ろなのである。
必ず私は歩行チェックをしてから行うのだが、悪い動作の時は足音が非常にうるさい。
それは以前にも書いた事だが、止まる事を少なくするのが、「歩く」なのだが、完全にブレーキ（止まる）をかけた歩き方なのだ。

最近私は、動きながらのバランストレーニングを、自然界の中にあるものの中からヒントを得る事が多い。特に、馬、犬、猫の動物から学ぶ事柄は非常に多い。自然界の中から学ぶ事は本当に多い。

Ｋ君もバランストレーニングをしたのだが、先程、師匠から℡をいただき、本日の練習では反応が良く、動作がかなりスムーズになり、しかも筋肉の張りが取れ、楽だった。というご報告を受けた。
正しい動作は正しい結果を生む！！まだまだ勉強していきたい。

４月に入り早１週間が過ぎた。
最近うれしい悲鳴であっちこっち飛び回っている。先日から私は「忙しい」と言わない様に心がけている。
””心を亡くす””と書いて「忙しい」なので注意しています。怠け気味の自分に「カツ」を入れ今日も元気に雑記帳を書こう。

先日茨城県の水戸市で仕事があった。そこで佐藤君という好青年に出会った。彼は、勉強熱心でいろいろな勉強をしており、気功や波動についても良く知っておられた。自分の気持ちや心構え、意識レベルが高い人は、本当に素晴らしい人が実に多い。
そういう素晴らしい人との出逢いを大切にし、又、おおいに勉強させていただき、自分の向上をはかりたい。

現在私は色々な方に指導をさせていただいているが、まず基本は「歩く」事である。
陸上選手の場合は、特に正しく歩けない人は速く走れないのである。理由はなぜか？
次回のお楽しみにしたおきます！！

3/7（木）から２週間ぶりの雑記帳になってしまった。
3/11で３４歳になった。本当に一年、一年、時が過ぎるのは早い。２週間書けなかった理由は仕事でずっと東京へ行っていた。年配の方々の健康教室の講師役であっちこっち回っていた。

ホームページでも言っている事だが、歳をとっているから、体がかたい・・・。はウソ！この事実を今回また確信した。正しく使えば本当に柔軟度がUPする。

肩が痛い方や腰の痛い方が本当に多いのですが、私は３月初めに、ケアの方法が少しどころか大きく間違っていたため、かわいそうな位痛みと戦っていたある方とお逢いし、ケア体操と歩き方を指導させていただきました。
今回再会したその方は、目を大きく輝かせながら、『この間仕事で４時間ずっと歩いていたのに、全然足が疲れず、おまけに歩けば歩くほど持病の腰痛が痛まなくなり、本当に不思議です。ありがとうございました。』と話してくれて、うれしかった。

今度は内蔵の五臓六腑を活性化させ、快眠、快食、快便につながる歩き方を伝授する約束をした。それまでの間、初級のケア体操と、歩き方のチェックを忘れず続けて欲しいとお願いしました。

この歩き方は特に女性が喜ぶ歩き方です。なぜでしょう？それは、ウエストが細くなっていくからです。正しく歩けば健康には十分役にたちます。皆さんも正しく歩きましょう。

私は恩師の先生とある動きについて検討中である。ある動きとは、アメリカの１００Ｍ世界記録保持者のモーリス．グリーン選手の動きと、日本のマラソン日本記録保持者（元世界記録保持者でもある）高橋尚子選手の動きを合体させた動かし方でうまく走れないだろうか？と、大検討中なのである。

以前、ＴＶで放映され話題になったモーリス．グリーン選手のいるトラッククラブの練習内容に『深腹筋』という謎の言葉が出てきた。よくこの「深腹筋」の事を質問されるが、私は一応「○○○」と答えている。実際私が動かしてみるとびっくりされる。
この動きは練習すれば誰にでも意識でき、動かせる部分だと私は思う。

しかし、この動きだけで例えば、日本人が１００Ｍにおいてどれだけ通用するのかは分からない。でも私の感覚的なものさしではかってみると、少々辛く難しいと思う。外人選手との様々な比較をしたら・・・。なのですが。

そこで、我らが高橋尚子選手の動きがキーポイントになってくる。小出監督が書いたある本にそのヒントが隠されているのだが、高橋尚子選手の特長はなんと言っても、「○の○○○○」が異常な位、凄い。はっきり言って凄すぎる！！
（できれば解説者の方は、この動きの事を声を大にして皆さんに解説して欲しい。）

皆さんも高橋尚子選手が出ているＣＭの中に、彼女が走っているシーンがありますから、是非ビデオを撮り研究してみて下さい。
この大検討理論は、恩師の先生と深く深く研究してまた皆さんにご報告していきます。

先日仕事で、東京へ行きトレーニング講習を行った。テーマは「歩き方」である。数年前からウォーキングが日本でもはやり、今では健康管理のひとつとして年配の方を中心に行われているが、ほとんどの人が歩き方を間違っている。

３月１日（金）発売の「国際グラフ」という雑誌で、Ｊリーグの解説者でおなじみの松木安太郎氏との対談でも述べたが、『健康のためにウォーキングを』と考えて歩いているのに、歩き方が少々悪いので、逆に体の調子を悪くしている人が実に多い。しかし、この事はスポーツ選手にも同じ事が言えるのである。

指導前の歩き方と、指導後の歩き方では、特に体の柔軟度が全く違う。みんな不思議がって首をひねるが、自分自身の体が実体感するので、認めざるをえないのである。
「歩く」という基本的な動作がきちんとできていないと、スポーツ選手の場合は、バランスの問題や、特に疲労がたまりやすくなる。何ひとつ難しい事は指導していないし、誰もが簡単にできる事ばかりである。

「知ると知らないとではこんなに違うものなのか～！！」と皆様に喜んでいただいた。