スポーツケア整体研究所　雑記帳

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、快晴のいいお天気でした。
日に日に朝の深呼吸をする時に空気が澄んできた感じがします。

昨日は、早朝から東京に移動。

途中、福島県で起きた地震のため緊急停車しました。
しかもトンネルの中だったのでビックリです。

１０分程度で復旧しましたので大事にならずラッキーでした。

朝日カルチャーセンター新宿教室にて骨ストレッチ講習会でしたが
初参加の方が全体の３分２を占め、驚きと感動の中で終わりました。

”今までのストレッチは一体なんだったのだろうか？”

通常のストレッチと骨ストレッチを比較したら
最後には全員、ストレッチをしなくなりました。

時代の流れと共に価値観が変わります。

本当の答を知りたければ身体に聞けばいい！

骨ストレッチの輪が確実に広がっています。

今日も山形県からＫさん親子がスポーツケア整体研究所に来てくれました。

中２と小６の息子さんたちに
本当のからだのほぐし方と使い方をお伝えさせて頂きました。

当たり前に行っている腹筋・背筋・腕立てが
どれくらい身体に弊害が生じているのかを知ってもらいました。

指導者の語り部のようになっている『基礎体力』をつけなければいけない
と言うわりには何の根拠もなく本人もよく分かっていない現状。

歯を喰いしばり、巨人の星の”星　一徹”のごとく
苦しい顔して頑張るのがトレーニングだと思い込んでいる人が多すぎる。

馬鹿も休み休み言え！！！！！！

意味のないトレーニングをどれだけ積み重ねたところで
いい結果など出ることはない。

同じく、今日お越しになられたＯさんファミリーのＭちゃん。

バトミントンをしているのだが
取り組んでいるトレーニング内容をお聞きしてると絶句してしまった。

あまりにも勉強していない指導者に教わっている子供達を観て
心底可哀想で仕方がない、、、、

そして、一番して欲しくない体幹トレーニングを
ＫさんもＯさんもチームで行っているという。

先日の研究レポートにも書いたのですが
静止して固定させた状態で筋肉を過緊張させて何の意味があるというのか？

走る、飛ぶ、打つ、投げる、泳ぐ、、、

スポーツは全て動きの中でいかにリラックスした状態で力を出すかが
ポイントであり、緊張させている状態で力なんか出る訳がない。

スポーツは、『動』の中で『静』を求めるものである。
その逆の、『静』の中で『動』を求めることはできる訳がない。

固定した動きのない状態、つまり静止させている状態で
手首や肘、足首、そして肩関節に負担をかけるだけかけておいて
体幹部を鍛えたつもりになっているのかもしれないが
余計に動きにくい身体になってしまっていることになぜ気が付かないのか？

世の中のどんなスポーツのシーンに
体幹トレーニングのポーズのような姿勢で力を発揮するところがあるのか？

世の中のどんなスポーツのシーンに
静止した状態でインナーマッスルを発揮するところがあるのか？

世の中のどんなスポーツのシーンに
静止した状態で力の発揮を競い合う競技がどこにあるというのか？

もういい加減に止めてもらえないか！！！！！！！！！！！

何も知らない純粋な子供達の身体が
動けない、、痛みが出る辛い身体になっている現実。

理不尽なことを正論振りかざして
これが正しい理論と主張するのは止めてくれ！！！！！！！！！！！

もっと身体の声を素直に聞いて欲しい。

１万人に１人でも結果が出てしまうと
その理論は正しいと評価されてしまう。

その結果を出した人が有名人であればあるほど
すべての人が同じようになれると信じて取り組んでいるのだが
現実は、そんなことにはなっていないのである。

結果が出なければ、根性がないからだ、練習量が足りないからだと責め
痛みが出れば、ストレッチが足りないからだ、整体に行ってこいばかりで
トレーニングそのものに問題があるとは決して考えようとはしない。

体幹部を固めてしまって、いい動作をすることの方が難しいのである。

それでも動けてしまう強靭な身体の人も稀に居る。
この特殊な人達を基準にしたらとんでもない間違いが起きてしまう。

最近、その嫌な結果を目の辺りにする辛さを
全国で見受けられるのである。

自分の思い通りに動けなくなるトレーニングは止めましょう！

答は、自分自身の身体が知っています。

一日も早く早く気付いて下さい。

お願い致します。

　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日から１１月が始まりましたがいかがお過ごしでしょうか？

仙台は、夕方頃から雷が鳴り始めて次第に激しい雷雨になりました。
う～ん、何かの始まりの合図のような気がします。

お陰様で、骨ストレッチダイエットの本の発売日が
１１月２０日に決まりました。

で、何気なくアマゾンで見てみたら
”骨ストレッチダイエット”～１日５分で痩せるくびれる背が伸びる～
の予約が始まっておりました。（嬉）

『いいね！』を押して戴けると嬉しいです～☆

ただ、アマゾンの発売日を見ると１１月２３日になっている、、、？

まあ、今度の土曜日に長沼さんとお逢いするので
詳しいことを聞いてみたいと思います。

さて、大変遅くなりましたが１１月以降の各講習会の日程を
ホームページのＴＯＰページにアップしました。

一部、来年の講習会も掲載しておりますので
チェックしてみて下さいませ。

佐桑さん、いつも有難う御座います！！！

話は変わりまして、、、

先日、新しいメソッドのことで安井君と電話にてお話していたのですが
面白いくらいに肋骨が動いてくれるこのメソッドの命名を考えていました。そして、いい名前が見つかりました。

名付けて、『ジオング』。（大笑）

なぜ、この名前になったのかは
実際に受けてみれば御理解して頂けると思います。

が、このメソッドは過去最高に痛いのが難点でして
どれくらい痛いかというと目から火花が出るくらいの痛さなのです。

しかし、終わった後の滑らかに動く身体の感覚にビックリしますよ！

『ジオング』を御希望の方はタオル持参で来て下さいね～
常連さんなら、このタオルの使用法は分かりますよね！（笑）

冗談はさておき、本当に『ジオング』の効果は凄いので
いろんな動作がレベルアップします。

今月中に、『肋骨メソッド』と『ジオング』を合体させて
更に進化したメソッドを開発したいと思います。

次は、『ジェットストリームアタック』でも創ろうかな～（大笑）

感謝

みなさん、こんばんは！
先程まで、月末締めの伝票をつけておりました。
ようやく一息ついてブログを書いています。

今日で１０月も終わり、、、

今月は、実にいろんな出来事が起こりました。
でも、よくよく振り返ってみると自分自身と体話（対話）する
時期だったんだとな～と思います。

今度、時間がある時にじっくり書いてみたいのですが
一見、嫌なことやムッ～とすることの中に克服課題があることに
最近ようやく気付けるようになりました。

私という人間を創ってきた『思考』は、
実は、私本人の意識ではなく影響力の強い人の『思考』が刷り込まれてしまい元々の素直な自分の意識での『思考』が出来ていないのです。

いや～、気が付くと怖いものです！

また、今度ゆっくり書いてみたいと思います。

さて、お待たせ致しておりました研究レポートですが
義兄さんのお陰でサイトアップ致しました。

お時間がありましたら読んで戴ければ幸いです。

明日、１１月・１２月の各講習会のお知らせをする予定です。
後、来年のスケジュールで決まっている講習会もお伝えさせて戴きます。

さて、お風呂に入って寝ますか～
みなさま、お休みなさいませ！

　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
ただ今、新大阪駅付近の宿泊先です。
新幹線や電車の音がよく聞こえてきます。（笑）

今朝、早起きして仙台空港から名古屋へ移動。

朝日カルチャーセンター名古屋教室で
骨ストレッチ講習会を行いました。

いつもお世話になっているＷ先生から
今、発売されている『ターザン』に骨ストレッチが
紹介されているとの事をお聞きしましてビックリしました。

ハテ、ハテ、ハテ、、、

そのような連絡は一切なかったので
知らない間に掲載されてしまったようです。

新大阪駅の本屋さんで早速購入して探してみると
確かに載ってました。

Ｐ．２１　”続々出てくるトレーニング術、気になるキーワードを解説”

ラン力向上から、ダイエットまで。
骨、関節、筋肉のバランスを整える『骨ストレッチ』。

一個だけ間違いがあって、、、

誰でも速く走れる骨ストレッチが
誰でも早く走れる骨ストレッチに。。。（苦笑）

ご興味がある方は是非読んでみてくださいませ～

明日は、大阪の朝日カルチャーセンター中之島教室で
骨ストレッチ講習会があります。

最近、私自身の骨ストレッチのレベルが向上してきて
改めて骨ストレッチの凄さを身に沁みて体感しています。

”末端部を制御するからこそ体幹部が躍動する”

骨ストレッチを入り口にして様々なメソッドを行うことで
『骨身に任せる動作』を身体から自然と学べます。

身体の持つ素晴らしい力は、
静止させて固定した形からでは出ることはありません。

骨や関節や筋肉を連動させて
動きの中から創り上げていくものです。

この動作を出来るだけ多くの方に知って欲しいと思います。

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
先程、久しぶりに大きな地震がありましたが
お陰様で大事に至りませんでした。

結構、ドド～ンと揺れて長かったです。

地震が来ても決して、慌てず、焦らず、落ち着いて
坦々と行動するのがベストですね！

今日はある意味、不思議な一日でした。

研究レポートを書こうと事務所でパソコンの前に座るのですが
一向に、その気分にならないのです。（苦笑）

先月、書いてないので書かなければいけないと頭で分かっているのですが
何時もの『あの感覚』が降りてこない、、、（汗）

仕方なしに、大好きな読書をして気分転換をしてから書こうと思いきや
突然、脳の回路がグルグル回り始めまして突然何かのスイッチが
ポ～ンと入ってしまいました。（大笑）

そしたら、研究レポートのことなど何処かへ吹き飛ばされてしまったので
潔く諦めて、自分の身体感覚に身を任せてみました。

スイッチが入った本の名前は、、、

『変な人が書いた世の中のしくみ』斎藤　一人　サンマーク出版　です。

☆そろそろ我を捨てるときだよ

人は成長する中で、強い人のいいなりにならないでがんばるためには
我が必要なときもあったの。

でもそれ以上に魂を成長させようとしたときに、
その我が邪魔になるときが来る。

毛虫って早く動くことができないんです。
だから身を守るために、その針のような毛で自分を守ってるの。

でも成長したら羽が生えて空を飛べるようになるんだよね。
そのときにはもう、自分の身を守る針のような”我”はいりません。

それをいつまでも持ち続けると邪魔で、苦しくなっちゃうの。

それと同じで、人によっては笑顔でいるより怖い顔してたほうが
得な時期があったりするんです。

ある人が小さいころに不機嫌な顔をしてると、
母親が『どうしたの？』って機嫌を取ってくれてたとするよね。

そうすると、それがいつの間にか癖になって、
ブスッとした顔をしてると誰かが機嫌を取ってくれると思っちゃうの。

それとか、後輩になめられないように怖い顔してたのが、
いつの間にか人に負けないためには怖い顔をしてないとダメなんだって
勘違いをしちゃう人もいるんだよ。

でも、その我が、邪魔になるときがくるんだよ。

前の成功体験が毒になったり我になったりするんだよ。
それでうまくいかないときは、その方法を変えなさいという
神様からの合図なんです。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

いやいや自分の人生を振り返ってみると知らず知らずに
親や他人の価値観を聞き入れて、何時の間にか、それが自分の意志のように
なってしまっていることに気付いてしまいました。

そして、自分の考え方と違う奴とは合わない！！！！！！！！！

と、勘違いしていた私は、穴があったら入りたいではなくて
穴を掘ってでも入りたい気持ちになってしまいました。（冷汗）

家を建てる時も、いろんな種類の工具を使います。

しかし、トンカチだけで家は作れません。
それぞれ特性を持った道具を駆使して家を完成させていきます。

オーケストラだって、いろんな音が出る楽器を使って
低い音から、高い音まで全部がひとつになるから素敵なハーモニーになる。

身体だってそう、骨も筋肉も内臓もみんな全てを使うから
楽に疲れない凄い動作が出来るのです。

”自分と他人との違いを受け入れる！”

無意識で培われた『我』は、本当の自分の姿ではありません。
その奥に隠されてしまった『本当の自分』の姿を出さないとダメなんです。

そのことに気付けたときに
亡くなった親父に初めてもらった本を思い出しました。

～不動心　精神的スタミナをつくる本　尾関　宗園　徳間書店～

☆殺に慣れる

『殺に慣れる』とあるが、ほかのものを殺すのではない。

自分を殺すのだ。

なにか、ほかのものをいろいろ殺すのではない。

坊主だったら、人のものは殺さなくていい。

自分のなかに殺すものがある。

そのことを、とくとしっかり見てみる必要がある。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

いろんな思い込みをして積み上げてきてしまったことが
『今』の自分の思考を作っているとは怖いものですね！

やはり、いろいろな事を足していくのではなく
要らないものを削っていくことで本来の自分の姿で出てくるんですね！

拘っていることや居着いてしまっていることを
手放していく作業をしていくことは自分の心の内面に向かいますから
一見、嫌なことかもしれませんが気付くのと気付かないのとでは
本当の自分の姿を知らないで終わる可能性が出てきます。

お陰様で、気付けた私は幸せものです。

そして、結構、チンケなことで我を張っていたことに気付き
オレって小さい奴だったんだと素直に思いました。（爆笑）

後、建前と本音の違いが腑に落ちてきたときは
ハラを抱えて思いっきり笑ってしまいました。（大爆笑）

人生には、上り坂に下り坂にもうひとつ『真坂』（まさか、、、）が
ありますが、この真坂を上りきった後に体験する心地良さは
何事にも変えられない喜びがあります。

目には決して見えませんが
見えないお陰様に私達は育てて戴いているのですね～

この場をお借りしまして
御迷惑をお掛け致しました皆様に深くお詫びを申し上げます。

こんな私ですが、これからも何卒よろしくお願い申し上げます。

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
先程、出張から仙台に戻りました。
自宅でホッ～とアイスを食べながらブログを書いております。（笑）

１９日（金）は、フェイスブックで知り合ったＡさんの依頼で
宇都宮で初の骨ストレッチ基本編の講習会を行いました。

お陰様で講習会＆懇親会とも盛大に盛り上がり
来月、１６日（金）に第２回目を講習会を開くことになりました。

２０日（土）は、心友の長沼さんとの合同セミナーで
骨ストレッチダイエットセミナーを行いました。

ご病気をされて改善方法が分からず
ご自身の身体の感覚を頼りに探して求めて来られた方。

ウエイトトレーニングを積み重ねるほど
身体が痛み、知らず知らずに歪んだ身体を元のいい状態に戻したくて
何か良い方法がないかと探し求めて来られた方。

『本当のことを知りたい！』

本質を真剣に求める方々が増えてきています。
今の時代の流れが大きく変わろうとしている現われですね。

そして、今日は恒例になった新宿村スタジオで
骨ストレッチ講習会を行いました。

今回から初級編を午前中に行い、午後からアドバンス編を行いました。

午後からのアドバンス編では常連の方ばかりでしたので
最近、面白すぎてハマッテいる『肋骨メソッド』をお伝えしました。

この１年間、この講習会に参加して戴いた方々なので
骨ストレッチの技術を積み重ねてきた身体感覚をフルに使って戴き
『肋骨』の使い方を全員で取り組みました。

なんと、全員、『肋骨』を使えるようになりました！！！！！！

骨ストレッチを行うにしても
『肋骨』を意識して行うだけ次元の違う効果にみなさん驚かれます。

歩く、走る、飛ぶ、蹴る、打つ、いなす、泳ぐ、、、、

すべての動作に『肋骨』を意識して動かすことで
今までの動作とは明らかに次元の違う動作に一瞬で進化するのです。

『肋骨メソッド』を共有できる仲間が出来て
本当に嬉しくて楽しかったです。

今まで基礎体力が必要だと当たり前に言われてきました
腹筋・背筋・腕立ては全くしない方が絶対にいいです。

なぜなら、表層筋を鍛えると深層筋が使えなくなるからです。
また、骨身に任せた動きを妨げてしまうからです。

そして、今、流行の体幹トレーニングも同じく
全くしない方が絶対にいいです。

なぜなら、鎖骨・肩甲骨・肋骨・骨盤の動きを殺してしまうからです。
筋肉だけで身体をコントロールすることなど無理なのです。

”柔よく剛を制す”

骨を楽動かすためには、筋肉を柔らかくしなければなりません。
まして、体幹部は固めるのではなく柔らかくする方がいいのです。

この事実関係を今日の『肋骨メソッド』を体感した方々と
再確認をして共有できたことを本当に嬉しく思っています。

特に、武術系の参加者の方々と実技を交えての
『肋骨メソッド』を使った技のかかりかたは凄まじいものでした。

お陰様で、骨ストレッチから生まれた
”ほんとうの体幹部の鍛え方＆使い方”が出来ました。

やはり、日本人の身体には『骨』を使った方法が一番合っていますね！

明日から又、更なる研究に励みたいと思います。

　　　　　　　感謝

Ｐ．Ｓ　何人かの方から、ブログへの書き込みが出来ないとの
　　　　お問い合わせがありました。
　　　　先日、義兄さんに直して戴きましたので
　　　　書き込みできると思います。
　　　　大変申し訳御座いませんでした。
　　　　何卒よろしくお願い申し上げます。　

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、午前中は秋晴れのいいお天気でしたが
夕方頃から雨が降り始めました。

午前中、山形からＨさんが来てくれました。

早速、肋骨の使い方をお伝えさせて頂きました。
あまりの出力の差に驚いてしまったＨさん。

”力の出どこかが分かりません！”

肋骨をどのようにして使うのかを骸骨標本を使って説明していき
私流のイメージトレーニングを織り交ぜながら実技をしたら
Ｈさんの動きも別次元の動作になってしまいました。

昨年の９月からスポーツケア整体研究所に毎月通っていただく中で
いろんなメソッドを積み重ねてきてくれたＨさんだから
『肋骨の極意』もスッ～と沁み込んでいきました。

肋骨を使った『骨ストレッチ』。
肋骨を使った『骨ストレッチスローモーショントレーニング』。

どれも次元の違う動作になってしまったＨさんでした。

Ｈさんも私の現役時代と同じで
勝ちたい一心でいろんなトレーニングを真剣にしてきた方です。

腹筋・背筋・腕立ての補強に始まり
体幹トレーニング・ウエイトトレーニングも
身体に鞭を打ちながら鍛えに鍛え抜いてきたＨさん。

昨年９月に初めてお逢いした時は
現役を引退する覚悟でお越しになられたＨさんでしたが
今では自己ベスト更新の雨嵐、、、（笑）

『肋骨の極意』を体感してしまったＨさんは
骸骨標本を飽きることなくいろんな角度で何時までも見つめていました。

”やはり、身体は柔らかくしないと骨身では動けませんね！”

お互い、固めるだけ固めてきたので
いかに身体を柔らかくすることが『骨』を有効活用できるのかを
身をもって体験しているのでこれほど強いことはありません。

二言目には、”パワーがないと勝てない！”

と言われ続けていた現役時代のトレーニングですが
今、考えるとあれだけ無謀な内容は無知でなければ出来ません。

現在も書店に行けば、体幹部を固めるトレーニング本ばかり並び
それこそが真実とばかりに熱心に打ち込んでいる選手がたくさんいると
思うと胸が苦しくなってきます。

Ｈさんとも深く語り合いましたが
残念ながら体幹部を固めてしまうと『肋骨』の動きは死んでしまいます。

そして、骨盤・肩甲骨・鎖骨という素晴らしい骨を上手く使うためには
肋骨の助けが必要不可欠なのです。

これらの骨を効果的に使える身体つくりをすることが
本当の体幹部の鍛え方なのです。

体幹部を固めるだけ固めた後に待ち受けるものは
無残な動けなくなった辛い身体しかありません。

日本古来、『柔よく剛を制す』を再現するためには
骨を楽に動かせる身体つくりをするべきです。

本当の身体の使い方を知った方から
別次元の動作に進化しています。

骨ストレッチを入り口に身体の凄さを知りましたが
今では、奥深い身体の素晴らしさに酔いしれています。

無限大に広がる身体の使い方の探求。

これこそが本当の求めていく姿なんだと思います。

これからも理解して頂ける方々と共に
更なる探求をしていきたいと思っております。

『肋骨の極意』を縁ある方に伝えていきたいです。

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
ようやく長期出張から仙台に戻りました。
久しぶりの我家でホッ～としています。

福岡→名古屋→大阪の朝日カルチャーセンターで
骨ストレッチ講習会を行ってきました。

名古屋では、安井君が手伝いに来てくれました。

その後、不思議な流れで滋賀県に移動して
安井君の後輩を指導することになりました。

高校１年生のＮさん。

中学校時代は、全日本中学陸上に出場した選手でしたが
高校に入ってからは、筋トレや体幹トレを強制的にやらされて
腰や足を痛めてしまい上手く走れない状態が続いているとの事でした。

Ｎさんの身体を観たら右肩のバランスが崩れていたのが原因になり
いろんな動作が噛み合わなくなっていました。

骨ストレッチを基本に筋肉バランス整体や動作改善を指導していく度に
Ｎさんの身体は元のいい状態に戻りました。

その後、骨ストレッチ・スローモーショントレーニングを行うと
劇的な進化をしてしまいました。

”自分の身体じゃないみたいです！”

痛みを気にせず、自然にいい走りが出来てしまうことに
かなり驚いてしまったＮさんでした。

”自分の身体を育てる！”

身体も心も満足するトレーニングを積み重ねることで
自分の身体をきちんと育てることになります。

骨身に任せる走りや動作をするためには
どれだけイメージをしっかりと高めながら意識し続けることで
身体全体のコンビネーションがレベルアップしていきます。

これが再現性を高めるために必要なことです。

身体と常に体話（対話）していくトレーニングでないと
身体を育てることは難しくなります。

なぜなら、痛みや辛さを我慢するだけのトレーニングでは
苦痛に耐えるだけで身体を壊しているにすぎません。

何事も、体から教えてもらう方が
一番理にかなっていると方法を学ぶことが出来ます。

身体を大切に育ててあげてくださいね！

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
昨日から出張で博多に来ております。
暑くもなく、寒くもなく、絶好のトレーニング日和となりました。

今日は、宮城マスターズ陸上の中嶋さんの御紹介で
Ｓ子さんとＴ子さんにトレーニング指導をさせて頂きました。

場所は、博多の森陸上競技場のサブトラック。

私が現役時代に全日本実業団で走ったことのある
懐かしい競技場でした。

当時は、腹筋、背筋、腕立て、ストレッチ、筋トレ、体幹強化を
当たり前の顔でしていたので、試合では動けなくなった身体を
必死になって無理やり動かしていた走りで準決勝で敗退。

なぜ、速く走れなくなったのだろうか？

と、悩んでいた時期でもありました。
今、思うと当然の結果なのですが、、、（苦笑）

トレーニング前に、内観力でお二人の身体を観てから
改善しなければいけない部分をお伝えさせて頂きました。

その後、ダブルＴの立ち方＆歩き方の基本指導に始まり
最後は、鎖骨の使い方までお伝えさせて頂きました。

午後１時から始まった練習が
気が付けば午後６時になっていました。（笑）

本格的に指導をしてもらうのは
初めてだったお二人でしたが感性のいい方なので
みるみるうちに動きが進化してしまい別人になってしまいました。（驚）

骨ストレッチを基本にしながら身体を連動させていき、
”骨”を動かしやすくするための『虎の穴教室』も笑顔で行いました。

お二人とも、我慢強い方だったので
マル秘ほぐしが終わっていく度に本来の自然体へと生まれ変わりました。

練習を始まる前に『力を入れないで走る』と私に言われたＳ子さんが

”えっ～！　力を入れないで走ることなんて出来るんですか？”

と話されていたのですが終わってみると、、、

”力って要らないんですね～☆”

に変わってしまいました。（凄）

Ｔ子さんは、”ピョンピョン走りを直したい”と希望されていましたが
最後には、前に前に勝手に進んでいく走りに大進化しました。

”かつて、こんなに速く走ったことはない！！！”

と、大変喜んでいただけました。

お二人が一番ビックリされていたのが『スパイクのピン』でした。

身体感覚がレベルアップした状態でしたから
お二人にスパイクのピンを着けて走っていただくと、、、

”ダメ～！　全然進まない～！！！！！！！”

と、自分の身体で感じる違和感の答をきちんと出せました。

今度はスパイクのピンを外して走っていただくと、、、

”これこれ～！　進む進む～！！！！！！！！！！！！！！！！”

と、自分の身体で感じる心地良さの答をきちんと出せました。

身体から教えてもらうことは、”真実”しかありません。
身体はウソをつけないからです。

今日、私が一番嬉しかったことは
Ｓ子さんが１００ｍを走り終えた後に言ってくれた言葉でした。

”今まで、１００ｍをこんなに速く気持ちよく走ったことはない！”

記録の低迷やケガなどで１００ｍを上手く走れなかったＳ子さん。
大好きな１００ｍを嫌いになりかけ諦めようとしていたそうです。

同じ身体を持っていても
その身体の使い方ひとつが間違うだけで天と地の差が出ます。

”常識”という名のワナにハマッテしまい
身体の声なき声を聞かないばかりに傷ついてしまう人が多すぎます。

やればやるほど楽しくなってくる動作こそ
正しい本来の身体の動かし方なんです。

無邪気に、飛んだり、跳ねたり、走り回っていた
子供の時の自然体に戻るための努力をしているのかもしれません。

私達は、足すことよりも引くことを重要視した方がいいみたいです。

要らないものを削除していく先に
最後に残ったものが本当のことなんだと確信しています。

みなさんに、骨ストレッチを通じて
本当の身体の使い方を知って欲しいです！

　　　　　　感謝

こんばんは！
今日の仙台は晴れのお天気でした。
午後からは日差しが結構きつかったです。

今日は、お休みを戴いて長男のソフトテニスの
新人戦の試合の応援に行きました。

昨年の同じ大会と比べると
精神的にも技術的にも成長していました。

試合には負けてしまいましたが
成長した長男の姿を観て、とても嬉しくなりました。

話は変わりまして、、、

先日、ブログにも書きましたが
最近、気になる骨がありまして、その骨の使い方を知りたくて
骸骨標本を見つめながら我が身に問いかけていました。

で、その答がようやく出ました！！！！！！

その骨の名前は『肋骨』。

読んで字のごとく、”からだの動きを助ける骨”なんですね！

肋骨を使えるようになると
骨ストレッチをしても、軽く走ってみても、合気道や武術の動作をしても
今までとは次元が違う動作が出来るようになりました。

いつも思うことなのですが
人間のからだを知れば知るほど奥が深いです。

そして、不思議で一杯な自分のからだに対して
敬意を持つようになりました。

私の求めている動作が正しいのかは分からない。

でも、まだまだ使いこなせていない自分のからだに
素晴らしい動作をもっともっと教えてもらいたい。

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、雨が降ったり止んだりのお天気でした。
昨日の夏日から、急に肌寒い日になりました。

９月の後半は、出張に骨ストレッチダイエットの一部追加項目があり
その対応に昨日までてんてこ舞いでした。（笑）

でも、御協力して戴いたみなさんのお陰で
さらに、素晴らしい本になりそうです。

現在の流れでは、骨ストレッチダイエットの発売日は
１１月の初旬になりそうです。

いろんな意味で、今までのダイエット本にはなかった内容になりました。

ダイエットを行う本当の意味とは？

この本を通じて、みなさんが健康な身体を取り戻し
かつ、女性の方が美しい身体になって戴ければ幸いです。

そして、自分らしい生き方を身体感覚を通じて
自信を持って歩めるようになって戴くお手伝いが出来れば嬉しい次第です。

９月は、何かとありすぎて
落ち着いて『研究レポート』を書くことが出来ませんでした。

今月は、しっかり時間を取って書きたいと思っています。
楽しみにしている方には大変申し訳御座いませんでした。

最近、トレーニングの方もいろんな変化が出てきました。

特に、鎖骨周りの柔軟性がかなり向上してきたお陰で
今まで出来なかった動作が楽に出来るようになりました。

そして、鎖骨＆肩甲骨が上手く連動することで
身体の動き方が別次元で動くようになってきました。

また、本日のトレーニング中に気になる”骨”を発見！

この”骨”の活用法を自分の身体に訊きながら
進化させていきたいと思います。

今月も、仕事にトレーニングに自分の心を
更に進化させていきたいと思います。

　　　　　　感謝

ある日、Ａさんが桜の種を二つ、土に蒔きました。

Ａさんは、毎日、ワクワクしながら水をあげました。
どんな綺麗な桜が咲くのか楽しみでした。

Ａさんの期待に応えるべく、二つの種はそれぞれ考えてました。

一つ目の種は、Ａさんの喜んだ顔が早くみたいと思い
上に上に早く成長して一日でも早く花を咲かせようと決めました。

二つ目の種は、Ａさんに立派な花を咲かせて喜ばせてあげたいと思い
下に下に根を下ろして、毎年、立派な花を咲かせようと決めました。

もちろん、Ａさんはこのことを知りません。

二つの種は、同じくらい芽を出し、根を出し始めました。
Ａさんは、大変喜び、毎日水をあげながらワクワクしてきました。

その後、一つ目の種は、葉や茎を上に上にの伸ばし始めました。

その後、二つ目の種は、固い土をほじくり返しながら根を広げ始めました。

Ａさんは、一つ目の種が自分の期待通りに成長してくれるので
喜びと満足の気持ちを語りかけてくれます。

逆に、二つ目の種は自分の期待通りに成長してくれないので
罵声の言葉を浴びせていました。

やがて、一つ目の種は蕾が出来ました。
Ａさんは、もうすぐ自分の蒔いた種から念願の桜の花が咲くことが
嬉しくて嬉しくてタマリマセンでした。

二つ目の種は、地面の中で、固い土と奮闘しながら
Ａさんの目に見えないところで確実にしっかりと根を張らしていました。

Ａさんから無視されても、めげないでただひたすら根を広げていました。

いよいよ、一つ目の種が綺麗な桜の花を咲かせました。
それを見たＡさんは、今まで一生懸命お世話してきたことを誇りに思い
感極まって嬉し涙を流しました。

その姿を見て、一つ目の種も”目的”が達成できて大喜びしました。

Ａさんが一向に評価をしてくれなかった二つ目の種でしたが
深く、広く、がっちりとした根を大地に張り巡らせることが出来たので
その根から一気に養分を吸い上げて、いよいよ上に伸びることにしました。

一つ目の種に比べて、二つ目の種の葉や茎は太さや大きさが違ってました。

しかし、Ａさんの目にはそれは映らず
”今頃になって何だよ！　遅いんだよまったく！”と
期待通りに咲かなかったことにハラを立てているようでした。

そんなことはお構いなく、二つ目の種は成長していきました。

年が明けて、桜の花が咲く季節になりました。

二つ並んだ桜の木。
しかし、花の大きさや美しさはまるで違いました。

この時、Ａさんはようやく気が付いたのです。

遅咲きであった二つ目の種から出来た桜の木の幹の太さ、葉の大きさ、
そして、大地に根付くどっしりとした根のことを。

この年、季節はずれの超大型台風がやってきました。

二つの桜のことが心配なＡさんでしたが自然には逆らえません。
叩きつける雨の音、壁に容赦なく吹き付ける暴風の音、
Ａさんはなかなか眠ることが出来ませんでした。

長い長い夜が明けて、台風一過の青空の下で
Ａさんが桜の木を観に行きました。

二つ目の種の桜の木は、何食わぬ顔で平然と立っておりました。

しかし、根を疎かにした一つ目の種の桜の木は倒れていました。

二つ目の種の桜の木は、
”目的”通りに毎年、立派で綺麗な花を咲かせ続けました。

Ａさんは、この二つの種がしたことから
大切なことを学んだのでした。

～～以上、私の勝手な作り話でした。～～

根（基本）を大切にしなければ長く大成することは出来ません。
しかし、根を張る作業は固い土を掘り続ける地道な作業でしんどいです。

結果が見えていれば賞賛の言葉をかけてもらえますが
見えなければ声ひとつかけてもらえることはありません。

ここで諦めて止めるのか、目的を達成するまで続けるのか？

殆どの方が、早く答を出したくて上の方ばかり見ています。
だけど、チュウインガムと一緒で味はすぐ出ますが
味がなくなるとすぐに捨てられます。

ひとつの事を成し遂げた方々は下の方、基本を常に大切にします。
基本を積み重ねていきながら試練にも耐え抜いて前進することのみ考え行動します。

荒波に揉まれて育つ昆布のように
噛めば噛むほど深い味が出てくるのです。

私は、亡くなった親父に常々、
チュウインガムには絶対になるな、なるなら昆布になれ！！！
と言われ続けました。

『不動のものになるためには、
　　　　　　いつまでも倒れることのない不動の根を張れ！』

お互い、人生をかけて不動の根を張り続けていきましょうね！

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
ただ今、埼玉県に居りました。
久しぶりの長期出張を過ごしております。

先日、名古屋＆大阪の朝日カルチャーセンターで
骨ストレッチ講習会がありました。

参加して戴いたみなさんに大変喜んでいただきました。

常識と思い込んでいる脳ミソ君に
骨ストレッチで風穴を空けて、風通しのいい状態になりました。

身体が感じることを感じたまま扱う。

求めていることと取り組んでいることに違いがあれば
求めていることは実現しないでしょう。

求めていることと取り組んでいることが合えば
求めていることは実現するでしょう。

身体が常に出してくれている
違和感と心地良さを感じ取りながら進んでいく方が自然でいいですね。

骨ストレッチをした後の
みなさんのお顔を観ていると爽快感が漂っています。

美味しいものを食べた時に
自然と顔も『オ・イ・シ・イ～』という顔になります。

不味いものを食べた時に
自然と顔も『マ・ズ・イ～』という顔になります。

身体を動かすことも同じです。

いいトレーニングやほぐしをすると顔が嬉しいお顔をになります。
身体や顔はウソがつけませんから正直ですね！（笑）

骨ストレッチを体験された方々から
いろんな質問を受けますがみなさん真剣そのものです。

時代が骨ストレッチを必要としているんだなと
最近つくづく思うのです。

我が日本には、昔から『禅』という素晴らしいものがあります。

いかに自分自身の持つ『脳』からの思考を切り離し
本来の自分との対話（体話）が出来るか。

『脳』と自分とは、他人様くらいの距離があるので
要らぬ、余計な、疑り深い、『脳』の意識に騙されることなく
おのれの本心で生きていくと人生は１８０度変わります。

自分本来の意識ではないものに私達は随分やられてきました。

お恥ずかしい話ですが、
私は随分、『脳』にコテンパにやられてきました。（苦笑）

いろんな経験をしながら
ようやく『脳』のことをよく知れたお陰で
本来の、本当の、本物の自分と対面することが出来ました。

骨ストレッチをしていなければ
この経験は出来なかったと思います。

本で知識をいくらつけても
実際に経験していかなければ分かり得ぬことであり
その際に、身体が示す反応、つまり身体感覚が正常に働かなければ
出した答が合っているのか間違っているのかが分からないからです。

骨ストレッチをしていたからこそ、
身体の望むことを身体から教わり続けてきた結果、
心地良さを追求することが出来ました。

人生において、いろんな問題にぶつかった時
頭でいろいろ考えあぐねても結局、迷うだけです。

最後には、開き直るしかありません。（笑）

自分の人生をすべて受け取るしかないのです。

ハラ（腹）を括り、自分の本当にしたいことから逃げず
自分自身の身体が示してくれる心地のいい方向に向かって
今、出来ることを坦々とやるしかないのです。

本当に、腑に落ちたら迷いはないはずです！

そこには恐れも不安もないのです。
だから結果を気にせず自分らしく何でも出来るのです。

ハラ（腹）の虫が納まらないうちはまだまだですね！（大笑）

ハラ（腹）が決まる時って
『脳』で考えることが無くなった時ですから
ジャンジャンバリバリ『脳』と戦って本性を見抜きましょう。

私は、これを『モグラたたきゲーム』と名付けています。

邪魔する意識が出てきたら遠慮なく、
バコッーーーーーーーーーーーーーーーーーーンンンン！！！！！
とブン殴ってやりましょう！

遠慮したらダメですよ！

またノコノコと涼しい顔して出てきますからね。
渾身の力を込めてブン殴るのですよ！

あっ～、あくまで意識のお話なので
くれぐれも自分の頭をブン殴らないで下さいませ！！！

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、曇りのち雨のお天気でした。
日の暮れも早くなり、午後６時前には暗くなりますね！

週末から長期出張になり、
名古屋→大阪→埼玉に行きます。

２２日（土）は、名古屋で初めての骨ストレッチ講座が
朝日カルチャーセンター名古屋教室で行われます。

名古屋のみなさんにも骨ストレッチの素晴らしさを
お伝えしたいと思います。

２３日（日）は、大阪で第二回目の骨ストレッチ講座が
朝日カルチャーセンター中之島教室で行われます。

１０月からは、名古屋、大阪の朝日カルチャーセンターで
２週間毎に講座が開かれることになりましたのでお近くの方やご興味がある方は
是非、お待ちいたしております。

同じく、１０月に知人からの依頼で宇都宮でも骨ストレッチ講習会を開くことになりました。

ただ、こちらは発起人の方の意向でテストトライをしたいとの事、
一般に公募しないことになりました。

次回からの開催では、一般募集も行う予定らしいので
また、詳細が決まりましたらお伝えさせて戴きますね～☆

お陰様で、全国に骨ストレッチの輪が広がっています。

私自身も、もっと骨ストレッチを極めていき
みなさんのお役に立てれるように顔晴りたいと思います。

今年は辰年のせいなのか、激動の年になっています。

私事ですが、同じく激動の年になり、心を根底から揺さぶられました。
父が亡くなった時に一度目の岐路を迎えましたが、只今、二度目の岐路を迎えております。

お陰様で、心の葛藤は収まりましてようやく落ち着きました。

”ハラ”を括るまでは相変わらず時間がかかりましたが、、、（苦笑）

しかし、一度、経験しているので心の中では分かっている真実を
狡賢い脳ミソ君は、最後まで悪あがきの大抵抗を今回もタップリ見せてくれました。

いやいや、試練とは分かっていながらも
いざとなると手放すことを恐れる私が居て、結構、自己観察してみて気付きが沢山ありました。

開き直って、ハラを決め、前だけを向いて歩いて行こうと決めたときの
身体が感じる『心地よさ』が、とても気持ちいいんです～☆☆☆

悩んでいるときに、腑に落ちた言葉がありましたのでご紹介したいと思います。

多くの人が、安全とは、充分なお金があること、社会的なスティタスのある仕事についていること、
立派な家を持っていること、物に恵まれていること、さらに配偶者を持っていることだと考えています。

しかし、それはすべては偽物の安全です。

本当の安心とは、恐れるべきことは決して起こらないということが分かっており、
心の底からやすらぎを感じている状態です。

　　　　　　～<からだ>の声を聞きなさい　リズ・ブルボー　ハート出版～

恐れる元は、どこから来ているのか？

この問題がクリアされればもう大丈夫です！！！

”災い転じて福となす”に変わりますから
結果的には向上していけるのですね！

有難いお話ですね。

明日からも笑顔で顔晴りたいと思います。

　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は晴れていいお天気でした。
台風の影響か風が強かったです。

先週、講談社の方からある依頼がありまして
二日間、怒涛のごとく時間が過ぎていきました。

結構、きつい案件にも関わらず
ご縁ある皆さんのお陰様でクリアすることが出来ました。

それが一息ついた翌日の金曜日の朝、
香川県へ移動、お世話になっているMさんのご紹介である方にお会いしてきました。

Mさんのお陰でIさんと素敵なご縁を戴けました！

その後、Mさんとゴルフ練習場に行き
Mさんのスイングチェックを指導させて戴きました。

私の考えるゴルフスイング理論は
常識で言われているゴルフスイング理論とまったく違います。

最初は、戸惑いを隠せないMさんですが
段々、身体の動きが自然になってくると打球・打音・距離に変化が現れました。

”不自由にするから自由に動ける！”

この理屈が体感できるようになると
今までの理屈は全然意味がないことに気付きます。

疲れない・身体を痛めない・楽しさが増す・長くプレーが出来る、、、

いずれ、ゴルフの本も出したいと思っていますが
多分、びっくりされる事と思います。（笑）

この日、仙台→東京→香川→東京の強行移動でしたが
充実した一日を過ごしました。

土曜日、長沼さんとの合同セミナー『骨ストレッチダイエットセミナー』でした。

”ダイエット＝最適化”
長沼さんの分かりやすい説明にみなさん納得されていらしゃいました。

日曜日は、『骨ストレッチ講習会』でした。

ウサイン・ボルト選手の走りの秘密をお伝えさせて戴きましたが
頭の使い方を変えるだけで動作がこんなにも変わるのかと皆さん驚かれていらしゃいました。

お陰様で、新宿村スタジオで行ってきました講習会も
来月で丸１年が経ちます。

講習会の内容も、初級編とアドバンス編の両方を開催していく予定です。

ただ今、いろいろと準備を進めております。
詳細が決まりましたら改めてお知らせしたいと思います。

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は朝からいいお天気になりました。
気温も上がり、暑い一日でした。

今日、９月９日は父の命日。
早いもので丸１３年になりました。

午前中、家族揃ってお墓参りに行ってきました。
手を合わせながらいろんな想いを亡き父に心の中で語りかけました。

午後からは、『骨ストレッチダイエット』の初稿のチェック。

ワクワクしながら行いましたが
とてもいい本になったと思います。

ちなみにサブタイトルですが、、、
～１日５分で痩せるクビれる背が伸びる！～　です。

個人的には、第４章が気に入っております。（笑）
”ダイエットの極意は『○○のクセ』を変えること”

今までにないダイエット本なので
いろんな方に読んで頂けれいいなと思っています。

発売日が決まりましたらお知らせ致しますね～☆

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
残暑が厳しい毎日ですがいかがお過ごしでしょうか？

仙台でも１８日間、連続真夏日でしたが
今日は２８度で真夏日にはなりませんでした。

朝夕は秋の虫が鳴いて秋の気配ですが
日中は蒸し暑いお天気ですね。

最近、身体の深部の感覚がモゾモゾし始めました。（笑）

鎖骨、肩甲骨、骨盤周りの筋肉が面白いほぐれ方をしてきて
また、新たな感覚が生まれてきそうな気配です。

二日前、スポーツケア整体研究所でトレーニング研究をしていると
久しぶりに、ピッピッピッと閃きがあり身体に任せて動いていたら
新しいメソッドが結構生まれました。

身体というのは本当に不思議なもので
いろんな動作が出来るようになる度に動かすコツ（骨）を覚えていきます。

それは螺旋階段を登るかのように
各、課題点がレベルアップしていくかのように進化していきます。

ここ数日は、〇〇〇がやたら私に訴えかけてきます。（大笑）

以前は、意識して動かすことを考えていましたが
今では、その存在があるだけのイメージで動けるようになりました。

骨身に任せて、筋肉を緩ませ、頭や臓器の重さを最大限に活用しながら
自然体の動きができるのが一番いいですね。

先月辺りから取り組んできました股関節周りのトレーニングも
ようやく形になってきましたし、骨ストレッチ・スローモーショントレーニングと併用することでバツグンの効果が出るようになりました。

大腿四頭筋を”大腿死闘筋”にさせないトレーニングの確立。

身体本来の自然な動作を導き出して
よりよい動作をして欲しいと思っています。

明日辺りに、骨ストレッチダイエットの初稿が届く予定です。

原稿を観れるのが今から楽しみでワクワクしています。
来月、書店に並ぶので楽しみにしていて下さいませ。

残暑が厳しい日が続いておりますが
どうか御身体ご自愛してくださいませ！

　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
９月に入りましたが日中はまだ暑いですね～
仙台は夕方頃、久しぶりに雨が降ってくれました。

今日は、朝から角田市の陸上競技場にてY先生の指導でした。

前回の指導で、鎖骨の効果的な使い方を指導させて戴いて
コツを掴まれたY先生は６０ｍで自己ベスト記録を更新。

今月２１日に岡山で行われる全日本マスターズに出場するので
更なる進化をしたいとの事でした。

最近、気付いた『頭の重さの活用法』をY先生にお伝えしたところ
一瞬で身体の動作が良くなり、その変わり方に大変驚かれていらしゃいました。

ボルト選手の動作を例に挙げながら
頭の重さを活用することによる身体の動き方の違いをY先生に知って戴けました。

その後、進化した『大の字歩行』をお伝えしたところ
勝手に動き出す”骨組み”の動きに驚かれてました。

そして、一番大切な後ろ側の筋肉を効果的に動かした後、
前進すると面白いくらいに動く体幹部に自然と笑みがこぼれました。

”こんな簡単な動作で、これほど動作が変わるなんて不思議です！”

最後に本日のメインである『骨ストレッチ・スローモーショントレーニング』をしたら
まるで別人の走りになってしまいました。（笑）

トレーニング終了後、Y先生と陸上のいろんなお話をしましたが

”全国の指導者の方に、今日教えて戴いたトレーニングを知って欲しいですね！”
と言って戴いてとても嬉しかったです。

後、”テレビ番組の『世界一受けたい授業』に松村先生が出るべきです！”
とも言って戴きました。

実は、先月末、某テレビ番組の方から骨ストレッチを取り上げたいと言われ
東京の講習会の後、某場所においてお会いして骨ストレッチを体験して戴きました。

普通に走るのと骨ストレッチ後に走るのでは
どれくらいタイムがアップするかで試してみたいとの事でしたが、、、

正直、もう少しマシな扱われ方をして欲しかった。

で、先日、連絡がありましたが
やはり、再度、きちんとした形で取材させて欲しいと言われました。

まあ、出なければいけない流れであるのあれば出演しますが
自然の流れに身を任せてみたいと思います。

Y先生の指導が終わり解散しようかと思っていたところに
中嶋さんが来られて二人でビックリしました。

お父様がお亡くなりになった後、
どうされているのか少々心配をしていたのですが
思ったよりもお元気なお顔を見れて安心しました。

その後、中嶋さんの指導も急遽行うことになり
Y先生に指導させて戴いた内容を元気一杯にお伝えさせて戴きました。

すると中嶋さんも一瞬で走り方が激変！！！

自分が思っている以上の身体の動き方に
慢心の笑顔で走りながらこちらに戻ってこられる中嶋さんの素敵なお顔を観て
とっても幸せな気持ちになりました。

会える予定がなかった中嶋さんに
全日本マスターズ前にお会い出来て本当に良かったです。

きっと亡くなったお父様が会わせてくれたのだと思います。

進化した『大の字ウォーキング』＆『骨ストレッチ・スローモーショントレーニング』を
２１日の大会まで積み重ねて戴いて、いい走りをしてもらいたいと思います。

”骨身に任せて走ることの大切さ”

Y先生、中嶋さんの快走を心からお祈り申し上げます！

　　　　　　感謝

みなさん、こんにちは！
今日の仙台は晴れのいいお天気です。
昨日、出張から戻りましたが朝方は秋の虫が鳴いて
秋の気配が近づいてきましたね～

さて、来月行われるセミナーの案内です。

●９月の「骨ストレッチ・ダイエットセミナー」、開催のお知らせ

いつも「骨ストレッチ・ダイエットセミナー」にご関心​を持っていただき、ありがとうございます。

大盛況だった８／25の開催に引き続き、９／15（土）に骨ストレッチ・ダイエットセミナーが新宿にて開催されます。

今回のテーマは、松村先生の２冊目の書籍（骨ストレッチダイエット）の刊行が間近ということもあり、「ダイエットの本当の意味」。サイズダウンだけがダイエットではない、生き方そのものを軽やかにする身体の使い方について、レクチャーと実技を通したっぷりとお伝えしていきます。

「ダイエット」と銘打って​ますが、男女や年代を問わず、どなたでも気軽に参加でき​る（それでいて効果抜群の）内容。８月のセミナーがお盆明けだったこともあり、今回は開催までのスパンがやや短いですが、いつものような「ココロもカラダも軽くなる」濃密な体験ができること間違いなし（笑）。ご都合のつく方はぜひお越しください！

また、概要の最後には年間の開催スケジュールと、各回の​テーマについて掲載しています。併せてご参考にしていた​だければ幸いです。

（概要）
●日時：９／15（土）　14:00～17:00
・14:00～14:50　ココロとカラダをほぐすレク​チャー（松村×長沼）
・15:00～16:30　骨ストレッチの実技指導（松​村）
・16:30～16:50　質疑応答＆ディスカッション​（松村×長沼）

＊今回のテーマ（ダイエットの本当の意味）にも、骨ストレッチの実技そのものにも、​前回のセミナーでお話した「ミトコンドリアの働き」が重​要なカギを握っています。時間がある方は、予備知識とし​て下記をご覧になっておいてください。

★ミトコンドリアのお話（スポーツケア整体研究所HPよ​り）
http://www.sportcare.info/diet/column.html

★セミナー再録：ミトコンドリアから元気になろう（生命​科学情報室HPより） http://seimei-kagaku.info/archives/2927

＊着替えと飲料水（水など）、タオルをご持参ください（​動きやすい格好であれば普段着でも構いません）。会場に​は簡単な更衣室も常備されています。

＊会場は開催時間の10分前にならないと開けられません​。早くお越しの方は、会場のあるフロアの待合室でお待ち​ください。

●会場：新宿村スタジオ・Ｗ304（東京都新宿区北新宿​2-1-8）

●交通：ＪＲ新宿駅より徒歩20分／地下鉄丸ノ内線西新​宿駅より徒歩5分／地下鉄丸ノ内線・大江戸線中野坂上駅​より徒歩10分

詳しいアクセスはこちらを参照→　http://www.shinjukumura.co.jp/map/map.html

●定員：約20名

●参加費：7000円
＊終了後、近くのお店で懇親会も予定しています。
＊参加費は、事前のお振込みでお願いします（​参加希望の方に振込先をお伝えいたします）

●申し込み方法：新規の方は「①名前、②住所、③電話、​④Ｅメール、⑤セミナーを知ったきっかけ」をお書き添え​のうえ下記までメールしてください。担当者よりお振込先​等を返信いたします。また、フェイスブックページをご覧​の方は、イベント告知ページの参加ボタンを押していただけると助かります。

★問い合わせ：kyoco@thunder-r.net​　（セミナー担当：長沼恭子）

●講師プロフィール
松村卓（スポーツケア整体研究所代表）
1968年、兵庫県生まれ。中京大学体育学部体育学科卒​業。陸上短距離のスプリンターとして15年にわたり活躍​。100mの最高タイムは10秒２（追風2.8m）。北​海道国体７位、東日本実業団4位、全日本実業団6位など​の実績を持つ。1998年に現役引退後、スポーツケアト​レーナーに転身。ケガが絶えなかった現役時代のトレーニ​ング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点​を置いた画期的なストレッチ法「芯動骨整体（骨ストレッ​チ）」、体幹部を効果的に活用できる「松村式ランニング​」を考案。ショートトラックスケート・元オリンピック代​表の寺尾悟、陸上短距離ランナーで世界陸上出場の安井章​泰をはじめ、多くのスポーツアスリートの指導にあたる。​スポーツケア整体研究所代表。著書に「誰でも速く走れる​骨ストレッチ」（講談社）がある。http://www.sportcare.info/

長沼敬憲　Takanori Naganuma
1969年、山梨県生まれ。エディター＆ライター。20​代の頃より身体論、生命論に興味を持ち、身体感覚として​のハラの重要性に着目。５年ほど前より健康と食、生命科​学の分野の取材を開始したことを契機に、新谷弘実氏、安​保徹氏、森下敬一氏、光岡知足氏、村上和雄氏、栗本慎一​郎氏をはじめ同分野の第一人者の多くの知遇を得る。また​、２年前よりエネルギー波動の臨床的研究を行う種本丈司​氏の指導を受け、食と生命、身体（肉体・感情・意識）と​の関わりについて理解を深めている。2011年8月「生​命科学情報室」を開設。同年12月『腸脳力』（BABジ​ャパン）刊行。　http://seimei-kagaku.info/

●セミナーの年間スケジュール＆テーマ（2012年７～​12月）
７／14（土）　ミトコンドリアから元気になる →開催済み
８／25（土）　ガンにならない生き方 →開催済み
９／15（土）　ダイエットの本当の意味
10／20（土）　脳トレは腸トレから始まる
11／17（土）　心の軽さを手に入れるために
12／15（土）　総まとめ・コンディショニングの秘訣

＊上記のスケジュールで毎月１回の開催を予定しておりま​す。時間はすべて14:00～17:00、今回と同じ新​宿村での開催を考えております（決定次第、お知らせしま​す）。

＊セミナーの概要はその月のセミナーが終了した時点で、​当サイトやフェースブック、メールなどでお伝えします。

●主催：(株)サンダーアールラボ

お時間がある方、興味のある方は是非お越し下さいませ！！！　感謝

みなさん、こんばんは！
昨日から出張で新潟県に来ております。
こちらも残暑が厳しくて暑い一日でした。

昨日、栃木県の高校三年生のＫ君から嬉しいメッセージが届きました。
Ｋ君の許可を得たので一部を紹介させて戴きます。

～～～～～～～～～～～～～～～

一昨日引退しました。

最後もベスト更新とは行きませんでしたが
しっかりと完走して完敗してきました(笑)
力不足です(>_<) しかし、今シーズンにここまで陸上を続けてこれたのも コツコツとベストを更新してこれたのも 骨ストレッチの本を読み、松村さんに出会えたことが大きかったです。 陸上、身体、生活に対する見方が大きく自分の中で変わり 筋トレをやってもタイムが出ないのに、さらにまた一生懸命筋トレをやって混乱していた時の自分から 抜け出せることが出来ました。 本当に松村さんには感謝しています。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 昨年末、東京で行っている骨ストレッチ講習会に来てくれたＫ君。 その後も、来れるときは講習会に参加してくれたり わざわざ仙台まで来て戴いてトレーニングに励みました。 ”動けない身体つくり”をしていたことに気付いたＫ君が 今度は１８０度違う内容で”動ける身体つくり”に目覚めました。 常に、自分の身体と体話（対話）することを忘れないように 自分の身体の出してくれている感覚を大事にするように伝えました。 情報過多の世の中。 トレーニング理論も数多くある中で 何を信じて、何を取り組んでいけば望んでいることに近づいていけるのか？ この答を知っている選手と知らない選手では天と地の差がつくでしょう。 信じたトレーニングを積み重ねてきた結果、 記録は伸びず、逆に度重なるケガに悩まされて引退をしてしまう選手達。 一度しかない青春時代。 思いっきり肉体の限界に飛び込める時期に 真逆の結果が出ることは言葉では言い表わせないものがあります。 ”自分のことを信じ切れる強さ！” この境地に行く為には 身体が示す心地良さを基準に判断してトレーニングを選択することです。 脳からの呪縛を解き放ち 常識というまやかしを蹴飛ばして 自分の身体の声を感じ取る能力を伸ばすことが大切です。 トレーニングの世界でも、治療の世界でも 身体感覚を甦らせることをしていかないとこれからは通用しないでしょう。 これからも骨ストレッチを通じて 一人でも多くの方に本当のことを知ってもらいたいと思います。 　　　　　　感謝