スポーツケア整体研究所　雑記帳

みなさん、こんばんは！
先程、新潟県の長岡市から戻ってきました。

一日中、雪は降り続き写真のような状況でした。
そんな中でも上越新幹線は悠々と走ってくれました。

さて、以前、お伝えしておりました香川県の守先生のところで
骨ストレッチの講習会を２６日（日）に行います。

詳細は次の通りです。

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守さんところの骨ストレッチ講座のご案内

2月26日に前回好評だった骨ストレッチの講座を再度開催いたします。
前回ご参加の方も初めての方も楽しんでいただける内容となっております。ぜひご参加お待ちいたしております。

◎本当の身体の解き方Ⅱ-さらに進化した骨ストレッチとは-

前回好評いただきリクエストの多かったスポーツトレーナーの松村卓先生を再度お招きして、さらに進化した骨ストレッチの特別講座を開催いたします。
現代のトレーニングでは筋肉のみに偏った動作が主流になってしまい、運動としてのエネルギーロスが発生したり、コリや痛み、ケガの発生することはどうしても避けられない状況となっています。芯動骨整体（骨ストレッチ）は、昔の日本人が当たり前に行っていた身体の使い方、すなわち身体のおもさ【体重】を活用し、重さを支える構造体としての骨（骨格）を主動で動かし、筋肉はそれらを有効的に動かすものということを身体を通じて学びます。その結果立つ、座る、歩くなどの基本的な動作をする時も、またスポーツなどの激しい運動時においても、ロスが少ないため疲れにくく、ムダがなく、身体各部への負担が少ないケガの無い身体作りが可能となるのです。
一般の方の痛みやコリのない生活、スポーツ選手のケガをしない最高の成績を目指す身体作りは決して夢ではないのです。 スポーツをされる方はもとより、武道、武術をなさる方、介護をされている方や、日頃の身体運用に疑問を感じておられる方には是非体験いただきたい講座です。さらに進化した『骨ストレッチ』をぜひご体験ください。皆様の奮ってのご参加をお待ち申し上げております。

　講師：スポーツケア整体研究所　松村　卓　
日時：2月26日（日）13:00～16:00　
会場：スタジオアンカー　
会費：６，０００円

※なお講習会後講師を囲んで懇親会を予定しております。ご希望の方はそちらも合わせてお申し込み下さい。

講師略歴：1986年兵庫県生まれ。スポーツケア整体研究所代表。陸上短距離のスプリンターとして15年にわたり活躍。100メートル走の最高タイムは10秒2。北海道国体7位、東日本実業団4位、全日本実業団6位などの実績を持つ。1998年にスポーツケアトレーナーに転身。ケガが絶えなかった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた画期的なストレッチ法『骨ストレッチ』、体幹部を効果的に活用できる『松村式ランニング』を考案。現在　オリンピック代表選手や世界陸上出場選手など多くのスポーツアスリートの指導にあたる。

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【呉服屋さんネット】 http://www.52983.net
〒763-0021
香川県丸亀市富屋町13
Tel:0877-22-3371
Fax:0877-22-3372
e-mail: ika529@niji.or.jp
担当：いかりや呉服店　お気楽旦那　守　伸二郎
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投稿者 uchida : 2012年02月08日 20:15

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参加御希望の方は、守　伸二郎先生に連絡して戴ければ幸いです。
何卒よろしくお願い申し上げます。

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、わりと暖かいお天気でした。
道路に積もった雪も溶けてきました。

本日、講談社の方から連絡がありました。

お陰様で『誰でも速く走れる骨ストレッチ』の重刷が決まりました。
これで、４回目の増刷になりました。

これも応援して戴いているみなさんのお陰様です。
これからも宜しくお願い申し上げます。

　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
福井県敦賀市から無事に仙台に戻りました。
２週続けてのトレーニング指導でしたが
とても有意義な時間を過ごすことが出来ました。

小学生・中学生・高校生・指導者の方に
ほんとうの身体のほぐし方、鍛え方を
時間の許す限りお伝えしてきました。

今、流行の体幹部トレーニングを行うことで
実際、身体がどれだけ動けなくなってしまっているのかを
松村流体幹部トレーニングと比較しながら確認していきました。

身体の素直な反応を知り、
違和感と心地良さの違いを己の身体で感じ取ってもらいました。

また、腹筋における実動作への効果があまりないことや
求めていきたいバランス点には、程遠くなることも知って頂けました。

誰もが強くなりたくて真剣に行っていることが
求めていることの真逆の結果になることだけは
子供達には避けて欲しいです。

写真は、武術の技を体験してもらいながら
理に適った身体の使い方を知って欲しくて
３種目だけですが武術の動作から観た効率的な身体の使い方を
みんなで体得していきました。

いかに体幹部を使いこなすこととは
まず先に、体幹部を固めてしまうことではなくて
体幹部を柔軟にしていくことが大事なのです。

それは、肩甲骨や骨盤の動作を妨げて欲しくないのです。

骨格が本来の動きが出来ないようなトレーニングをしてしまうと
それだけで身体の本来持っているシステムが働かなくなります。

身体が本来持っている『しなやかさ』。

自然なバネを上手く使うことで
すごい力を出すことができることを多くの人に知ってもらい
自己の限界を打ち破っていく喜びを味わって欲しいと思います。

敦賀市スポーツ振興課のみなさん、
いろいろとお世話になりまして誠にありがとうございました！

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は大雪でけっこう積もりました。
長命ヶ丘の道路は雪で隠れるくらいでした。

そんな中、新幹線で名古屋に移動。

東北新幹線も雪のため多少遅れましたが
ラッキーなことに東京→名古屋間は通常通りの運転でした。

ただ、名古屋から新大阪の区間は雪のために
所々、徐行運転とのアナウンスが流れていました。

最近、講習会やスポーツケア整体研究所に来られる方に多いのが
トレーニングやケアの内容を十分に把握しないで行ってしまい
思うような成績が出なかったり、怪我が治らない人が沢山います。

今日も新幹線で読んでいた本にもタイムリーに同じことが
書いてあり、ウンウンと頷いていました。

～～～～～～～～

□『自分』を知る第一歩は『自分が感じること』を尊重すること

影響力のある人が何かを賞賛すると、多くの人が自動的に
『〇〇さんがそう言うのだから、素晴らしいに違いない』と思いがちです。

もし、あなたもそうだとしたら、それは、
『あなたがあなたを尊んでいない』ということです。

また、〇〇さんという人が『素晴らしい』と賞賛したものを、
実際に自分自身で試してみてピンとこなくても、
『でも、〇〇さんがそう言っているのだから、
　　　　　　自分が間違っているに違いない』と多くの人が思います。

しかし、こういう場合、
『〇〇さんが正しい、私が間違っている』ということではなく、
『〇〇さんは賞賛しているけれども、私には合わないんだな』
と思えばよいのです。

　　　　　　　　　～中略～

誰かに出会ったとき、
『なんとなく嫌な感じがした』
『みぞおちあたりが緊張する感じがした』
というフィーリングがあったとします。

その感覚を、『気のせい』などと無視し、
その人と何かを始めて、結局うまくいかなかった場合、
あなたはあなたの感じるフィーリングを無視したということです。

多くの人が、自分の直感やフィーリングよりも、
影響力のある人、親や社会の言うことを信頼し、言いなりになっています。

まず、あらゆることについて、
『自分はどう感じるか』を意識することを実践しましょう。

これが自分を知る第一歩です。

≪直感力が高まる生き方　ウィリアム・レーネン　中経出版≫

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トレーニングの世界においても
有名選手が取り組んでいるからという理由で行いますが
頭で判断してしまい、自分自身の身体の反応を感じようとはしません。

身体が嫌がっているのに
自分は筋力や柔軟性が足りないからだと勘違いをしてしまい
身体の素直な声を聴こうとしません。

身体が出してくれる『違和感』や『爽快感』を基準にして
判断していけば間違うことはありません。

これからは『感性』を大切にしていかないと
何の世界においても本当の力は発揮できないと思います。

常に身体の声を聴きながら
いい動作を構築していって欲しいと思います。

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
先程、出張から戻りました。
２４日（火）から埼玉、東京、名古屋、福井県の敦賀市と
久しぶりの長期出張でした。

敦賀市教育委員会スポーツ振興課からの依頼で
２泊３日でトレーニング指導をしてきました。

中高生や指導者の方々に骨ストレッチを中心とした
動きやすい身体つくりをお伝えしました。

”感じること”を忘れてしまった選手達に
本来の身体感覚を元に戻す作業は地味な練習なのですが
この部分でだいたいその選手の『センス』が分かります。

その後は、面白いくらいに変化していく選手もいれば
頭で考えすぎて分からない選手も出てきますが、、、、

一流アスリートの動作を
みんなに分かってもらいたくて一生懸命伝えてきました。

いつの時代も心熱き者が事を成し遂げていきます。

いろんな可能性を秘めた子供達。
その子供達に何を伝え、何を考えさせていくのか？

そして、どのような大局観を指導者が持っているかどうかで
選手達の伸びる方向も変わってくる。

いろんな指導者、いろんな選手を観れることも
私自身の成長の糧になる。

明日も笑顔で仕事を顔晴りますね！

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
昨日は、埼玉県でお仕事でした。
Ｔさんと人生の深い部分のお話を語り合いました。

今日は、東京で長沼さんとお逢いして
今年出版する骨ストレッチ・ダイエット編の打ち合わせと
合同で行うセミナーの内容をお話していました。

長沼さんが提唱されている『生命力を上げるための食事』。

人を良くする事と書いて、”食事”。
生命の『力』を向上させることが食事の大切な部分であるはずなのに
いつの間にか、数字（カロリー）に翻弄されている私達。

食事をする本当の目的は〇〇を上げること！

〇〇は、かなり奥深い話になりますのでここでは書けませんが
時代が変わり、平気に言えるようになったら書いてみたいと思います。

スポーツ選手にも長沼さんのメソッドを取り入れることにより
素晴らしい身体に進化します。

細胞レベルから観た本当の強い身体の作り方。

浮き沈みなくコンスタントに成績を出すために必要なことを
たくさん知ることが出来ると確信しています。

詳細が決まり次第、
改めてお知らせしたいと思います。

　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
お陰様で無事に米沢市から戻りました。

仙台に帰る道中に
上杉神社に参拝して来ました。

昨年以来でしたが
『凛』とした独特の雰囲気があり
自然と背筋がピ～ンと伸びます。

上杉謙信公に今年の目標を
しっかりと宣言してきました！

今日は、米沢二中、三中の陸上部の生徒さんに
骨ストレッチを中心に指導させて頂きました。

普段、何気なく無意識に行っている動作が
いかに身体にダメージを与えているのかを体感してもらいました。

自分自身の身体で体感しながら
改めて動作確認をしていくと本来の身体感覚に戻っていきます。

元のいい状態を知ることで
身体が発している違和感を感じ取ることが出来ます。

何度も何度もチェックするのはしんどいかもしれませんが
ここを疎かにすると”基本”が確立できません。

最後に骨ストレッチ・骨盤編を伝授。

力を出しやすい姿勢の獲得と
体幹部からの出力を高めるためのトレーニング。

今後の成長する姿を観れるのが楽しみです！

　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、朝から雪のお天気。
”大寒”　昔の人が言っていることは間違いないですね。

昨夜、出張から予定よりも早く仙台に戻れました。

片付けをして、お風呂に入り上がると
『ＡＬＷＡＹＳ』三丁目の夕日”６４が放映されていました。

途中からですが家族と一緒に観ながら
とてもいい気持ちになりました。

”大好きな家族と一緒にテレビを観れる幸せ！”

出張が多い私には
家族とテレビを一緒に観れるだけでも嬉しいのです。

今日は、夕方までに所用を済ませて
車にて山形県の米沢市に移動しました。

途中、峠道を越えて行くのですが
雪道の中を運転しながらいろんな事を考えていました。

明日は、米沢二中の日下部先生の依頼で
中学生の生徒さんにトレーニング指導を行います。

身体の柔軟性を求める本当の意味や
身体の重さを有効的に使うことで今までにない『力』を
誰にでも出せることをお伝えしたいと思っています。

未だに間違った捉え方での
”筋力がない！”と言われてしまう事実。

”筋肉”だけの『力』じゃダメなんだけどね！

何を持って『力』と観るのか？
人間の持っている『力』の凄さはそんなもの（筋肉）だけじゃない！

”しなやかな強さ”をなぜ求めないのかな～？

みんな小さな枠組みの中で窮屈そうにもがいている。
そろそろ別な道に気が付く人も増えてくると思います。

”松村流心體解放道”

心も體（からだ）も元から持っている
素晴らしい『力』を”解放”しましょう！

自分自身を探求していく楽しい『道』を
共に歩んでいきましょう。

　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、暖かい気持ちのいいお天気でした。
午後から出張で関東に来ています。

移動中の新幹線の中で大好きな読書をしていました。

今年は年始早々から良書に恵まれ
今も沢山の良書を読む時間を堪能しています。

そして、今年から意識的に取り入れているのが『音』。

特に、ヒーリングＣＤがお気に入りです。
極上のやつを聴くと右脳あたりがジンジンしてきます。

”音→振動→波動→光”

昨年辺りから、いろんなジャンルの本を読んでいますが
それが段々繋がってきました。

機会をみて、また雑記帳にも書いてみたいと思います。

今日の読んだ本でズッシ～ときたのが、、、、

『境界線』を作り、自分を守る大切さ

親切な人、優しい人、センシティブな人は、
相手の期待を感じ取り、『相手のために何かをしてあげなければ』とか、
『こうしたら、相手に嫌われてしまうかもしれない』と考える傾向が
強いものです。

なかにはそういう親切さ、優しさ、敏感さに気付き、
利用したり依存したりする人もいます。

しかし、あなたに対する感謝、尊重、理解のない人間関係や組織に対しては
あなた自身のために立ち上がりましょう。

家族であれ、友人、同僚、会社に対してであれ、
相手に『私をこんなふうに扱うのは許さない』とはっきりと伝えるのです。

忘れないでください。
あなたのエネルギーと時間は、あなた自身のために使われるべきものです。
そうしないと、あなたが前進するためのエネルギーを奪われ、
無駄に漏らしてしまうだけになります。

家族、友人、同僚、会社などに対しても『境界線』を持ちましょう。
これは、あなたが、あなたの人生の可能性を最大限に生きるために
重要なことです。

その境界線を越えてきた相手には、怒りをこめたり言い張ったりするのではなく、『私は不快に感じています』と、優雅にはっきりと伝えましょう。

自分自身のために立ち上がる強さを持ってください。
これは『身勝手』ということとは違います。

≪幸運体質になれる瞑想ＣＤブック　
　　　　　　　　　　　ウィリアム・レーネン　ダイヤモンド社≫

この文章を読んでピーンと来た方は
是非、お読みになられることをオススメします！
（付録のＣＤもＧＯＯＤです！）

昨日も心友の安井章泰君や坂本朋子さんと御電話でお話していましたが
時代の流れが確実に変わり始めています。

時代が世の中を変えていくのです。

その流れに私達は同調していかなくてはならないのです。
頭で考えても答は出ないと思います。

『脳トレ』から『腸トレ』へ
『筋トレ』から『骨トレ』へ
『世間の価値』から『自分の価値』へ

自分自身の想いという『振動数』を上げていくことで
いろんな事が分かってくるようになります。

”念ずれば花開く”

この素晴らしい言葉が
どれだけ確信を突いた言葉であるかを知って欲しいです。

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、快晴のいいお天気でした。
寒気も過ぎて風の冷たさがマシになりました。

昨年末あたりに気付いた〇〇の使い方。

今年に入ってから、その存在が非常に大きくなってきました。
意識する動作としない動作では身体の反応が全然ちがうのです。

今、一般的に行われている体幹部トレーニングでも
身体全体を連動させようという意図で行っていますが
結果的には部分部分を固めてしまっている為に連動性を失っているのです。

身体全体を連動させようとするならば
部分部分を固めるのではなく、柔らかくしていかなければなりません。
例えば、腕をまわす動作をするのでも腕だけをまわすのではなく
体幹部や太腿、足の裏まで全部を使ってまわすことが大事です。

骨ストレッチのまぐろの中落ちを行うことで
上記の意味の一部を体感することが出来ると思います。

みなさんが気付いていないだけで
身体を細かく細分化していけばいくほど
ひとつの動作にいろんな筋肉や骨が加担してくれるのです。

そして、本当に身体全体を効率よく動かしたいのであれば
やはり置き去りにされている〇〇を使うことが王道です。

体幹部を上手に使いたいのであれば
まず、身体全体を細分化してからでないと連動性は生まれません。

今、主流になっている指導は『繋げる』という意識で行っていると
思うのですが実際は動作の方向性を『分離』しています。

本当に求めていかなければいけないことは
身体の部分部分を『分離』していくことで実際の動作では『連動』する
ということを覚えて欲しいと思います。

その上の動作を求めるのならば〇〇を使いこなす事です！

楽しいですよ～
身体の使い方を覚えることは、、、

こんなに面白いことはそうありません。

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日は、仙台で伝統行事である『松焚祭』（どんと祭）でした。

今年は、土曜日だったので子供達も初参加でした。

火入れをする前に神主さんが
『大祓祝詞』を上げると一気に厳粛な空気に包まれました。

本殿に入り、”商売繁盛”の
ご祈祷を家族みんなで受けました。

午前中、山形からＣさんが来てくれました。

某チームのコーチをされているＣさん、
お話をしたら仙台育英の後輩でした。

Ｃさんも度重なる怪我に悩まされやもえず引退。

椅子に座られた瞬間、左足の膝下だけで走っているラインが観えました。
その事をお伝えしたらビックリされてました。

まず、基本的なところを身体で覚えて欲しいので
Ｗ．Ｔの立ち方→歩き方を徹底的に覚えていただきました。

正しいと思って取り組んでこられた体幹部トレーニング。
しかし、現実には真逆のことをしていた事に気付いてもらいました。

一番最初の立ち方の時に、〇〇のポーズや上から引っ張られている
イメージをしなさいと世間一般的な指導では言われていますが
この意識だけで身体がどれだけ動けなくなってしまうのかを
Ｃさんに身をもって体感していただきました。

Ｗ．Ｔとの動作比較をしたら
Ｃさんの顔がなんとも表現し難い表情になりました。

私の考え方ですが
上から引っ張られるとか一本の棒のようになれと言いますが
『地に足を着けろ』と言うように地面に対してのバランスを考えた方が
身体はスムーズに動いてくれます。

”腑に落ちる”
”落ち着きなさい”

と言いますが心も身体（重心）も落とした方がいいのです。

その後も、Ｃさんに体幹部トレーニングや腹筋を例に上げて
これらのトレーニングがいかに身体に負担をかけてしまっているかを
嫌というほど知って頂きました。

これからのＣさんの進化を観れることが楽しみになりました。

最近、陸上競技という言葉を使うより
『陸上道』と言う方がしっくりします。

自分自身の身体のことを極めて
意のままに身体を動かせる喜びの世界。

尽きることない人体への探求心。

各々が自分の身体を知り尽くし
その技を試合で真剣勝負することこそ味わい深い世界になる。

ただの”かけっこ”をするのではなく
『走る』ということを通じて自分の身体に向き合い
いかに動かすことが最善の方法かを探究する心こそ尊い。

意味のないトレーニングに潰されてしまい
身も心もボロボロになり大好きなスポーツが嫌いになる人を作りたくない。

身体が持っているすごい力。

その力の出し方を準備の出来ている人から伝えてあげたい。
悔しかった、辛かった、悲しかった気持ちから
本当の身体の使い方を知ってもらい笑顔や喜びの世界を
心の底から味あわせてあげたい。

今年から、本気で伝えていきます！！！

　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今朝の仙台は氷点下で洗面所の窓ガラスの結露が凍ってました。
雪は積もりませんでしたがかなり寒い朝でした。

今日は、会社の車が２台とも車検＆点検のため
家内と二人でディーラーさんのところに行ってきました。

その帰りにランチを食べにビックリドンキーに入って
しばらくすると携帯の地震速報があちらこちらで鳴り響きました。

久しぶりにあの音を聞きましたがいいもんじゃないですね。
今日一日中、なんだかんだと大地は揺れてばかりいました。

先日、守　伸二郎先生と電話でお話をした際に
すごいヒントになることを教えて頂きました。

”窓の外の雨を見ている感じ、、、”

この言葉を聞いて思わず膝を叩きました！
そして、ある動作のコツが腑に落ちました。

『如何なる時を自然な動作で行う』

無意識には出来ることが
人は意識してしまうと出来なくなります。

しかし、表現する言葉がいいと
それだけでズッシーとイメージが電光石火の如くに入ってきます。

その瞬間、不動のものとなり再現性が高くなります。

常々、感覚を言葉に出来たら完璧だと思っていますが
守先生のアドバイスのお陰でまた進化できました。

この感覚を息子達に教えてみました。

次男坊には、まだ難しいようですが
長男坊には、柔道の動作で教えてみたら
以外にスッ～と出来てしまいました。

力を入れることなく動き続ける動作こそ自然な姿であり、
そこには考える余地がありません。

この感覚を掴むことこそ大切なことであり
単に数字（重さや回数）を追いかけているだけでは
真の身体の使い方は出来ないのです。

計測できない身体の使い方にこそ極意があるのです。

私なんて面白すぎて
やめられないとまらない『かっぱえびせん』状態です。（大笑）

また明日も身体に遊んでもらおうと思います。

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、快晴のいいお天気でした。
そんなに寒くもなかったですが
明日から寒気が来て氷点下になるそうです。

”大寒”が近づくとやっぱり寒くなりますね。

私事ですが、『松村流自然体呼吸法』を
してから体調の方はとてもいい感じです。

ミトコンドリアの働きが向上して
今までにない身体感覚です。

長生きは『長息』に繋がってきますから
正しい呼吸法を行うことは健康管理にも
十分役立ちますね！

今日、仕事の合間にダイソーに行ってきました。
事務所の備品を購入したくて店内をウロウロしておりましたら
写真の人形を見つけました。

”デッサン用の人形”でしたが
こんなものがあるとは今まで知りませんでした。

でも、この人形の関節部分が上手く作られていて
いろんな動作ポーズを作れるところが面白い！

内観力を表現するのに最適な道具になりそうです。

後、私の講習会に参加された方々はご存知の
〇〇を強化するためのアイテムもまたまたゲットしました。（笑）

話は変わりますが、、、、

本日、香川県の守　伸二郎先生から連絡がありまして
来月、２月２６日（日）に香川県で骨ストレッチ講習会を
行うことになりました。

詳細が決まりましたら改めて御連絡させて頂きますね！

　　　　　　　感謝

みなさん、こんにちは！
今日の仙台は、快晴のいいお天気です。
世の中は三連休ですがいかがお過ごしでしょうか？

昨日の朝、家内の実家から戻ってきました。
お陰様で、とても有意義な時間を過ごすことが出来ました。

大好きな読書に時間をたっぷり使えたのが嬉しかったです。

そして、４００ページもある本も味わいながら読めましたし
今の自分に必要な情報をたくさん得ることが出来ました。

今日から仕事を開始。
午前中に山形からＨさんが来てくれました。

練習熱心なＨさん。
身体を観ると、固い部分と柔らかい部分が綱引きしている状態で
その現状を雑巾絞りの例え話をして理解してもらいました。

その固い部分をほぐしてあげることで
身体の連動性がまた一段とレベルアップしました。

そして、『力』についての捉え方が少し違っていたので
ほふく前進の動作を行いながらお伝えしました。

野口体操の創始者である野口三千三さんが仰っている
”おもさこそが力である”の本当の意味を知って欲しくて
あることを意識しながら動作をしてもらうと
全くちがう動作になりました。

その後、もう一段レベルの高い方法で
〇〇を意識したほふく前進をしてもらうと
Ｈさんのお顔が面食らったハトさんになりました。

昨年、お伝えした『陰陽の世界』。

人間の身体にも”陰陽”があります。
身体に元からあるものなのに存在すら知らない人もいる。

仮に、その存在を知ったところでそんなもの何の役に立つのか？
と言ってしまう人が殆んどだと思う。

しかし、『無知』ほど怖いものはない。

そして、知った方から新次元の感覚を手に入れることになる。
知らぬが仏とも言うが知らない人は可哀想になる。

身体を理解していくと面白い想像ができるようになる。
これは、脳の働きを活性させることにも繋がっていく。

想像していくと『創造』できるようになる。
知れば知るほど、身体の素晴らしさに圧倒される。

今、与えられている身体を使いこなすだけでも
どれだけ凄い動作が出来るのかを多くの人達に知って欲しい。

みんな、”無い物ねだり”をしているだけ！
これからは、『意識力』が大切なキーワードになってくると思う。

自由自在な意識力から生まれる動作は
常識では考えられない動作をいとも簡単に出来てしまうから
面白くて面白くてタマリマセン～☆☆☆

まず、自分の身体を使い切りましょう！
そこからがスタートです。

今年も、身体さんから沢山の学びを得たいと思います。

　　　　　　　感謝

”中心”なくして発展なし！
中心とは核、つまり自分自身の核のことです。

自分の核だから自覚。

この自覚する”中心”という原点がなかったら、
すべてが混沌のままで、何も拡大されず発展もできません。

中心とは、『我、ここにある！』という認識感覚のことです。

　　≪空　天翔ける歓喜の弥栄　Ｍａｎａ著　三楽舎≫

コンパスで円を書くときに、必ず中心点が必要になります。
私達の場合、『腹』（ハラ）が身体の中心になります。

”ハラを決める”　”ハラに据える”　”ハラをくくる”

いろんな事を考え、悩み、苦悩したとしても
『腑に落ちた』瞬間、揺るぎない”答”を身体が出してくれる。

スポーツでも、仕事でも、人生でも
頭で考えすぎてもいい答が出てくることあまりない。

ハラの感覚を頼りに
事を判断していく方がなぜか上手くいく。

自分自身の中心（ハラ）が分からないことには
これからの時代を生きていくには辛いものになると思っている。

なぜなら、コンパスの中心点が決まらないと円は書けない。

このことを人生に例えると
『円満』な人生を送れないということだ。

”すべての答は、自分自身の中にあり外にはない！”

”人生の”活路”を開くヒントは、すべて自分の中にある。”

そろそろ本気で自分と体話（対話）する時期に来ていると思う。

今年は、自覚（自分の核）に目覚める人を
骨ストレッチを通じてお伝えしていきたいと思います。

　　　　　　感謝　　

みなさん、新年あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願い申し上げます。

今日の仙台は、快晴で暖かい一日でした。
午後から、諏訪神社さんに初詣と家内安全のご祈祷を受けてきました。

本殿に入って、ご祈祷を始める太鼓が鳴り響いた瞬間、
地面がグラグラと揺れ始めました。
後で聞いたら震度４だったそうです。

毎年、諏訪神社さんで新年のご祈祷を受けていますが
地震にあったのは初めての体験でした。

うん～　今年は凄いいい年になりそうです～（笑）

今夜から車で家内の実家に行ってきます。
大好きな読書と今年の夢実現計画を楽しんで立てたいと思います。

みなさんも夢溢れる素敵なお正月をお過ごし下さいませ！

　　　　　　感謝

今日は、４ヶ月振りにメンターとお逢いしてきました。
今年あった出来事を振り返りながら語り合いました。

自分の探し求めてきた『答』。

その答はすべて自分の中にありました。

いろんな人との出会いや素晴らしい本に巡りあい
今、身体感覚でハッキリと腑に落ちて納得することが出来ました。

”答はすべて自分の足元にある”

誰もが求めているようで求めきれないこと
それは、『安心立命』だと思う。

沢山お金を持っていても不安な人がいる。
いいお家に住んでいても不幸せな人がいる。
いい車に乗っても車に乗せられている人がいる。

他人や世間の評価を基準にして富や名声を求めている人は
自分の評価で決めていないから不安で一杯になる。

一方、何事にも置いて自分の価値で物事を決めている人は
自分の評価で決めているから安心で一杯になる。

自分の身体や心が本当に望んでいることや物を
自分の力で手に入れる『力』は誰もが平等に与えられている。

東日本大震災から捜し求めてきた、”私が生きている意味”

その答を探し続けてきて本当に良かった！
いろんなサプライズのプレゼントまで戴くことができた。

この生かされた命。

人間が生きる意味の根源を知り
その生命をフルに使い、見事な人生を生きる。

今年の年末は格別な気持ちで年越しを迎えることが出来る。
本当にありがたいことです。

　　　　　　感謝　　　松村　卓

『骨ストレッチ・中級レベル講習会ＩＮ東京』

日時　２０１２年２月１９日（日）

時間　午後１：００～４：００（３時間）

募集人数　２０名

費用　　６，０００円（税込み）

場所　　新宿村スタジオ２０スタジオ　
※　新しい場所へ移転するようです。前の場所から徒歩３分程度との事。

指導内容　　第１回目の中級レベル講習会の延長で
　　　　　　骨ストレッチを中心にレベルの高い指導を行います。

定員になりましたら締め切らせて戴きます。