スポーツケア整体研究所　雑記帳

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、雪もひと段落していいお天気になりました。
でも、夜になるとグッと冷え込みますね。

今日は、福島県から菅野さんご夫妻が
骨整体普及協会の初級インストラクターの講習会を受けに
スポーツケア整体研究所に来てくれました。

朝から夕方まで、面接＆実技指導をしました。
私は、骨整体を伝えたい気持ちの部分を大切にしています。
教える技術的なことは後からいくらでも付いてきますが
伝える熱い想いが心から無いと『感動』は生まれてこないからです。

『感動』は、人の心を動かします！

指導する方の熱い想いと
目の前にいる方の悩みを改善してあげたい気持ちと
骨整体がリンクした時にこそ、いいものが生まれてくるのです。

『骨整体自身が、指導者を選ぶ！』

これは、私が直感的に思っていることです。
このことは、骨整体を深く理解している方々には
心底理解して頂いています。

菅野さんご夫妻の指導をしながら
頭の隅にあったのが、寺尾選手の試合のことでした。
バンクバーオリンピックの出場を決める大事な大会。

足首の骨折をして、最悪の状態から目指したこの大会。

とても、いい状態といえる状況が無い中で
果敢に、気持ちを奮い立たせて過酷な試練を乗り越えて
諦めず、スタートラインに向かう寺尾選手を影で支えてこられた
奥様の縁の下の力持ち、、、、、、

知っているだけに勝って欲しかった。
いや、勝たしてあげたかった。
前人未到のオリンピック５回連続出場を成し遂げて欲しかった。

しかし、、、、厳しい結果になった。

寺尾選手に、何をどう、話していいか分からず
メールにて、今出来る精一杯の気持ちをお伝えした。
しばらくすると寺尾選手から早々に返信が届いた。
その内容を見て、彼の気持ちを素直に受け取った。

寺尾選手、本当にお疲れさまでした！！

　　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
昨日の夜から降り出した雪で
今朝の仙台は雪化粧した銀世界でした。
身体の芯から冷えて、寒～い一日でした。

今日は、Ｎ．Ａ．Ｊの吉岡さんが来てくれました。

身体のケアをした後、お腹痛い～のトレーニングをして
お腹痛い～＋一本歯下駄の感覚の違いを味わって頂きました。
Ｙ選手にお伝えした、スペシャルお腹痛い～を行った後の
身体感覚の違いに大変驚かれていました。

そして、来年発売予定の『秘密のリストバンド』を使用しての
トレーニングレベルアップを体感していただきましたが
その効果にまたまたビックリされていました。

その後、国分町に移動して『串かつ家族亭』で忘年会をしました。

最近、お腹痛い～の動作を更にレベルアップするための
いろんなトレーニングを開発しております。
これが非常に楽しくてたまりません。

体幹部（胴体）の内部の圧力を高めていくトレーニング。

今まで行ってきた臍下丹田のトレーニングと
鳩尾部分のトレーニングを融合させて『お腹痛い～』でまとめると
おもしろいトレーニングが出来るのです。

これを、ダンベルを持ちながらのトレーニングを行うと
おもしろいくらいに身体の動きが良くなります。
ただ、姿形だけ真似しても不思議と身体は固くなってしまいます。
ポイント点を理解して行わないと効果が出ません。

なるべく早い時期に、研究レポートを書き上げていき
私が現在の動作改善を行えるようになった道程を
知って頂きながら、多くの方々が『お腹痛い～』の極意を
簡単に出来るようにお伝えしていければと考えています。

　　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日から出張で、名古屋に来ております。
こちらは、快晴のいいお天気で、１１月下旬並みの暖かい日でした。

名古屋駅で、Ｙ選手と合流して我が母校の中京大に向かいました。

移動中の車の中で、今日の練習内容の確認をしました。
『お腹痛い～』の動作がどれくらい上手く出来るようになったかを
チェックしてから、バージョンアップを早く指導してあげたかった。

いつも行っている骨整体のほぐしメニューをこなしてから
最近開発した『動的骨整体』＋『お腹痛い～』を指導した。
ワクワクした顔のＹ選手が早速、動作を始めたら、、、、、

『松村先生～　何ですか？　この身体のほぐれ方～？』

そして、『ダンゴムシほぐし』を指導してからスタート練習。
いい動作と悪い動作を説明、体験してから即座にダッシュ～
すると、見事なタイミングのズレが起こりました。

『足が、、、足が置いていかれる不思議な感覚ですね～？』

体幹部移動というか、体幹部優先移動と呼ぶべきか？
それこそ、チーターや豹のような動物の動きになる。
自然の動物の動きを見本にしたような動きだ。

その後、Ａさんに協力してもらい
『ダンゴムシほぐし』＋骨整体パートナー編をしてみると
レベルアップした動作で走るＹ選手の姿を観ていた。

その後で、Ｙ選手が非常にいい事を言ってくれた。

゛何の疑いもなく、基礎体力をつけなければいけないと
腹筋や背筋や腕立てを指導する方々が多いですが
逆に、身体を動かないようにしてしまっているんですね！゛

体幹部の特性を無視したトレーニングは意味を成しません。

部分を捉えてだけのトレーニングをいくら続けても
身体のバランスが崩れていくばかりです。
まず、筋肉を鍛えることよりも身体を上手く動かすコツを
しっかりつかんだ方が結果的に必要な筋肉は自然に付いてきます。

そして、自分の身体の『重さ』を活用してください。
そこからしか、始まっていかないのです。
身体の『重さ』を『力』に変えていくのです。

是非、野口　三千三さんの本を読んで勉強して下さい！！！
とても、素晴らしい本です。

　　　　　　　　　感謝

Ｐ．Ｓ　マサミチ君へ
　　　　タイミングのずらし方が最近分かってきました。
　　　　フッと、昔、ナイキジャパンにいらしゃった
　　　　松原　薫さんの走り方を思い出しました。
　　　　また、いろいろお話しましょうね！

みなさん、こんばんは！
今日は、甲野先生が推薦されていた
韓氏意拳教練講習会に行ってきました。
韓競辰導師の直接指導でした。

通訳して頂きながらの講習会でしたが
学べるところがたくさんありました。
何度も言われていたことは

゛身体から教わり、頭に覚えさせていきなさい！゛でした。

自分のミラーニューロンを信じて、
韓競辰導師の動きを目で追いかけていました。

話は変わって、、、、

先日、お伺いした仕事先のおトイレに
下記の言葉が書いた張り紙に目が釘付けになりました。
やさしいスタッフの方がわざわざ送ってくれました。

　　　　　　　　゛おかげさまで゛

夏がくると、冬がいいという
冬になると、夏がいいという
ふとるとやせたいという、やせるとふとりたいという
忙しいと閑（ひま）になりたいといい
閑になると、忙しい方がいいという
自分に都合のいい人は善い人だとほめ
自分に都合が悪くなると、悪い人だと貶（けな）す
借りた傘も雨があがれば邪魔になる
金をもてば古びた女房が邪魔になる
世帯をもてば、親さえも邪魔になる
衣食住は昔に比べりゃ天国だが
上を見て不平不満の明けくれ
隣を見て愚痴ばかり
どうして自分をみつめないのか
静かに考えてみるがよい
一体自分とは何なのか、親のおかげ
先生のおかげ、世間さまのおかげのかたまりが自分ではないか
つまらぬ自我妄執をすてて得手勝手を慎んだら
世の中はきっと明るくなるだろう
おれがおれがを捨てて
おかげさまでおかげさまでとくらしたい。

『どうして自分をみつめないのか　静かに考えてみるがよい』
この問いかけを忘れないようにしたいと思います。

最近、３つの事を気にしています。

１．お互いさま
２．お陰さま
３．お疲れさま

特に、゛お互いさま゛を注意するようにしています。
お互いさまで物事を観ていくといろんな事が見えてきます。
みなさんも是非、やってみてくださいね！

　　　　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日から、仙台は光のページェントが始まりました。
定禅寺通りのケヤキ並木に電気が点く瞬間はとても綺麗です。

今日は、久しぶりに中嶋さんの指導日。

しかし、天気は雨。
けっこう強い雨なので、体育館でトレーニングをしました。
前回の宿題であった、肩甲骨歩行は素晴らしい進歩をされていたので
『お腹痛い～』を指導させていただきました。

まず、鏡の前で、『お腹痛い～』の動作を見てもらい
ポイント点をお伝えしてから早速、動作をしていただきました。
動作後、歩行による確認をしていただいた。

゛何で、こんなにスムーズに歩けるのですか？゛

中嶋さんの顔から、笑顔がこぼれた。

それから、歩行での『お腹痛い～』バージョン。
その上の、ダンベルを使っての『お腹痛い～』バージョン。
さらに、重心位置を上げるための骨整体『お腹痛い～』バージョン。
そして、極めつけがダンゴ虫『お腹痛い～』バージョン。

積み重ねていく度に、動作が身体に沁みこんでいく。

１時間程、体育館でトレーニングをしたら雨が止んでいた。
場所を陸上競技場に移して、走りをチェックすることにした。

『お腹痛い～』の動作が馴染んできたので
見る側も、期待せずにはいられない。
そして、中嶋さんの走りを観た瞬間にうれしさが込み上げてきた。

スピードを上げていく際の、出力の作り方が変わってしまった。

今までの走りと全く違う走りになった。
中嶋さんもうれしそうで、興奮気味で話してくれた言葉が

『力を抜いて走る方が速く走れるんですね！！！！』

体幹部の本当の使い方を知ると
今までの体幹部の使い方がいかに間違っているかが分かる。
その違いは、明らかに走りにでてくる。

その後、中嶋さんが普段、走るトレーニングをされている
坂道のある公園に移動して、坂道走をしました。
１０度、５度、３度の坂に対して、それぞれのポイントを
お伝えしながら走りをチェックしていきました。

坂登りで『お腹痛い～』の練習は、かなり有効的なトレーニングで
それぞれの角度によって、意味あるものになります。
久しぶりに、私も走ってみましたが、ある事に気がつきました。

゛タイミングをずらすことって、、、、こういう事か！！！！゛

明らかに、今までの接地タイミングとは違う。
明らかに、今までの力の伝達タイミングとは違う。
明らかに、今までの移動距離の感覚とは違う。
明らかに、今までの足の戻り方とは違う。

シンプルな動作から、こんなに素晴らしい動作が生まれるなんて！

中嶋さんと出会って、ちょうど１年になる。

その間、一生懸命、課題に取り組んで頂きました。
何度も、壁にぶち当たって、大変な時期もありましたが
あきらめずに練習を積み重ねてこられた結果
今日という日を迎えることが出来ました。

積み重ねる事の大切さ、、、、

そして、理解が深まれば深まるほど気がつくことは

シンプル　イズ　ベスト！

中嶋さんの今後の活躍を心から期待しております。

　　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、１２月らしくない暖かいお天気。
１０月くらいの感じでした。

次男の晴斗君は、毎朝起きては外を見ながら、
『いつ、雪降るの～』と毎日言っております。
早く、雪だるまやスキーがしたいみたいです。

今日は、長男の篤君とゴルフの練習に行ってきました。

最近、肩関節周りの柔軟性が高まってきたので
スイングをする感覚が変わってきました。
それに付け加えて、地面に対する〇〇の感覚も
鋭くなってきたので『力点』が変化してきたのです。

いつも行っている骨整体や筋肉バランストレーニングに
『お腹痛い～』を融合させて、トレーニングをしていたら
また、おもしろい感覚が生まれてきました。
その感覚を再現しながら構えた瞬間に『アッ』と声が出た。

゛　これ、丹田だな、、、、この錘を糸で垂らしてる感覚、、、、　゛

しばらく、その感覚を味わいながら、スイングの準備に入った。
各部分を焦らさず、そして、順番に動かしていく感覚。
まるで、身体全体で綺麗に引いた弓のようなイメージの中、
そのポジションに来たと同時に自然に振り下ろされていく。

今まで、アイアンは苦手だったのに、
明らかに、飛距離が３０ヤード前後伸びている。
努力感が、余りないのに楽に振れて飛距離アップしている。

地面に対する〇〇の感覚が鋭くなり、
肩関節周りが柔らかくなったことで腕の重さをフルに使えると
必然的に、力点が中心に集まってくる。
そして、呼吸を整えることにより、丹田に『気』（意識）を集めると
静かなる気配になる。

とても、不思議な感覚。

この感覚の、゛再現性゛をもっともっと高めたい。
以前にも増して、疲労感がないことが、とてもうれしい。
あとは、一連の動作の滑らかさを極めていきたい。

静かなんだけど、いつでも爆発できる感覚。

さらに、呼吸法や筋肉バランストレーニングや
現在、開発中の『動的骨整体』で更なる進化をしていきたい。
もっと、もっと、いい動作法があるはずだ！！！

人間の身体は、本当に素晴らしいですね！

　　　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、午後から雨が降りました。
久しぶりに、ジャジャ降りでした。

昨日、『読書のすすめ』の清水　克衛さんの講演会が
仙台でありました。

とても、ためになるお話をしてくれました。

人を喜ばせるウソのお話。
お釈迦様は、大うそつきだったお話が良かったです。

『大人は、本当の事は言ってはいけない！！』

本当に、腑に落ちるお話でした。

以前、内田　樹　さんのブログの中で、
これからは、『贈与経済』になっていくと書かれてあったが
その時は、意味を理解する事が出来なかったのだが
清水さんの講演会に出て、その意味を理解することが出来た。

現在、私が超えていかなかればならない課題があり、
その課題の解き方を考えている最中ですが
自分の足元を見つめ直さなければいけない時期のようです。

『答えは、いつも自分の足元にある。』

この言葉を、実践中であります。
自分の中を見つめ直す時間は独特の感覚で
表現の仕様がありません。

だけど、過去に何度か経験してきたので
なんとなくですが、新たなものが生まれてくる前兆なのです。
もがき苦しむ訳ではなく、辛いとも違う感覚なのですが
決して、居心地がいいものではありません。（苦笑）

でも、逃げれるものでもないんですね！！

頭と身体が繋がる瞬間って言えばいいのでしょうか？
心の奥深い所から、湧き出てくると言うのでしょうか？
ヒラメキを超えたヒラメキと言うのでしょうか？

生みの親の苦しみ。

見つめる時間を頂けたことに感謝したいと思います。
自分と向き合う時間、それも深いところで感じる部分が
フッ～と腑に落ちた瞬間、その瞬間と出会えることを楽しみに
この時間を大切にしたいと思います。

　　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今夜のお月様は、とても綺麗です。
ほ・ん・わ・か・な・気持ちになりますね！

今日から、１２月になりましたね。

いろんな事がありましたが来年に向けて
いい年にまとめていきたいと思っております。
でも、本当に１年って早いですよね。

またまた、いい本を読みました。

『微差力』　斎藤　一人　サンマーク出版　です。

こんな少しの努力で幸せも富も手に入る！
この世は、すべて『微差』が大差を生むのです。

この本は、目から鱗ばかりの内容でした。
その中で、本当に腹を抱えて大笑いして、
スッ～と腑に落ちた内容が、、、、、、、、、、

『自分が伸びる』とか、『どんぐりがデカクなってくる』って言うと、
たいへんそうに思いますよね。
ところが、本当は、たいへんではないのです。

たとえば、たとえばの話ですよ。

日本一高い山といえば、富士山ですよね。
自分を日本で一番高いところに置きたかったら、
富士山に登ればいいんですよね。

富士山のてっぺんに行くと、日本で一番になれる。

ただ、富士山には、年間何万人かが登るんです。
じゃあ、日本一になれないじゃないかと思うかもしれないけど、
ほとんどの人は、肝心なことを忘れているんです。

それは何か。

富士山に脚立を持って行く人が一人もいない　（笑）

踏み台をかついで行って、山頂で踏み台を出して乗れば、
日本史上最高に高いところに立てるのです。
せこい話かもしれないけれど、事実上、そうなんですよ。
脚立を持って行く。この微差で、大差なんです。

要するに、自分がいる業界、職場でも、一番の人がいますよね。
その人がやっていることを、じぃーと見て、
いいとこをマネすればいいんです。

そこに脚立分だけ、
ちょっと、微差をくっつければいいだけなのです。
そしたら、大差です。わかりますか？
自分が蕎麦の修行をやっているんだとしたら、
人気店の蕎麦を一生懸命、食べたりして、
それに、ちょっと乗せるのです。
それが大差です。

それなのに、
『自分は自分のオリジナルで行くんです』とか言って、
下から全部、自分でやろうとする人がいるのです。

それ、富士山を自分で作ろうとしているのと同じです。

そんな苦労はやめたほうがいいですよ。
自分一人で富士山を作るのは不可能ですよ。
それより、もうすでに富士山があるのです。
周りじゅうに、宝の山が転がっているのです。

そこへ脚立を持って行って、乗ればいいだけなんですよ。

この文面を読んだ時、本当に腑に落ちたんです。
他にも、たくさん勉強になることがあります。
興味がある人は、是非、読んでみてくださいね！！！

私は、最近、脚立ばかり考えております。（笑）

でも、いろんなヒラメキが出てくるんです！！
いろんな事が出来るんじゃないかと思ってきます。
そうすると、チャレンジ精神が沸々と湧いてくるんです！！！

そして、もうひとつ心に響いてきた言葉が、、、、

『大差をねらっても、大差つかない』

気になった人は、是非、読んでみてください。

本当に、本当に、為になりますよ！！！！！！！！！

　　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
仙台は、今日も暖か～いお天気でした。
もうすぐ、１２月が来るのにね、、、、、、、

今日も、体幹部トレーニングの研究をしていました。

『お腹痛い～』の動作を活用しながら
いろんな動作を試しては、身体の反応を観ていきました。
こういう時間は、とても楽しいのです！

一昔前、『深腹筋』を鍛えることが流行った。

モーリス・グリーンが全盛時代の時に
ＴＶ放送で、深腹筋を鍛えている場面が放送された。
詳しい部分は、秘密ということで映されなかったのを覚えている。

その後、日本のトップアスリートの〇〇選手も
深腹筋を鍛えている場面がＴＶで放送されていた。
しかも、毎日、１０００回も行っていると話していた。

だけど、、、、、

二人共、故障に悩まされて不調になってしまった。
共通して言えることは、重心の位置が変わってしまって
逆に、ハムストリングに負担がかかり、膝痛や肉離れを
頻繁に起こすようになっている。

最近、骨盤周りの筋肉をいかに楽に動かすかを重視している。

『お腹痛い～』の動作を完璧に出来て
しかも、速さや筋出力を求める場合、固める訳にはいかない。
連続動作をしていく場合は、逆に弛んでいないと出来ないのである。

今日のトレーニング中に、不意に行った動作にはまってしまった。

とても、シンプルな動作なのに身体感覚がとても良かった。
アクセントのつけ方によっては、おもしろいトレーニングになる。
何よりも、骨盤に近い、脊柱起立筋がほぐれてくれる。

その結果、足を運ぶ感覚が変わったのと
左右の接地が、それぞれ独立したような感覚を味わえた。
そして、この時に欠かせないことがひとつある。

それは、『呼吸』である。

これに関する本は、昨年から購入はしていたのだが
なぜか、読む気がしなかったが、どうやら今がその時みたい。
やはり、体幹部だけに『呼吸』というキーワードは外せないようだ。

無酸素運動に近い、腹筋トレーニングでは
本当の意味で、体幹部を鍛えることは難しいと思う。
しかし、固めている選手が非常に多いのが現実だ。

この辺りのテーマを踏まえたトレーニングＤＶＤを
来年、作りたいと考えています。

　　　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、雨から晴れになりまして
１１月末とは思えない程、暖かな、いいお天気になりました。

そんな中で、ゴルフに行ってきました。

月例になってきた、非常識なゴルフスイング研究会？
毎度、お馴染みの寿司幸の西村君とＭさんと３人で
腕を磨きあいました。

二人とも、非常識なゴルフスイングの実践者であり、
更なる、レベルアップを目指している仲間である。
失敗を恐れず、チャレンジ出来る雰囲気がとてもいい。

最近、気付いた、『お腹痛い～』の動作。

いろんなプロゴルファーのスイングを観てみましたが
女子プロの〇〇選手が一番近い動作をしていました。
さすがだな～と思いながら何度も観ていました。

しかし、そんな〇〇選手でも
自信を持って、打てない時もある、、、、、。
と、話されていたのを思い出しました。

『お腹痛い～』の再現性の難しさを痛感いたしました。

Ｙ選手とも、『お腹痛い～』の力感を
どれ位の力加減が一番、力を発揮する事が出来るのか
お互いの動作確認の中で『いい加減』を探っています。

ゴルフスイングにおいても
通常、言われているタイミングではない気がしています。

体幹部からの力の発生と伝達がマッチするタイミングが
インパクトに合えば、物凄いスイングになると思うのですが
これが、一筋縄では簡単にさせてはくれません。

野球のバットスイング、ゴルフのスイング
そして、走るという動作においても
タイミングをわざとずらす事で素晴らしい動作が
生み出されると思います。

今年の８月に行われた、甲野先生の稽古会の時にも
相手にパンチを当てるタイミングをずらす事によって
的確に相手を倒すことが出来るんだと。

武術でいうタイミングをずらす手法を行おうとすると
身体を分割して、それぞれの部分を意図的に
タイミングをずらしながら動かしていく、、、、、、、、。

簡単に出来る動作ではないが
甲野先生は、目の前で簡単にやってのけてしまう。
出来る人がいると言う事は出来るということだ。

私がまだ、現役時代の時に
ワールドウィングの小山先生に走りの動作を見て頂いた時に
体幹部始動での動作を教わったとき、最初は上手く出来なかった。

が、しかし、ある時、偶然に出来てしまった時があった。
おそらく、あの時に感じたような感覚だと思っている。
本当に、不思議な感覚なのだ。

ヒントは、不意の動作。

また、研究する課題が見つかった。
この動作を突き止めていき、シンプルな動作にしていきたい。

まだまだ、勉強の毎日です。

　　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
沖縄は、雨が降ったり止んだりで
風も強く、荒れた天気でした。

昨日、二人のトップアスリートと『感覚』を語り合いました。

一人は、Ｙ選手。
『お腹痛い～』の感覚で、私が感じ始めている事を確認したく
Ｙ選手の、その後の感覚を聞いてみた。

シンプルな動作ながら、すごい身体変化が出ています！！
あらゆる動作がスムーズに楽に出来てしまうんです！！！

Ｙ選手と今後の課題点として一番クリアしなければいけない事は
力の出し加減、つまり『力感』の調整部分でした。
私の見解とＹ選手の見解を確認しながら
次のステップに上がるために色んなお話をしました。

もう一人が、１９９１年の世界陸上に選ばれた
仙台育英高校時代の後輩の阿部　正道君です。

正道君の素晴らしいところは
私が話す内容を聞いただけで
その『感覚』を理解出来てしまうところです。

今、私が取り組み直しているゴルフスイングにしても
スタートダッシュの構えから骨盤を引く動作をしただけで
クラブは振り切れてしまうんだよね～、、、、
と話をしただけで、なるほど～と理解してくれます。

『お腹痛い～』の動作が生まれた背景や
実動作におけるポイント点を話しただけで
彼の素直な『感覚』が私に帰ってきてくれます。

『言われて、考えなおしてみると自分の場合、スタートから
　前半までは自然にその動作が出来ていたかもしれないが
　　後半はその意識が出来ていなかったので下半身（骨盤）
　　　だけで走っていたからダメだったのかもしれませんね！』

゛お互い、若い頃に戻って、こういう走りでもう一度
　　　　　　思いっきり走ってみたいね～゛

これは、無理な話ですが、お互い息子がいるので
何かスポーツをする時には教えてあげようね！と
うれしいお話をたくさんすることが出来ました。

現在は、数値的な判断方法しか重要視しませんが
一番大切なことは、身体がどう感じているのかだと思います。

『感覚』を言葉にすることは、とても難しい作業ですが
『感覚』を言葉にできたときには、理解でした証です。

『感覚』を語り合える仲間がいる！！

こんな素晴らしいことはない！！！
こんなありがたいことはない！！！
こんなにうれしいことはない！！！
こんなに幸せなことはない！！！

ＴＯＰ　ＳＥＮＳＥ　トップアスリートの感覚

この輪（和）を私なりに広げていきたいと思います。

　　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、虹が出たり、突風が吹いたり
みぞれ交じりの雨が降ったりと大荒れの天気でした。

そんな中で、別所さんとゴルフに行ってきました。（苦笑）

最近、試している打ち方をコースでやってみました。
まだ、５０パーセントくらいの出来具合ですが
どれ位の飛距離や打球感かを知りたかったので
失敗を恐れずに試してみました。

今日一の飛距離は、２５６ヤードでした。
そして、弾道は『超弾丸ライナー』でした。
以前より、明らかに威力はアップしていました。

別所さんからも『以前より数段レベルアップしていますね！』と
お褒めの言葉をいただきました。

しかし、かなり変わったスタンスの取り方で
あまりにも軽くクラブを振っているにもかかわらず
ヘッドスピードや飛び出す球の速さや飛距離に驚かれていました。

プレイ終了後のお風呂の中で、今、開発しているスイングの
根幹部分をお話すると、理解していただけました。

もっと、もっとシンプルになるはずですから
また、練習を積み重ねていきますと楽しいお話が出来ました。

それから、ダンベルを使いながら
Ｙ選手とのトレーニングで見つけた動作をしながらの
トレーニングをいろいろと試してみました。

信じられないくらいの関節可動域の広がりと
ダンベルの重さの感覚も変わるほどの驚きの連続！！！！
身体に秘められた力を導き出す手法に感動しています。

今までの体幹部トレーニングとは全く違う感覚なんです。

これからのトレーニング開発が本当に楽しくなってきました。
また、身体にいろいろと聞いていきたいと思います。

　　　　　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
出張から仙台に帰ってきました。
久しぶりの我家でのご飯は美味しいですね。

今日は、２０年振りに名古屋の瑞穂陸上競技場に行きました。
Ｙ選手のトレーニング指導をサブトラックで行いました。

まず、最近覚えた木刀の振り方の動作を見てもらいながら
実践してもらいましたがなかなか上手く出来ませんでした。

動作を繋げていくために骨盤ドリルや肩甲骨ドリルを行い
意識レベル高めていきました。

次に、空の５００ｍｌのペットボトルを木刀変わりに
振る練習をしましたが腕を使って動作してしまい、
体幹部を活用出来ない状態でした。

そこで、ある動作を意識して振ってみてと言った次の瞬間、
スパッ～ンと力が突き抜けていきました。

腑に落ちたＹ選手と一緒に、ある動作をしながら歩いてみると
不思議なくらいに体幹部が自然に動きはじめて
気が付いたら、二人で走っていました。

ある動作に夢中になった二人は、いろんな動作で試しまくり
その度に、奇声を上げてビックリしていました。

帰りの車の中で、過去の選手で似た動作をしていた人が
いないか二人で探していましたら見つかりました。

その人とは、ボブ・ヘイズでした。

ボブ・ヘイズとボルト選手の動作分析をしてみようと
Ｙ選手と、その話で盛り上がりました。

きっと、昔の日本選手の方が体幹部の使い方が
今の選手よりも、きっと上手だったんだと思います。
古い映像しかないと思いますが
今の、内観力で動作を観てみたいと思いました。

１９６４年の東京オリンピック。
今から、４５年も前から出来ていた人がいたんですね。
そのヘイズ選手を走りをビデオで見ていた私ですが
内観力が無かった私の目で見ても気が付かない訳ですね。

多少なりとも内観力が付いてきた今の私になって
ようやく見るべきところ観れるようになってきました。

もっと早く、もっと早く知りたかった～！！！！！

恐るべし、本当の体幹部の使い方。
ある動作とは一体、どんな動作なんだ～と
思ってらしゃる方々にＹ選手に私がかけた言葉の内容は

『Ｙ選手、お腹痛い～！』をやってみてです！

みなさんのご想像にオマカセイタシマスネ！！！！！

　　　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
仙台は今日もいいお天気になりました。
心地いい暖かさでした。

夕方、長男と一緒にゴルフ練習場に行ってきました。

最近、ちょっとした気付きがあり
どうしても試したかったことがありました。

木刀を振るときは体幹部で振れるのに
ドライバーを打つときは木刀ほどうまく使えていませんでした。
どうしたら上手く動かしきれるかを考えていました。

ヒントは普段、何気なくやっていた骨盤ドリルにありました。

陸上の練習がゴルフの練習に生かせてないとは、、、、
まだまだな私でしたが腑に落ちた瞬間はタマリマセンデシタ！

今までは、ハンマー投げのイメージを活用していましたが
手打ちになったり、インパクトが合わなかったりして
飛距離も方向性もバラバラで上手く打てなくなりました。

悩んだ末、原点に戻り、木刀を振ってみたのですが
不思議なくらいに振れなくなっていたんですね。
惨めなぐらい手で何とかしようとしている。

〇〇抜きを行うも形ばかりで遅すぎて苦笑い、、、、、

身体の正直な診断結果に思わず絶句しました。
そこから、試行錯誤しながら頭の中はグチャグチャ。
しばらくの熟成期間をかけて、、、、、
（この間は、辛かったですが、、、、、）

シンプル　イズ　ベスト！！

まずは、アイアンで試してみましたが
いつもの弾道より更に高弾道になり飛距離もアップ。
Ａ～６番まで試してみたが思っていたより好感触！！！

その後、ドライバーでも試してみました。
まず、動作に慣れさせるために半分以下の力感でしたが
方向性＆飛距離ともいい好感触でした。（笑顔）

この冬の冬期練習用にダンベルも注文した。
体幹部のトレーニングを極めていくために今までの重さより
重量アップして、関節の可動域アップと筋出力アップを
レベルアップしていきたいと思います。

Ｙ選手と確認済みの『糸電話』の感覚。
この感覚を大切にしながらパワーアップして
無理や無駄のないトレーニングを構築していきますね。

ますます、非常識なトレーニングと言われそうですが
自分の身体を信じて、作り上げていきたいと思います。

　　　　　　　　　　感謝