スポーツケア整体研究所　雑記帳

みなさん、こんばんは！
今日はハローウィーンですね～
如何お過ごしでしょうか？

１０月も今日で終わりとは
う～ん、時間の経つのが早いですね！（笑）

さて、本日は二つお知らせがあります。

一つ目は、骨ストレッチをもっと全国の皆様に知って戴きたいという想いから
この度、『ＤＶＤ骨ストレッチの紹介ページ』を作成いたしました。

もし、宜しければご覧になって頂ければ幸いです。

☆『ＤＶＤ骨ストレッチの紹介ページ』　http://www.sportcare.info

今まで正しいと言われてきたことが
ある日、間違いであったことに気付き常識が非常識に変わります。

かつては『うさぎ跳び』をしていましたが
膝を悪くしてしまうことが知れ渡ると一斉に誰もしなくなりました。

私は小学生のときに少年野球をしていました。

真夏の暑い日に練習をしていた時、のどが渇いたので水を飲もうとすると
『根性なし！　そんなことで強い選手になれると思っているのか！』と怒られました。

しかし、今の時代に水を飲むなと言ったら
『殺す気か、、、？』と言われるのがオチでしょう。

未だにストレッチをしている人が多いのですが
１日も早く本当のことに気付いて欲しいと切に願っております。

ストレッチと骨ストレッチ後の動作比較をしたサンプルムービーを見ながら
是非、ご自身の體（からだ）で感じて欲しいです。

二つ目は、骨ストレッチ（芯動骨整体）を全国に拡げたいという
同じ想いの方に今回、認定指導員としてご紹介させていただきました。

『芯動骨整体認定指導員』として
骨ストレッチのホームページの掲載しております。（http://www.sportcare.info）

☆安井　章泰　様　　滋賀県在住

☆川口　雅樹　様　　石川県在住

☆小田　えり　様　　　千葉県在住

☆杉原　大介　様　　　大阪府在住

みなさん素晴らしい先生ばかりです。

お近くの方で直接指導を受けたい方は連絡先を記載しておりますので
そちらの方をご覧になって頂ければ幸いです。

これからも顔晴っていきますので何卒よろしくお願い申し上げます。

　　　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
本日、待望の『ＤＶＤ骨ストレッチランニング・基本編』が届きました。
我が子に会えたようで本当にうれしい気持ちになりました。（笑）

本来ならばホームページに掲載をして発売をするのですが
諸事情でサイトアップするのが来月中旬頃になりそうです。

骨ストレッチファンの方々からは、１日も早くＤＶＤを見たいというお声が
非常に多いので有難い気持ちでいっぱいです。(*´▽｀*)

今回、ブログ＆フェイスブックをお読みになって戴いている方々に
先行発売という形でご紹介することになりました。

”スポーツを愛するすべての人々に捧げる！！”

ＤＶＤ骨ストレッチ・ランニング基本編

～頭で考える走りから體（からだ）で感じる走りへ！！～

をテーマに作成致しました。

お世話になっている皆様に、こっそり内容をお伝えしたいと思います。（笑）

☆骨ストレッチ・ランニング基本編の内容

あいさつ

①間違いだらけの基本動作

■正しい立ち方とは？
・軸を意識した立ち方は意味がない？
・体幹部を意識した時点で動きにくくなる？
・骨盤を前傾させるのは危険？
・Ｗ．Ｔで立つだけで柔軟性も力の出力も向上する！
■正しい歩き方とは？
・ほとんどの人が身体より先に足を出して歩いている？
・親指や母指球で地面を押すと「ブレーキ」になり怪我をする？
・後向き歩きで自然な重心移動を思い出そう。
・Ｗ．Ｔで歩くと自然に滑らかに歩ける。
■正しい腕振りとは？
・腕をしっかり振ると足が遅くなる？
・体幹部と連動していない腕振りは何の役にも立たない？
・指先は脱力させるよりも何かを掴んでいる感覚の方がいい？
・腕振りのポイントは「鎖骨」にあり

②動きつくりを根本から見直そう

■スプリントドリルや体幹トレーニングは本当に必要なのか？
・ミニハードルやラダートレは役に立たない？
・体幹トレーニングを行うと滑らかに動けなくなる？
・腹筋は本当に必要なのか？
・身体は固めるよりもほぐして柔らかくする方がスピードもパワーも向上する。
■筋肉頼みではなく、身体のおもさ（体重）を活用する
・ほとんどの人の重心の位置が後ろになっている？
・まず頭の重さを感じてみよう
・赤ちゃん抱っこ歩きで腕の重さを感じてみよう
・頭の位置をイメージで変えるだけで内臓の重さを活用する
■ウォーミングアップで行うストレッチは本当に効果があるのか？
・ストレッチを行うとケガをしやすくなる？
・骨ストレッチで動ける身体を取り戻す

③初公開！　骨身に任せる走りを体得するエクササイズ

■目で見える筋肉ではなく、見えない骨を感じてみる
・片足ひねり歩き+親指＆小指をつなげて+（前方+後方）+走る
・片足ひねり歩き+腕回しⅠ+（前方+後方）+走る
・片足ひねり歩き+腕回しⅡ+（前方+後方）+走る
・腕組み歩き+（前方+後方）+走る
■骨組みを連動させて楽に力を発揮する「神ワザメソッド」
・ビートたけしさんの動きを真似る+（前方+後方）+走る
・両脇に紙を挟みながら歩く+（前方+後方）+走る
・飛脚のイメージで走ってみる×腕をしっかり振って走ってみる

■特別篇　達人の動きを体得する
　　　　　　踏ん張らないほうが力を発揮できる
・紙の上に立って検証
☆エア腕相撲（紙なし+紙あり）
☆パンチ力（紙なし+紙あり）
☆押し合い（紙なし+紙あり）
☆合気道の投げ（紙なし+紙あり）

④進化版！　骨ストレッチ最新メソッド　７

①体側逆伸ばし
②変形股割り体側伸ばしⅠ
③変形股割り体側伸ばしⅡ
④変形股割りほぐし
⑤足首太もも横ほぐし+足首ハムストリングス
⑥手首体側ひねり（４方向）
⑦うつ伏せ股割りほぐし（左右）

おわりのあいさつ　　　収録時間　１時間４０分　　価格　１０，５００円（税込）

モデルには、２００１年エドモンド世界陸上１００ｍ代表選手の
安井　章泰さんにお願い致しました。

そして、助手として金沢で骨ストレッチを普及して戴いている
熱き優しい心の持ち主である川口　雅樹さんにもお手伝いして頂きました。

今までの常識がいかに私たちの體（からだ）を痛めつけてしまい
間違ったことをしてきてしまったのかをＤＶＤを見ながら体感して戴ける内容になっています。

誰よりも速くはしりたい、、、　
マラソンを完走してみたい、、、
気持ちよく長く走りたい、、、

いろんな想いも持ちながら走るわけですが
取り組んでいる内容が間違っていたのではいい結果など出る訳がありません。

私がモットーとしている言葉があります。

Don`t think Feel 考えるな！感じろ！　（ブルース・リー）

常識を一旦、横に置いていただき
あなたの體（からだ）が感じる感覚を信じてあげてください。

本当に求めていかなければいけないトレーニングは一体どちらなのかを、、、

ランニングをされている方から短距離の選手、
そして、スポーツをされている方々の最も基本的なことは走ることです。

スポーツを愛するすべての方々に是非見て頂きたいと心から願っています。

このＤＶＤ骨ストレッチ・ランニング基本編の先行発売では
スポーツケア整体研究所１２周年記念を祝して先着１２０名様に
当社の隠れ人気商品である『スーパーレッグサポーター』（通常価格５，２５０円）を
プレゼントさせて頂きます。

骨ストレッチ・足首編の理論を元に開発した商品で
走るときに着けて頂くだけで動作が楽になり疲れ方が変わります。

先行発売を希望される方は下記内容を書いて
web@sportcare.infoまでメールして頂ければ幸いです。

○氏名
○住所
○電話番号
○ＦＡＸ番号
○注文商品
○お知りなったきっかけ　例）ブログ　例）フェイスブック
※商品はすべてヤマト運輸の代引きでお送りさせて頂きます。

皆様からのご注文を心からお待ち致しております。

　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
夕方頃、東京から仙台に戻りました。
空手のＳちゃんの指導を終えてホッ～としたところです。

昨日、尊敬する甲野　善紀先生の松聲館に
ライターの長沼さんと一緒にお伺いしました。

お陰様で、甲野先生との共著を出すことになりました。

スポーツの世界に蔓延る間違った常識を覆し
本当に求めていかなければいけないことに気づいて戴けるような本になりそうです。

詳細が分かりましたら改めてお伝えさせて頂きますね！

それから、今度発売するＤＶＤ骨ストレッチランニングと一緒に解説書を出す予定でしたが
急遽、講談社から『骨ストレッチランニング』（仮名）の本が来春に刊行されることになりました。

解説書の内容と重複する部分が多数あるので
今回は本の方に集中させることになりました。

こちらの都合で変更になりまして誠に申し訳御座いません。

いつも骨ストレッチを応援して戴いている皆さんのお陰様で
甲野先生との共著、骨ストレッチランニングの本を出せることになりました。

心から御礼を申し上げます。

ＤＶＤ骨ストレッチランニングの方は今月末には事務所に届く予定になっております。

ただ、いつもお世話になっておりますホームページを作成して戴いている業者さんが
大変混み合っていてホームページ上で案内できるのが来月中旬くらいになりそうです。

なので、、、
後日、ブログとフェイスブックの方で先行発売を行う予定です。

今月末には紹介させて頂きますのでもう少しお待ち頂ければ幸いです。

　　　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
昨日、出張から仙台に戻りました。
我が家ではこたつが活躍する季節になりました。

今月に入り、いろんなことが急展開になりまして
計画の変更や追加事項がありてんやわんやの状態です。（苦笑）

１８日（金）滋賀県に移動。

移動途中で京都に寄り、上賀茂神社さんに参拝してきました。
以前、下賀茂神社さんにも行きましたので上下セットの参拝になりました。（笑）

この日の夜、安井先生と食事をしながらマル秘の打ち合わせや
動作改善の話で盛り上がりました。

１９日（土）骨ストレッチランニング教室ＩＮ滋賀でした。

午前中、わざわざ石川県から川口先生＆糀先生が足を運んで頂きまして
安井先生と４名で最新メソッドを紹介しながら動作改善を行いました。

午後からはランニング教室で一般・大学生・高校生の皆さんと
より良い走りを目指していきました。

最近出来た『股関節メソッド』を取り組んで頂きましたが
ほぐした後はまるで『ドラえもん』の様に浮いている感じで歩けるようになりました。

面白いくらいに足音が消えるんです！

接地が変わるくらいに股関節周りの動作が滑らかになるので
参加して戴いた皆さんはビックリされていました。

後、スーパーツインターボ・アウディクワトロシステムをご披露しましたが
皆さん、あまりの速さに驚きと笑いが起こりました。

この動作を実際に観てみないと笑いが起こる理由が分からないと思いますが
動ける體（からだ）つくりには必要なメソッドのひとつです。

２０日（日）骨ストレッチ講習会ＩＮ香川でした。

いつもお世話になっている韓氏意拳の守　伸二朗先生のところで
午前中、基本編＆ダイエット編、午後からアドバンス編を行いました。

常連さんが多い香川での講習会は
いつも中身の濃いハードな内容になります。

懇親会も開いて戴いて、いろんなお話をしました。

香川の方には来年の３月辺りにお伺いする予定です。
また、詳細が決まりましたらお伝えさせて頂きます。

明日から東京へ出張。
マル秘の打ち合わせなので今から楽しみです！

　　　　　　　　感謝

みなさん、こんにちは！
今日の仙台は晴れたり曇ったりのお天気です。
台風が過ぎたら一気に冷え込んできました～

１０月に入ってからいろんな事が物凄いスピードで起こり始めています。
あまりの速さに正直ビックリしています。(*_*;

今、目の前の仕事もたくさんあるのですが
まぁ、焦らずコツコツとこなしていきたいと思います。

先週、１２日（土）に７年ぶりに『まるかんパーティ』に行ってきました。
物凄い人の数に圧倒されました。

この日は、斎藤一人さんは来られませんでしたが
いろんないいお話をたくさん聞くことが出来ました。

運気が弱い人は『圧』が弱いとの事。
圧力を上げるにはいい言葉を大きな声でしゃべる事。

元気なあいさつ、幸せだ！、今日の松村　卓は絶好調！、ついてる！などを１０回大きな声で叫ぶ～
圧力を上げたいときは『圧』を２０回連続で大きな声で叫ぶ～

まるかんの方々の気愛（気合）は腹の底から出ています。

自分自身の圧力を上げて、周りにいる人も元気にして
運に勢いをつけるで『運勢』が向上します。

言葉は『言霊』ですから
お互い、いい言葉で自分自身を盛り上げていきましょう！

パーティーが終わってから大阪へ移動。

この日、大阪の朝日カルチャーセンター中之島教室で
韓氏意拳の守　伸二朗先生の講座に顔を出しました。

その後、守先生と食事をしながら
いろんなお話をお聞きして勉強させて頂きました。

１３日（日）朝日カルチャーセンター中之島教室で骨ストレッチ講習会を行いました。

嬉しいことに基本編は、ほとんどの方が初めての方ばかりで
みなさん骨ストレッチの効果に大変驚かれていらしゃいました。(*´▽｀*)

その後、ダイエット編を行いました。
硬化した筋肉を解しながらより良い動作を求めていきました。

この日は、大介君の紹介でロシア武術のシステマをされている方もいらして
骨ストレッチを行うことによって楽に速く動ける體（からだ）になれることに感動されていました。

また、私流の體（からだ）の使い方で技を体験して戴きましたが
出処が分からない力の出し方や気骨メソッドを使った技に驚かれていらしゃいました。

骨ストレッチを行うことで飛躍的に技が向上していくことを
実感して戴けてとてもうれしかったです。

１４日（月）骨ストレッチ講習会ＩＮ大阪でした。

この日は、いつもの会場がお借り出来ず新大阪駅近くの会場で行いました。
いつもと違う場所で行うのも新鮮で良かったです。

そして、初参加の方も多く、素敵な方々がばかりでしたので
『場』がすごく良くなって、皆さんの動作が一気に良くなりました。

特に、上級編では尾骨メソッドを行ったのですが
いい『場』になっていましたので『気骨メソッド』に挑戦してみました。

力で強引に行うのではなく、骨身に任せるのと『気』を感じながら行う難しいものですが
この日は参加された皆さんが出来るようになりました。

初級編・中級編・上級編と骨ストレッチをしっかりと積み上げてきた方は
やはり『コツ』を掴むので出来るようになります。

また、参加者の波長・波動・同じ想いなどがリンクすると
『場』が向上するので想像以上の進化をするのです。

一部の凄い人たちだけが出来るのでは面白くない。
普通の人が達人レベルのことが出来るから面白くなる！

誰もが簡単に達人レベルの動きが出来るようになるのが
骨ストレッチの最大の魅力なのです。

今回の上級編で、皆さんが達人レベルの動作を
何ともいえない清々しいお顔でされている姿を観て感極まるものがありました。

それと同時に、今まで研究してきたことが間違いではなかったことが実証されたので
心地よい雰囲気の中で一人酔いしれていました。

明日からまた出張ですが
素敵な出会いを楽しんできます～

　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！

今日の仙台は台風の影響か暑いくらいのお天気でした。
夜は涼しくなっていい感じです～

本日、講談社の方から連絡がありまして
『誰でも速く走れる骨ストレッチ』が７刷目の増刷になりました。

これも骨ストレッチを応援して戴いている皆様のお陰です。
心から御礼を申し上げます。

また、いい予感を感じさせるお話もあり
益々、ワクワクしてきました。

これからも顔晴っていきますので
応援して頂ければ幸いです。

何卒よろしくお願い申し上げます。

　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は夏に戻ったような暑さでした。
台風の影響とはいえ１０月の仙台でありえない気温でした。

先週、５日（土）骨ストレッチ講習会IN東京でした。

初級編、中級編とも満席で沢山の方に
骨ストレッチの良さを体感して頂きました。

特に初級編Ⅲの内容はパートナーで行うのですが
人の手を借りることで骨ストレッチの効果が倍増していきます。

この日の上級編でも自然な流れでパートナーで行うメソッドの中でも
體（からだ）の節々を押さえることで体幹部の中心から自然に動けるようになる
とっておきのメソッドをお伝えさせて頂きました。

生命の起源は『腸』であり
原初生命体としての動きの原点である腸（丹田辺り）を意識的に動かすこてで
人間本来の自然な動きを体感して頂きながら思いだしていただきました。

後、『気』の体感をして頂きながら
気の流れを良くしたり、止めたりして人間の體（からだ）の持つ素晴らしい力を
実技を通して体感していただきました。

私自身のこれからのテーマのひとつが『気の力』の活用法です。

骨組みを自在に動かすことが出来るようになってくると
自然な流れで『気の力』の存在を体感するようになります。

『気』というだけで眉唾的に見られてしまいがちですが
私の目指すところは誰もが簡単にできるメソッドの開発なので
いずれは誰でも出来るようになると思っています。

現に、先日お会いしたKさんは
現役時代に『気の力』を積極的に活用していたお一人です。

それは、まるでドラゴンボールの世界ですが
古の日本の達人たちは実際に行っていたのですから私たちに出来ない訳がありません。

必ず、『コツ』があるはずです。

これからワクワクしながら研究していきたいと思います。

６日（日）　東京国体を観てきました。

懐かしい先輩や後輩、また同級生にお会いできて
いろんなお話が出来ました。

この日のメインは男女の４×１００ｍリレーでしたが
今の日本のTOP選手の動きを内観力で観させていただきました。

桐生選手、バトンを持つといい走りでした。
１００ｍの時は腕を振りすぎていましたね～

後、いつもお世話になっている安井先生と川口先生から
マル秘のお話も聞けて、水面下で骨ストレッチが拡がりをみせています。

また、中京大学時代の明星先輩にも
骨ストレッチの効果でいい成績が出たと嬉しい報告も受けました。

最近、私の體（からだ）も変化してきまして
あれだけ硬化が酷かった僧帽筋がやっとほぐれてきたお陰で肩甲骨の動きが変わってきました。

その結果、骨盤やあばら骨、鎖骨や背骨との連動性が向上してきたので
インナーマッスルをかなり意識して動かせるようになってきました。

今の感覚が正しければ
骨ストレッチの次への進化が始まりそうです。

現在、準備中のDVD骨ストレッチ・ランニング基本編の仕事が落ち着いてきたら
動ける體（からだ）つくりの筋出力向上のためのトレーニングを構築していきたいと思います。

ひとつひとつ積み上げていきますね！

　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日から１０月に入りましたね~
衣替えの時期ですが仙台は蒸し暑い一日でした。

昨夜、夢の中で綺麗な虹が何度も出てきました。
亡くなった親父も出てきて内容は忘れましたが嬉しそうに笑っていた気がしました。
う~ん、なんとなく大吉兆の前触れかと思うようにした１０月スタートの朝でした。（笑）

先程、仕上げなければならない案件のひとつを終えました。（嬉）

今月中に後３つありますが
あせらず毎日コツコツと仕上げていこうと思います。

先週の９月２９日（日）NHK文化センター神戸教室で
骨ストレッチ講習会を行いました。

初めて行ったのにも関わらず
基本編３５名、ダイエット編２６名、合計で６１名の方に受講していただきました。

全員の方が目から鱗だらけになっていらしゃいました！

アンコールのお声もたくさん頂きましたので
また、開催日が決まりましたらお伝えさせて頂きますね。

話は変わりますが、、、

今年に入ってから目標にしてきたことが
他人と比較することを止めて、昨日の自分より一歩でも向上することでした。

これを実践してきて分かってきたことがあります。

それは、大切な我が子を育てるが如く
自分を自分で育んでいくことです。

子どもさんがいてもいなくても
我が子に対してどういう育て方をするのかを考えてみて欲しいのです。

☆我が子にどんな食事を与えますか？

☆我が子にどんな服装を着させますか？

☆我が子にどんな言葉遣いを教えますか？

☆我が子にどんな考え方を教えますか？

☆我が子にどんな本を読ませますか？

☆我が子にどんな目標を考えさせますか？

☆我が子にどんな人生を生きて欲しいですか？

これをすべて自分自身に向けてみてはいかがでしょうか？

他人を変えることは出来ませんが
自分自身を変えることは可能です。

どんな自分になりたいのか？
そのためにはどんな風に自分を育んでいかなければいけないのか？

人は定め（カルマ）を持って生まれてきますから
一筋縄でいかない場合がたくさんあります。

特に『自我』は厄介な奴でして、、、（笑）

自画自賛といいますが私はそれをもじって『自我自賛』と呼んでおります。（大笑）

自我が暴れ始めますと
それが本当の自分の姿だと勘違いするのです。

そして、自我の罠にまんまとハマってしまい
どうせ俺なんてと自我自賛の世界に居着いてしまうのです。

そう、その世界が本当の世界だと思い込んでしまっているのです、

しかし、今、思っている考えは『自我』なのか『真我』なのかが分かるようになれば
自我自賛の世界から脱出できるようになります。

自我は詐欺師の天才みたいな奴ですから
あの手、この手を使って私たちを罠にハメようと企みます。

そのひとつが他人と自分と比較ゲームなのです。

あの人より私は○○だからと自分のことを卑下させようと企みます。
自分自身がどれだけダメな奴かをこれでもかと叩き付けてくるのです。

他人は他人、私は私で行けばいいんです！

他人との比較ゲームに心を奪われる暇があるなら
その同じ時間を自分のことを自分自身で磨く時間に変えていくのです。

親父が死んで早１４年が経ちました。

親父の会社を継ぎましたが仕事を教えてくれる人は誰もいません。
その分、いろんな方に学びに行ったり、本を読んで勉強してきました。

でも、気付いたんです！
仕事も陸上競技も結局は同じであったことに。

陸上競技は自分と勝負する世界です。

１００ｍであった私は道具を持たず體（からだ）ひとつで走ります。
自分ととことん向き合い、強みを生かしながら弱点を克服していきます。

自分自身とどれだけ深く向き合い
どれだけストイックに弱い心と勝負するかで結果が変わってくるのです。

昔、親父によく言われた言葉を思いだしました。

”練習に勝る作戦なし己に勝て！”

自分のことを今よりも、もっと上を目指していきたいのでれば
自分をいかに育んでいくのかで決まってくるのではないでしょうか？

結局、自分しか自分を変えれる人はいません。

みなさんはどんな自分に育てますか？
今月も毎日コツコツと顔晴りたいと思います。

　　　　　　　感謝

みなさん、こんにちは！
今日の仙台は秋晴れの気持ちのいいお天気になりました。
透き通る青空を見ているだけで幸せな気分になれますね~

さて、本日はお知らせです！

いつもお世話になっております韓氏意拳の守　伸二郎先生のところで
骨ストレッチ講習会を行います。

以下案内です。

◎スタジオアンカー特別講座 10月予定
２０１２年ランニングスタイル8月号、クロワッサン7月10日号と続けて骨ストレッチが特集され、さらに昨年末『骨ストレッチダイエット 1日5分で痩せるクビれる背が伸びる！』が出版され全国
のカルチャーセンターでも満員御礼が続出の松村卓先生の骨ストレッチの恒例の講座が香川で開催されます。今回も初級・ダイエット編とアドバンス編とに分けて骨ストレッチの初歩の初歩から、さらに進んだ応用編までの２部構成でお願いいたしております。ダイエットや健康目的からスポーツ上級者までそれぞれの目的に合わせて学ぶことが出来ます。日々の研究から益々進化した骨ストレッチを是非ご体験ください。
講師：松村卓
日時：１０月２０日(日) 初級・ダイエット編10：00～12：30 アドバンス編13：30～16：00
場所：スタジオアンカー
会費：初級・ダイエット編 4,000円アドバンス編6,000円 両講座通し9,000円
定員：20名

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【呉服屋さんネット】 http://www.52983.net
〒763-0021
香川県丸亀市富屋町13
Tel:0877-22-3371
Fax:0877-22-3372
e-mail: ika529@niji.or.jp
担当：いかりや呉服店 お気楽旦那守伸二郎
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お近くの方は是非お越しくださいませ！
申し込み先は守先生の方にお願い致します。

　　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は晴れのお天気でした。
台風の影響は今回受けなくて良かったです～

諸々のことがあり
ブログの方、御無沙汰してしまいましてスミマセンでした。

ここ最近は、やることが多くて
あっ～という間に時間が過ぎていきます。

２０日（金）仙台から大阪へ移動日。

伊丹空港で、フッ～と八坂神社に行きたくなって
バスにて京都駅に移動しました。

八坂神社まで歩きながら
いろんなことを自問自答しておりました。

参拝した後で、閃いたことがあり
スッ～と腑に落ちてきました。

その後、松葉でにしんそばを食べて
また、京都駅まで足取り軽く歩いていきました。

２１日（土）骨ストレッチ講習会IN大阪。

今回、初めてランニング教室・初級編を行いました。

今まで常識とされてきた基本姿勢や基本動作が
いかに體（からだ）にダメージを与えてしまっているのかを体感して頂きました。

参加された皆さんが
走りの概念が根底から覆ってしまったとビックリされていました。

そして、大阪で初の懇親会も行われました。
美味しいアジアン料理を頂きながら楽しい時間を過ごすことが出来ました。

２２日（日）朝日カルチャーセンター中之島教室で骨ストレッチ講習会でした。

午前中の基本編は満席で
そのうち骨ストレッチ初体験の方がほとんどでした。

しかも３０名中、２８名が女性の方で
やはり女性の方が直感的に良さが分かるようです。

午後からの応用編も沢山の方に参加して頂き
お客様のご要望をお聞きしながら本当の體（からだ）のほぐし方をお伝えさせて頂きました。

講習会終了後、大阪駅から電車で金沢に移動。

いつもお世話になっている川口先生、糀先生、西田先生と一緒に
講習会の打ち合わせを兼ねて食事会でした。

素晴らしい方々との楽しいお話は尽きることなく
あっ～という間に過ぎていきました。

２３日（月）骨ストレッチ講習会IN金沢。

前回は、お披露目みたいな感じでしたが
今回から、本当に骨ストレッチを学びたい方にお集まり頂きました。

初級編&中級編、そしてランニング教室も行いましたが
皆さん、目から鱗の連続でした。

講習会終了後も熱心な質問が多くて
気が付けば、１時間半も過ぎておりました。

川口先生、糀先生に小松空港まで車で送っていただき
空港の駐車場にてマル秘のトレーニングをお伝えさせて頂きました。

お二人とも目を真ん丸とさせながら
體（からだ）の不思議さを身をもって体験されました。

固定・静止させた状態の体幹トレーニングや
不用意につけてしまうウェイトトレーニングに代わる新しいトレーニングになると確信しています。

２４日（火）~２６日（木）は、現場での仕事もこなしながら
デスクワークがメインで書き物ばかりしています。

ようやく、腰を落ち着けて
DVD骨ストレッチランニングの文言修正&加筆作業が出来ました。

改めて観てみても
とても素晴らしい内容に嬉しくなります。

その他、新しい形でDVD骨ストレッチシリーズを紹介するホームページの作成などもあり
なんだかんだとやることがあります。（笑）

焦っても仕方がないので
ひとつ、ひとつ目の前ことを淡々とこなしていきたいと思います。

　　　　　　　　　感謝

みなさん、こんにちは！
台風１８号の影響で雨風が強い仙台です。
あちらこちらで被害が出ていますね、、、

先週は、激動の一週間でした。

９日（月）は父の命日でした。
父の大好きだったビールをお供えしようかと考えていました。

午前中、家内のおばあちゃんがお亡くなりになったと連絡が入りました。

いろいろと打ち合わせをして、家内と次男が先に愛知県に移動。
期末試験がある長男と私は後日、移動することになりました。

１１日（水）、長男が帰宅後、新幹線に乗り込み
愛知県の豊田市に約６時間かけて移動しました。

この日、お通夜だったのでセレモニー会館にて
家内のおばあちゃんの御顔を見ました。

とても綺麗な御顔をされていらしゃいました。

享年、９８歳（数えで）死因　老衰。
天寿を全うしたおばあちゃん。

１２日（木）お葬式。

長男・次男も協力してくれて
とてもいいお葬式になりました。

おばあちゃんとの最後のお別れのとき
御花を添えてあげてから、お顔を優しく撫でてあげました。

天寿全うと知っていながらも
悲しみが噴出してきて涙が止まりませんでした。

冷たくなった御顔を触った後、
席に戻り、自分の體（からだ）の温かさを感じた時に、
生きている有難味が湧き出てきました。

喜怒哀楽、人生にはいろんなことがありますが
それも生きていられるからこそ体験できること。

生きていること自体が有難いことなんだと
おばあちゃんの死を通じて思いました。

人の死に触れる度に生きる意味を問われます。

人は、生まれてくるときも死んでいくときも
生きている人間に学びを得させてくれる凄い存在ですね。

１３日（金）名古屋駅から新幹線で博多に移動。

午後から、福岡マスターズ陸上の小南さんとKさんのトレーニング指導でした。

平和台陸上競技場で行ったのですが
高校生がたくさん練習をしていました。

その中で、数人の男の子が骨ストレッチをしていました。

その子たちとすれ違うたびに私の顔を見て、
ひそひそ話が聞こえてきました。(笑)

この日のトレーニングもかなり濃い内容でした。

・三角筋どこまで落ち~るの？

・三角締め解し&進化版

・マル秘手形　カンフーほぐし

・アウディクワトロシステム

・気骨メソッド

トレーニングをこなしていく度に
小南さんとKさんの動きが激変しました。

そして、自然な流れで気骨メソッドを活用した
アウディクワトロシステムをお見せすることになりました。

あまりの速さにお二人とも笑っていらしゃいました。
このメソッドを『スーパーツインターボアウディクワトロシステム』と名付けました。（大笑）

充実したトレーニングを終えた後、
中洲にある焼肉屋さんに行きました。

とっても美味しい焼肉を食べながら
いろんな楽しいお話が出来ました。

１５日（土）朝日カルチャーセンター福岡教室で骨ストレッチ講習会でした。

お陰様で、基本編&応用編も満席でした。
いろんな分野の方がお越しくださいましたが骨ストレッチの効果に大変驚かれていらしゃいました。

講習会を始める前に、頭で考えるのではなく
體（からだ）で感じて欲しいとお願いします。

最初は、常識と真逆の体験をされるので戸惑う方も多いのですが
自分の體（からだ）が出してくれている『感覚』をきちんと掴めるようになり
本当に求めていかなければならない事を知っていただけました。

體（からだ）の声を聴きながら行うことで
身体感覚が甦ってくるのです。

心地よさと違和感を感じ取りながら
體（からだ）が求めている動作を取り入れることで自然体に戻っていきます。

心も體（からだ）も解れた方の笑顔は
それはそれは素敵なお顔をされていらしゃいました。

１５日（日）　久しぶりに自宅にのんびり過ごしました。

夕方頃、宅急便で荷物が届きました。
待望のDVD骨ストレッチ・ランニング基本編のデモでした。

長男が観てみたいというので
二人でワクワクしながら観ておりました。

約１時間４０分の超大作でしたが素晴らしい内容に大満足でした。

これから微調整を行っていき
早ければ来月後半くらいには販売開始したいと思っております。

９月もあと半分になりましたが
今、出来ることを顔晴りたいと思います。

　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は雨のお天気でした。
少々、肌寒いくらいの気温でした。

昨日は、骨ストレッチ講習会IN東京でした。
素晴らしい方々と素敵な時間を満喫出来ました。

ランニング教室では、体育館の中ならではトレーニングを楽しみました。

本当に求めていきたい体幹部のトレーニングをお伝えさせて頂きました。
実際の動作を行いながら外側しか観ていない方のトレーニング方法を行った後の體（からだ）の状態と
内側から観ている人のトレーニング方法を比較しましたがその違いは歴然でした。

インナーマッスルを鍛えることは間違ってはいないのですが
アプローチの仕方が頭（脳）でっかちなので理屈に合いません。

その答えは體（からだ）に聞けばすぐに教えてくれるのです。

この日は、一番弟子の安井先生が滋賀県から来てくれていました。
また、安井先生が指導しているデフリンピック１００ｍHの田井　小百合さんも来てくれました。

骨ストレッチスローモーショントレーニングやほふく前進トレーニングのコツを掴んだお二人は
体育館の中を爆走しておりました。（笑）

骨組みを効果的に動かす方が
より楽に、そしてスムーズに疲れることなく走れることを皆さんで確認し合いました。

上級編で、ひょんなことから私のお気に入りの靴の話題になりました。

某メーカーの靴を履いているのですが
安井先生も同じ靴の色違いを履いていたので気になったようです。

気心知れた常連さんばかりでしたので
私がこの靴を好んで履く理由をお伝えしました。

靴は本当に大切なもので
履く靴ひとつで重心の位置からパワーの出力が変わってしまうのです。

私の靴をお貸して、皆さんでその違いを体感していましたが
観るからに姿勢が変わってしまうのと力の出方がまるっきり違うのでビックリされていました。

ちなみに、、、
私は、このメーカーとは無関係なので誤解しないで下さいね！（笑）

でも、私の周りではこの靴がブームになり
仲間が増えているのは事実です。

果たして、このメーカーはきちんとした理論を元に作成しているのだろうか？
一度、聞いてみたい気持ちもあります。

今朝、のんびりと起きてきたら
家内から開口一番、東京オリンピック決定と言われました。

亡くなった父は、前回の東京オリンピック出場目指してがんばっていました。

テレビを見ていましたら賛否両論の意見がありましたが
それぞれ皆さんのお考えがあると思います。

私はなんとなく神様がチャンスをくれたのだと思っています。

７年後、素晴らしい日本になっていることと
世界に誇れる日本人の姿を観て欲しいんだと思います。

華やかなオリンピック会場も観て頂きたいですが
世界中の方々が震災から見事に復活した福島の姿を観て感動して欲しいと思っています。

経済効果も確かにあります。

しかし、オリンピックを開催する意義が先にあるはずです。
世界に対して日本が届けなければいけないメッセージは何なのか？

いずれにしても、素晴らしいオリンピックになるよう願っています。

そして、未来ある子供たちにとっても素晴らしい目標になるオリンピックですが
そこへ向かうための日々行われるトレーニングやケア方法も再考していかなければなりませんね。

２０２０年東京オリンピック。

いろんなことがいい意味で良くなっていきそうな気がします。

私も、私が出来ることで前進していきたいと思います。

　　　　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日は、地震・竜巻・豪雨などの被害が各地で起きていますが
地球が何かを訴えかけているのでしょうか？

何事も無難に過ぎていくことを願います。

昨日、朝方に自宅を出発して山形県の酒田市に向かいました。
酒田市の教育委員会の依頼で骨ストレッチ講習会・基本編＆ダイエット編を行いました。

お世話をして頂いたKさんのご厚意で酒田市の名所を案内して頂きました。

映画『おくりびと』のロケ場所や庄内米歴史館に行きましたが
米俵を５俵（３００キロ）担いでいる女性の写真を観てタマゲテしまいました。

写真を観ながら、当時の方々の體（からだ）使い方を勉強させて頂きました。

骨ストレッチ講習会・基本編＆ダイエット編とも満席で
参加して頂きました皆様と素晴らしい内容の講習会になりました。

先程、Kさんから頂きましたアンケートの結果、
９８％以上が５（大変良かった）又は４（良かった）で評価して頂きました。(*´▽｀*)

かつてない大好評だったそうです！

酒田市でも骨ストレッチの輪が拡がりそうです。
参加して頂きました皆さん、本当にありがとうございました。

今日、仙台に車にて向かう道中で
フッ～と気になってしまい目的地を変更しまして『湯殿山神社本宮』に参拝してきました。

今までも何度か看板を目にしていたのですが
今日は何となく呼ばれているような気がしました。（笑）

御神域の場所なので写真は一切撮れないのですが
霊山だけあって歩いているだけでエネルギーを頂いている感じでした。

本殿はなく、ご神体である温泉が湧いている岩の存在感に圧倒されました。

私が参拝するときには誰もいなくなりまして
貸し切り状態になりました。

この岩に登るのですが（裸足です。）
温かい温泉が流れていて、岩肌がまるで龍の鱗のように観えました。

そして、滝のところで不思議な体験をしました。

明日から、またジャンジャンバリバリ顔晴ります～　　

　　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日から９月に入りましたね～
仙台は珍しく残暑の厳しい日になりました。

そんな中、子供たちと一緒に近所の緑地公園で走ってきました。

階段に、いろんな角度の坂があり
ポイントを作りながらいいトレーニングが出来ました。

短い時間でしたが體（からだ）が喜ぶいい走りが出来ました。

最近、指の形の研究にハマっております。
先日も面白いことを発見しました。

○指をある形にするだけで力の入り方が変わります。

それを利用したほぐしを行うと
面白いくらいに肩の位置が下がります。

名付けて『三角筋どこまで落ち～るの？』メソッドです。（笑）

このメソッドを行うと鎖骨や肩甲骨の自由度が上がります。
思った以上に僧帽筋がほぐれてくれます。

長男に試してもらいましたが
びっくりするくらいに肩が落ちちゃいました～

今から、近くでお祭をしているので
家族で見に行ってきます。

８時頃から花火も上がるそうなので
久しぶりにホンワカした時間を過ごしたいと思います。

螺旋、クリフハンガー、鍵型、、、

我が指君と遊びながら楽しんできます～

　　　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は晴れのいいお天気でした～
朝晩、虫の鳴き声が聞こえ秋の気配を感じようになりました。

先週のDVDの撮影から１週間が経とうとしていますが
最高だった現場の余韻がまだ続いております。

仙台に帰ってからの指導でも紙技（神業）メソッドの凄さに
改めて驚かされています。

A４サイズの紙１枚で動作が自然になり、
無駄な力が一切なくなり力の通りがスムーズになります。

武術の達人が何年もかけて体得する『浮きの感覚』を
紙技（神業）メソッドを行うと誰でも一瞬で出来るようになるのです。

紙一重の差、、、

しかし、天と地の差が出てしまうほどの効果を全員が体感できてしまう凄いメソッド。

今回、撮影した骨ストレッチランニングの中でも惜しみなく伝えていますが
是非、ご覧になって頂ければ幸いです。

そして、最近ハマっている『微笑みの横隔膜メソッド』も同じく凄いです。

”不敵な微笑みを浮かべる”

微笑みを浮かべて行うと敵がいない。

微笑みながら動作を行うので相手は嫌な感じもするのでしょうが
それ以上に體（からだ）から繰り出されるパワーとスピードに圧倒されてしまうのです。

先日、鮮烈なデビューを果たしたボクシングの村田選手も
試合中に微笑みながらパンチを打っていましたね！

ウサイン・ボルト選手も９秒５８の世界新記録で走ったときは
人一倍おちゃらけて笑っていました。

真剣勝負の世界で微笑みながら行うことに抵抗がある人も多いと思いますが
動作的に観ると真顔で固まっていると大事なインナーマッスルを動かすことが難しくなります。

微笑むと骨組みもインナーマッスルも連動しやすくなり
體（からだ）から凄いパワーやスピードが生まれてくるのです。

このことを知らないで安易に補強や体幹トレーニングや筋トレで固めたり
歯を食いしばるトレーニングばかりしていると本当の體（からだ）の使い方を知ることは出来ません。

そのことは私自身が一番身に染みて理解しています。

目指したいのは仏像の和やかなお顔。
まさに弥勒菩薩様の微笑みが理想ですね！！！

しなやかな體（からだ）つくりの第一歩として
微笑みながらトレーニングをしていきましょう。

そして、微笑むことで○○が緩んできます。
是非、素晴らしき御自身の體（からだ）に聞いてみてください。

答えは體（からだ）が知っています。

　　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
先程、長期出張から仙台に戻りました。
久しぶりの我が家に着いて、ホッ～としております。（笑）

２０日（火）から出張でした。

２２日（木）に新潟県の直江津に移動しまして
夕方頃、安井先生と川口先生と合流してDVD撮影の打ち合わせと
陸上談話に花が咲き深夜まで語り合いました。

そして迎えた２３日（金）。
朝から激しい雷雨のお天気に雷様の大歓迎を感じました。

上越市の某体育館でDVD骨ストレッチランニング・基本編の撮影が始まりました。

私が今まで勉強してきたことの集大成として
仮説と検証してきたことを包み隠さず出し切りました。

モデル役をして頂いた、安井先生と川口先生も撮影が進むに連れて
嬉しい、楽しい、ワクワクしてきたと和気藹々の中で順調に撮影が出来ました。

今まで、常識とされてきた基本姿勢や基本動作がいかに體（からだ）に要らぬ負担をかけているかを
嫌というほどDVDの中で検証しています。

また、腕だけを振ることがどれだけ意味のないことや
ラダーや体幹トレーニング・腹筋がどれだけ無駄なことをしてしまっているのかを
とことん追求してDVDの中でお伝えしています。

どんな方でも、このDVDを観ながら体験して頂ければ
本当の答えは皆さんの體（からだ）が正しく教えてくれるはずです。

同じ行うのであれば、オススメしたいトレーニングも多数収録しています。

特に、接地に関しては昔から根強い『母指球接地』や親指で地面を押す動作などが
いかに無駄なブレーキをかけてしまい逆に怪我の原因になっているのかと
単なるパワーの無駄遣いになっていることも『紙技（神業）』を通して誰でも理解できるようにしました。

本当の地面の接し方を知っていただくことで
どんなスポーツ選手であろうと武術であろうとダンスであろうと共通してきます。

武術の達人の方が当たり前に行っている動作を
A４サイズの紙２枚で同じことが再現できてしまうのです。

このDVDの内容は私にとっては真剣勝負の世界です。

本気でありったけの想いを注ぎ込みました。
今までの常識を覆す内容になりました。

このDVDを通じて、一人でも多くの方に本当の體（からだ）の使い方を知って欲しいです。

今のところ発売予定は１０月の半ば辺りになると思います。
詳細が分かり次第、また改めてご連絡させて頂きます。

２４日（土）、安井先生の車で宿泊した金沢を出発。

途中、何となく二人で感じたので白山ヒメ神社に参拝してきました。
霊山でもある白山から出る豊富な湧水を頂きましたがいつもながらに美味しかったです。

本殿に参拝させて頂いた後、二人ともある場所が気になりまして
不思議なエネルギーを感じました。

参拝後は體（からだ）も軽くなり神社を後にしました。

安井先生に米原駅まで送っていただき大阪まで移動。

２５日（日）骨ストレッチ講習会IN大阪。

本日も素敵な方々と一緒に素晴らしい内容の講習会になりました。
常連の方々の身体感覚が確実に向上しているのが分かり、とても嬉しくなりました。

合気道の大介君が来てくれたので
最近発見しました『微笑みの横隔膜メソッド』をお伝えしました。

講習会が終わってからの余興の方も大変盛り上がりまして
アウディクワトロシステムの効果の素晴らしさに皆さん喜んでおられました。

最後の方では合気道の投げ技を通じて『気』の世界を体験して頂きました。

力ではなく気で伝えると双方が心地よくなります。
今回、初めての試みでしたがゆっくり技をかける方が○○ということを実感していただきました。

合気道を通じて、體（からだ）の力の通り方が分かります。

相手を痛めつけるのではなく
相手を通して自分の現在位置を知れることに感謝の気持ちを持ちながら
その思いを伝えていくところに本当の面白さがあるのです。

明日から、DVDの解説書を作り上げていきたいと思います。

　　　　　　　　感謝

『独り言 』

先程、一番弟子の安井君と電話にて
世界陸上女子２００Mの福島千里選手の走りについて熱く語り合いました。

『速かった自分はもういない 』

日本記録更新は３年前から止まっている。

厳しいいい方だが、
取り組んでいるトレーニングが間違っている。

柔らかに、しなやかに動いて
誰よりも走ることが楽しそうな顔をしていたのに
年々、體を固めてしまい動きにくいギクシャクした走り方にしてしまい辛そうな顔になった、、、

１日でも早く気が付いて欲しい。
体幹トレーニングや腹筋をすればするほど
動けない體になってしまうことを。

一生懸命、腕を振れば振るほどブレーキがかかり
スピードが落ちてしまうことを。

今回の世界陸上モスクワ大会の日本選手を観て
無意味なパワーを求めてきた時代の終わりを告げている様に思いました。

日本人が外国人の走り方やパワーを求めても
無理なことに気が付いて欲しい。

外国人は筋肉しか考えていないが
日本人は骨の使い方を知っているのだ。

日本人が日本人らしい體を取り戻せば
凄い、スピードやパワーが出せるのです。

時代の変わり目を今まで以上に感じる
世界陸上モスクワ大会です。

感謝

みなさん、こんばんは！
ただ今、家内の実家がある愛知県豊田市に来ております。
こちらは毎日暑いです～（笑）

先日、中京大の先輩であるＡ先輩の依頼で
骨ストレッチ講習会を母校で行いました。

とても感性のいい先生方やマスターズの方々で
Ｗ．Ｔの立ち方や歩き方から違いを体感して戴けました。

そして、ストレッチと骨ストレッチとの比較では
苦笑いの連続で身体が示してくれる反応で本当の事を知って戴けました。

偶然なのですが同じ日に滋賀県で
安井君が京都の某高校の先生方や選手の方に
骨ストレッチの指導をしてくれました。

やはり、感性のいい先生方や選手の方ばかりだったそうで
気が付けば７時間も経っていたそうです！

この日、安井君と電話にてお話したのですが
感性のいい先生方は、現在主流になっている体幹トレーニングや筋トレ、
スプリントドリルに疑問を持ち始めていらしゃいました。

しかし、何を変わりに行えばいいのかが分からず
悶々とした日々を過ごされていた時に骨ストレッチに出会い
活路を見出された方ばかりでした。

時代が変わる時、志同じものが自然と集まってくるのですね！

そして、本日は安井君とうちの長男と３人で
秘密練習を中京大で行いました。

最新メソッドを安井君に体感して頂きましたが
予想を上回る鎖骨と肩甲骨の動きにビックリされていました。

長男のスタートダッシュの指導もお願いしましたが
適切なアドバイスを戴き、とてもいい走りをしていました。

練習終了後、安井君と食事をしながら語り合いましたが
骨身に任せる動きが自然に出来たときのスピードとパワーは
私達が現役時代に行ってきた力の出し方とはまったく異なります。

想像をはるかに超える力やスピードが自然に出る身体つくりを
一人でも多くの方に知って戴きたいと願っています。

　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は晴れのお天気でした。
４０度を超える地域よりはマシですが暑い一日でした。

今日はとっても嬉しい報告がありました。

姪っ子の萌ちゃんが水泳の東北中学校の大会に出場。
１００ｍ背泳ぎで見事６位入賞しました。

１１月の全国大会に出場することになりました。

骨ストレッチを続けて、一段一段、階段を昇るように
骨組みを動かすトレーニングを積み重ねてきました。

ライバル達は幼少の頃から身体を固めるトレーニングに励み
小学生からプロティンを飲み始め、筋トレに精を出して
筋肥大したゴツイ身体ばかり、、、。

その中で一人、きゃしゃに見える萌ちゃん。

しかし、周りの人たちは萌ちゃんがなぜ速く泳げるか分からない。

泳ぎ終わっても楽にプールサイドからヒョイと上がり、
息を上げないで悠々と歩いている姿を理解できないのである。

本当のエンジンルームは別なところにある。

このエンジンルームの作成には少々時間がかかります。
しかし、一度作成してしまうと高性能で壊れにくい最高のエンジンです。

しかも、再現性が高いというお墨付き！

１１月の全国大会に向けて
次の課題を渡して上げたいと思います。

話は変わりますが、、、

昨夜、世界陸上モスクワ大会男子１００ｍを観ました。

桐生選手は、連戦の疲れが取れていない様に観えました。
そして、スタートのセットポジションミスでスタートが上手く出れず
勿体無い走りでしたね！

山縣選手は、スタートの失敗で中間走の流れが悪く
噛み合わないままゴールを迎えてしまった感じがしました。

長男と一緒に昨年のロンドンオリンピックの山縣君と
見比べてみましたが〇〇が違っていました。

楽しみにしていたボルト選手ですが
軽く走っていますが骨組みの動きは悔しいくらいに動いてますね。

ただ、腕の振り方がちょっと気になりますが、、、

北京オリンピックの９秒５８で走った時は
腕を前後ではなく上下に落としていたのですが、、、

身体もゴッツクなって、腕を派手に振り始めてしまってからは
あまり面白くなくなってしまいました。

今晩の準決勝を観て、本調子が分かると思います。

１０秒０４で走った中国の選手の走りが楽しみです。
後は、女子１００ｍの某選手の走りも楽しみです。

今日は、夕方頃、長男と一緒に坂登りをしました。

〇〇を坂登りで活用することで
身体全体の動作が変わることを伝えました。

今度は少々キツイ角度の坂でスタートの練習をしました。

普通に行うのと『釜じいダッシュ』で行うのとでは
進み方、楽さ、地面反力のもらい方の違いを体感しました。

私も久しぶりに軽く走りましたが
アウディクワトロシステムで楽々に坂を走りました。

陸上バカの私にはタマラナイ１週間になりそうです～（笑）

　　　　　感謝

みなさん、こんばんは！
今日の仙台は猛暑日で３５．３度でした。
大阪よりも暑いなんて信じられません～（苦笑）

ただ今、世界陸上モスクワ大会の女子マラソンを観ながら
ブログを書いております。

日本選手の皆さん、顔晴って下さい！！！

先日、石川県の金沢へ陸上合宿の指導に行ってきました。

高校生に加え、中学生やトレーナーの方も参加して頂き、
骨ストレッチ＆ランニング教室を行いました。

ほとんどの方が初めて骨ストレッチを体験して頂きましたが
信じられない動く身体にビックリされていました。

アキレス腱伸ばしや背伸びが
いかに身体のバランスを崩している要因になっていることを
身を持って体感して頂き、皆さん納得されていらしゃいました。

午後からのランニング教室でも
拇指球接地や親指強調がいかに身体にブレーキをかけてしまっているのかを
いろんな確認動作を通じて身体に覚えて頂きました。

また、腹筋や体幹トレーニングがいかに動作をギクシャクしてしまうのかを嫌というほど知ってもらいました。

ハッ～と気付く選手、常識で捉われた脳に惑わされる選手、
感性や感覚で判断することが初めての選手達ばかりでしたが
自分の身体の示す感覚を信じて積み上げて欲しいと思います。

今、観ている世界陸上モスクワ大会の女子マラソンですが
ＴＯＰを走る選手は『たけし歩き』のまま走っていますね！

過酷な条件の中、選手に皆さんは大変だと思います。

でも、野口選手の腕振りと大腿四頭筋の使いすぎを
修正して大会を迎えて欲しかったと思います。

福士選手、このまま走って３位が取れますように、、、

今夜、楽しみにしていた男子１００Ｍ予選があります。
桐生君、山縣選手のいい走りが観たいです。

そして、ボルト選手の走りが
どこまで修正してきたのかをじっくり観たいと思います。

どうか、腕を振らないでねボルト選手、、、

　　　　　感謝